Lembro-me de quando estava muito preocupado com o que as outras pessoas pensavam de mim e como seria devastador descobrir que fui mal interpretado e rotulado incorretamente. Foi debilitante, desgastante e completamente desnecessário.

Se você se preocupa com o que as outras pessoas pensam de você, aqui está um plano para abandonar essa tortura mental e adotar uma perspectiva mais fortalecedora (e libertadora).

1. Observe quando a preocupação se instala

Provavelmente, você não se preocupa com o que todos pensa em você o tempo todo.

• O que está acontecendo quando você começa a ficar obcecado com a opinião de outra pessoa sobre você?
• Quem são as pessoas que provocam a preocupação?
• Que poder eles têm sobre você? É real?

Ao estar ciente de quando você se preocupa e sobre quem, você pode começar a ver o impacto que isso tem em sua paz de espírito e capacidade de concentração.

2. Identifique e entenda por que você se importa

O que torna o que as outras pessoas pensam de você tão importante?Propaganda

Provavelmente, se a opinião de outras pessoas sobre você o deixa preocupado, você tem uma tendência a agradar às pessoas. Ser amado e favorecido provavelmente foi uma fórmula vitoriosa para você no passado.

Há vantagens em ter a alta consideração de alguém, mas se isso não vier naturalmente, apenas por ser você, você também está pagando um alto preço por sua estima. Haverá uma tendência de embaralhar as questões para debaixo do tapete e tolerar coisas que não funcionam para você.

Entender por que você se importa permitirá que você investigue se esta é uma fórmula que deseja continuar a empregar e em que grau. Você terá a capacidade de fazer uma escolha em vez de cair nos mesmos padrões antigos que podem não servir mais a você ou ao seu bem maior.

3. Entenda que você não pode controlar o que as outras pessoas pensam de você

A preocupação é uma resposta ao sentimento de descontrole. A realidade é que você não pode controlar o que outra pessoa pensa de você. Existem muitas variáveis ​​em jogo.

O que a maioria das pessoas não entende é que muitas vezes formamos opiniões sobre os outros com base em associações que tivemos no passado.Propaganda

Eu sou um treinador. Quando conheço pessoas pela primeira vez, se elas conheceram outros coaches, elas vão me ver e avaliar por meio do filtro de suas experiências anteriores de coaches. Estou ciente disso e aceito sabendo que quanto mais tempo eles passarem comigo, mais oportunidades haverá para alterar sua opinião.

Se eles não passam mais tempo comigo, bem, o que me importa a opinião deles?

E, no final das contas, não é da nossa conta o que as outras pessoas pensam de nós. Essa é a vida privada deles.

O que me preocupa é como eles me tratam. Se eu for tratado profissionalmente e de forma adequada, qualquer opinião negativa, novamente, não é da minha conta. Se eu não for bem tratado, é minha responsabilidade resolver isso. Até então…

4. Direcione sua energia para coisas positivas

As pessoas podem sentir quando é importante para você ser amado. Isso faz com que você pareça estar se esforçando demais, sendo insincero e carente. Em essência, você está trabalhando contra seu objetivo de ter bons relacionamentos.Propaganda

Tire a pressão e concentre-se nas coisas em que você está interessado e que lhe trazem alegria ou que vêm naturalmente para você. Isso não apenas o distrairá de suas preocupações, o que é uma perda de tempo e energia, mas também começará a atrair pessoas interessadas naquilo em que você está interessado.

Quando você está cercado por pessoas que compartilham seus interesses e valores, você pode baixar a guarda e aproveitar o tempo que passa com elas. Ser o seu eu natural torna-se fácil e sem esforço, e você se preocupa menos com o que as outras pessoas pensam de você.

5. Pratique o amor próprio diário e aceitação

A preocupação com o que as outras pessoas pensam de nós e como agradá-las vem da noção de que não somos tão dignos quanto as outras pessoas, nossas necessidades e desejos não são tão importantes quanto os deles. Essa perspectiva é a raiz do problema, mas é apenas uma perspectiva e pode ser alterada.

Comece o seu dia reconhecendo que você é igual a todas as outras pessoas neste planeta. Não há ninguém acima ou abaixo de você. Todos nós temos papéis diferentes, mas isso não torna ninguém mais valioso como ser humano.

Faça afirmações que afirmem essa verdade. Tenho uma amiga que repete para si mesma: tenho todo o direito de estar nesta sala. Tenho experiência e uma perspectiva que ninguém mais tem. Essa declaração permitiu que ela superasse seu nervosismo ao se reunir com o CEO e advogados de alto escalão.Propaganda

Qual é a sua verdade?

6. Viva uma vida que agrada a VOCÊ

Encare os fatos, se você se preocupa com o que as outras pessoas pensam de você, sua vida se transforma na opinião delas e você começará a viver de uma forma que é incongruente com o seu verdadeiro eu. Isso cria um tremendo estresse e afetará seus relacionamentos, sua saúde e sua paz de espírito.

Se você precisa se preocupar, preocupe-se com sua opinião sobre você mesmo. Como você pode se manter em alta estima?

Qual é a vida que você deseja viver que lhe trará mais alegria?

Para concluir…

Não há nada de errado em querer ser apreciado ou tido em alta conta. Construir relacionamentos e formar parcerias são essenciais para o seu sucesso.Propaganda

Se você se mantiver fiel aos seus valores e agir por conta própria, não precisará se preocupar com as poucas pessoas que parecem não entendê-lo. Você pode viver sua vida gratificante e eles podem viver a deles.

Crédito da foto em destaque: Os Andersons via unsplash.com