Todo mundo está fazendo isso! Bem, talvez não exatamente todos, mas parece que ultimamente você não consegue abrir uma revista sem ouvir sobre alguém fazendo uma limpeza com suco. A moda dos sucos está atraindo as pessoas como moscas de fruta para uma banana marrom. Tudo bem, talvez essa imagem traga alguma conotação negativa, mas não é para ser uma coisa ruim. Engula esses 10 benefícios de uma limpeza com suco.

1. Coma Oito Tomates de uma só vez

Isso mesmo, ao espremer seus vegetais e frutas, você é capaz de consumir uma quantidade maior deles de uma só vez. Para aqueles que estão tendo dificuldades para atingir as 4 a 6 porções diárias recomendadas (também conhecidas como praticamente todos), este é um grande benefício.

2. Isso quebra o ciclo

A comida lixo tem poderes malignos; definitivamente me mantém sob seu feitiço de vez em quando. Um belo benefício de começar com uma limpeza com suco em pequena escala, digamos três dias, é que isso ajuda a afastar o controle que a junk food exerce sobre você. Ajuda a quebrar o ciclo e a restaurar o estômago, tornando um pouco mais fácil de combater os impulsos.Propaganda

3. Dê um descanso ao seu fígado

A função do fígado no corpo é desintoxicar - na verdade, é o nosso cara. Cada coisa que passa pela nossa boca passa pelo nosso fígado para uma desintoxicação antes de entrar no resto do corpo. Ao fazer uma limpeza com suco orgânico, você dá ao fígado um pouco menos para ser processado. O que, com grande parte da dieta da América hoje, é praticamente o equivalente a dar uma noite de folga.

4. Reidrate seu corpo

A maioria das pessoas não bebe água suficiente, sendo outras bebidas mais inadequadas, como café e refrigerante, sua principal ingestão de líquidos. Ao tomar um suco de purificação, a quantidade adequada de bebidas que você bebe ajuda seu corpo de várias maneiras. Isso ajuda a garantir que seu corpo esteja funcionando com mais eficiência, libera seu sistema e frequentemente aumenta seu estado de alerta. Acidente da tarde? Diga adeus a isso.

5. Sua pele brilhará tanto que você praticamente terá uma aurora visível

Fazer uma limpeza com suco irá reidratar você enquanto enche seu corpo com uma grande quantidade de vitaminas, nutrientes, flavonóides, antocianinas e similares. O simples fato de estar bem hidratado afeta positivamente a sua pele; adicionar um excedente de nutrientes facilmente absorvidos aumenta esses efeitos. O resultado é uma pele brilhante que normalmente viria com muito dinheiro ou longas férias.Propaganda

6. Reduza o seu nível de estresse e pegue aqueles zzz's

Quando você faz suco de uma variedade de frutas e vegetais, é capaz de diversificar os nutrientes que seu corpo recebe. Os vegetais de folhas verdes são ricos em magnésio, um mineral relaxante que tem um efeito suavizante que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Isso também não é tudo que o magnésio faz. Magnésio e vitamina C ajudam a proteger o cortisol, o hormônio do estresse.

7. Diversifique sua dieta

Ao fazer suco, você não só consegue consumir mais frutas e vegetais, como também pode adicionar mais frutas e vegetais à sua dieta do que normalmente não comeria. Não é o maior fã de beterraba? Suco um com algumas verduras e frutas. Ao fazer suco, é recomendável adicionar um arco-íris de produtos para diversificar seus benefícios. É muito mais fácil esconder o sabor do seu vegetariano menos favorito, mas tão bom para você, com outros sabores em um suco do que em um prato.

8. Absorva os nutrientes mais rapidamente

Muitos espremedores de suco argumentam que, ao consumir apenas frutas e vegetais, seus intestinos não precisam trabalhar tanto para quebrar vários tipos de nutrientes. Na verdade, quase não há nada para decompor, de modo que a maioria dos nutrientes é fácil e prontamente absorvida. Isso é ótimo, considerando que 95% das vitaminas e enzimas que nosso corpo precisa são encontradas no suco de frutas e vegetais crus.Propaganda

9. Descarte alguns quilos

Uma limpeza com suco é uma maneira fácil e excelente de iniciar uma dieta. Como mencionei antes, ajuda a afastar os desejos e controlar o apetite. Naturalmente baixo em calorias, mas ainda assim proporcionando cura concentrada e nutrientes benéficos, fornece ao corpo tudo o que ele precisa ao mesmo tempo que ajuda a eliminar o peso da água e, em alguns casos, a gordura.

10. Aumenta sua energia

Pode parecer invertido que beber apenas suco lhe dará energia, mas dá. Depois que seu corpo se ajustar, você sentirá mais clareza e terá mais energia. Alguns se sentem tão melhor que nunca perdem o café diário.

Estes são apenas alguns dos muitos benefícios de uma limpeza com suco.Propaganda

Verifique também os benefícios de certas frutas que serviriam bem quando espremidas!

Crédito da foto em destaque: Viktor Hanacek via picjumbo.com