De acordo com os Centros de Controle de Doenças (CDC),^[1]metade dos americanos com 30 anos ou mais tem algum tipo de doença gengival. Isso é uma em cada duas pessoas. De acordo com a American Academy of Periodontology (AAP), esta doença pode ser devastadora se não for tratada.^[dois]A pesquisa mostrou que pode levar à perda do dente e está associada a outras doenças inflamatórias crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares.

A maioria de nós conhece os princípios básicos de uma boa higiene oral.^[3]Escove duas vezes por dia em movimentos circulares e use fio dental diariamente. Fomos ensinados a cuidar de nossos dentes desde que estávamos na altura dos joelhos. Mas, no que diz respeito ao enxágue após a escovação, alguns de nós podem estar perdendo um componente essencial que pode ajudar ainda mais na prevenção de doenças gengivais.Propaganda

O grande debate: Enxaguar ou não?

A maioria de nós está acostumada a enxaguar a boca depois de terminar de escovar. É a última etapa natural. Seus dentes estão limpos e seu hálito é fresco, então você faz um enxágue final e está pronto. A pesquisa, no entanto, descobriu que isso pode ser contraproducente, especialmente se você não estiver escovando por dois minutos inteiros ou mais. Se você enxaguar com água imediatamente após escovar os dentes, basicamente estará eliminando todos os benefícios que o flúor proporciona aos dentes. ^[4]Ao não enxaguar após a escovação, você dá ao flúor mais tempo para proteger os dentes, o que pode ser o catalisador para dentes mais saudáveis ​​e menos cáries.^[5]No entanto, também há pesquisas que mostram que o flúor é tóxico e que a exposição excessiva pode fazer mais mal do que bem.^[6] Propaganda

Portanto, para aqueles com estômagos sensíveis ou que temem que a ingestão de pasta de dente possa prejudicá-lo ao longo do tempo - já que os cientistas não chegaram a uma conclusão definitiva sobre os perigos da ingestão excessiva de flúor - os especialistas sugerem que se você deve enxaguar, faça-o criando uma pasta .^[7] Beba um pouco de água e misture com a espuma da pasta de dentes em sua boca. Você deve agitar rapidamente a mistura na boca e depois cuspi-la sem enxaguar mais. Se você decidir enxaguar com a boca cheia de água, certifique-se de escovar por pelo menos dois minutos para permitir que o flúor faça sua mágica.Propaganda

Cuidado adequado dos dentes: o básico

O cuidado adequado dos dentes, juntamente com simplesmente não enxaguar após a escovação, é a chave para minimizar os riscos de desenvolver cáries e gengivite.Propaganda

Os higienistas orais concordam que os cuidados de saúde bucal adequados consistem em:

• Escovar os dentes duas vezes ao dia com flúor: Usar a técnica adequada para escovar os dentes é provavelmente mais importante do que quanto tempo você realmente escovou, de acordo com os dentistas. Ao escovar duas vezes ao dia e não enxaguar ou usar o método da pasta, você permite que o flúor torne os dentes mais resistentes ao ácido das bactérias da placa e aos açúcares da boca e reverta a cárie dentária precoce.^[8]
• Usar fio dental diariamente: A ADA recomenda a limpeza entre os dentes uma vez por dia.^[9]Isso é importante porque nem toda a placa é removida pela escovação. O uso do fio dental também pode ajudar a prevenir doenças gengivais e cáries.^[10]
• Escovar por pelo menos 2 minutos toda vez que você escova: Especialistas em saúde bucal sugerem dois minutos de escovação porque, se você não escovar os dentes por tempo suficiente, pode não estar limpando os dentes o suficiente. Deixar bactérias nos dentes após a escovagem pode causar problemas graves, como gengivite ou periodontite.^[onze]Dois minutos é a quantidade mínima de tempo que os pesquisadores dizem que uma pessoa comum precisa passar escovando - especialmente para aqueles que optam por enxaguar totalmente após a escovação. O flúor precisa de tempo para penetrar nos dentes e qualquer coisa abaixo de dois minutos reduz muito sua eficácia.

Não enxaguar após a escovação pode ser o que mantém seus dentes saudáveis ​​e permite que você evite doenças gengivais. Não importa o que você decida, siga as etapas descritas acima e não seja a próxima estatística de doenças gengivais.

Referência