Você tem que ter um tamanho menor. Você tem que queimar mais gordura. Você tem que apertar o bumbum, firmar o abdômen, vestir aquele jeans skinny e fazer tudo em 3 semanas! Isso é uma merda.

Se você está cansado de ouvir tudo isso, e ouvir isso uma e outra vez , talvez você precise se manter firme, rebelar-se e ir contra a maré. Você é muito mais do que apenas um tamanho ou um número, mas viver em uma cultura obcecada pela beleza e pela imagem corporal não é fácil. Na verdade, é totalmente doloroso, especialmente se você não for um tamanho 2.

A maioria de nós nem mesmo nasceu assim tão pequeno! Se você está cansado de se sentir mal, especialmente nesta época do ano quando o clima está esquentando e todo mundo está falando de biquínis, talvez você precise de um novo visual, mas este não deve ter nada a ver com seu peso, tamanho ou forma.Propaganda

Esse visual leva cultivar o que está na lado de dentro . Significa não ter medo de quem você é por dentro e por fora. Significa ficar de pé e gritar a plenos pulmões, eu não vou perder um tamanho de jeans para ser aceitável e valorizado, eu sou realmente perfeito do jeito que sou!

Aqui estão algumas dicas sobre como começar:

Conheça o seu coração

Houston, temos um problema, e esse problema é que estamos prestando mais atenção às questões externas do que aos nossos corações. É por isso que as pessoas estão morrendo lá fora: se gastássemos metade do tempo observando e cuidando de nossos corações, seríamos muito mais saudáveis ​​emocionalmente. Pense em quanto tempo a indústria da moda, a indústria alimentícia e a indústria cosmética pagam para convencê-lo de que você não está bem, e a maioria das pessoas acredita nisso, anzol, linha e chumbada. Como eu sei? Porque eu também compro com muita frequência. Invista em seu coração - conheça seu valor e mude seu mundo.Propaganda

Cultive

Como você cuida do seu coração? Prestando atenção ao que está acontecendo à medida que as perdas de vidas se desenvolvem. Alimentando-o com coisas boas e gentis. Passando um tempo consigo mesmo e aprendendo quem você é e quais são seus pontos fortes.

Não tenha medo

Encontre seus pontos fortes e você se tornará destemido. Utilize os dons que você recebeu e cause impacto em seu mundo com eles. Seja humilde. Seja um amigo. Seja generoso. Entregue seu coração e conduza outros.

Amor forte

Preste atenção no que é mais importante na sua vida: aqueles que você ama. Não deixe sua preocupação com seu tamanho, peso ou imagem corporal roubar sua vida. Não deixe que isso roube tempo daqueles que você ama porque você está muito preocupado com toda essa bagunça. Risco. Sair. Diga adeus à velha maneira e ouse tentar algo novo. Você vai se sentir muito melhor.Propaganda

Seja grato

É difícil ser grato por algo que você odeia. Meus clientes com transtornos alimentares e preocupações com a imagem corporal geralmente não conseguem encontrar algo de que gostam em sua aparência física, mas eu os desafio a arriscar olhar além do que vêem e começar a cultivar uma atitude de gratidão pelo que seu corpo físico permite Faz. Segure uma criança. Correr uma maratona. Escreva um poema. Tocar um instrumento. Toque uma pessoa amada. Comece pequeno, mas comece em algum lugar .

Pare de comparar

Não olhe para a garota na academia, o cara na revista ou a gostosa na praia para se julgar. Comece a pensar em seus pontos fortes, seus atributos. Se você se alimentar com uma dieta regular de lixo, é assim que vai se sentir - como lixo.

No final do dia, apenas uma coisa é necessária para se revoltar contra as normas sociais que exigem que sejamos magros para sermos valorizados: escolha. A escolha de ignorar os mandamentos culturais e incendiar o mundo assim como você. A escolha de viver, realmente viver uma vida plena e abundante onde você se contenta com quem é você , não o que você parece. Vá buscá-los!Propaganda

De volta a ti: Como você se sentiu pressionado a cumprir os padrões de beleza e perfeição hoje? Como você resistiu?