O poder da mente está se tornando cada vez mais aparente. É por isso que você está vendo todo esse foco em atividades como desenvolvimento de mentalidade, meditação e atenção plena.

Nossa mentalidade constitui a base e desempenha um grande papel em nosso sucesso e felicidade geral. É por isso que é tão importante encontrarmos maneiras de melhorar nossa mentalidade. Deixar de fazer isso o coloca em uma desvantagem significativa, pois permitirá que sua mentalidade o retenha.

Índice

1. Benefícios das afirmações positivas diárias
2. Diferentes maneiras de implementar afirmações diárias
3. 30 afirmações positivas diárias para melhorar a motivação
4. Pensamentos finais
5. Afirmações Mais Positivas

Benefícios das afirmações positivas diárias

É por isso que muitas pessoas começaram a adotar a prática de fazer afirmações diárias. A pesquisa mostra que essas afirmações positivas diárias podem aumentar nossa mentalidade, melhorar nossas motivações e aumentar nossos sentimentos de autoestima.^[1]

Assim, falaremos sobre afirmações e como utilizá-las. Também darei a você uma lista de afirmações diárias que o ajudarão a manter sua motivação em momentos de desafio.

Usando Afirmações Diárias Adequadamente

Essencialmente, as afirmações positivas diárias servem como lembretes ou declarações positivas que você pode usar para encorajar e motivar a si mesmo ou a outras pessoas.Propaganda

No entanto, você precisa usá-los corretamente. Muitas pessoas usam afirmações positivas para se convencerem de algo que talvez não acreditem sobre si mesmos ainda.

Por exemplo, dizer a si mesmo que sou financeiramente abundante ou que todos ao meu redor gostam de mim quando você se sente sem dinheiro ou não amado não vai necessariamente fazer você atrair mais dinheiro, nem vai fazer as pessoas ao seu redor gostarem você mais.

A pesquisa mostra que as pessoas que dizem auto-afirmações positivas como se eu fosse uma pessoa adorável, quando não acreditam nisso, podem fazer com que se sintam pior.^[2]

É por isso que é muito mais eficaz utilizar essas afirmações positivas diárias para se lembrar dos valores e interesses que constituem o seu eu verdadeiro ou essencial. Ele permite que você descreva as coisas que você consideraria seus valores essenciais. É fazer um balanço de quem você é e do que você gosta.

Usar afirmações diárias dessa forma o força a pensar positivamente sobre as coisas importantes em sua vida.Propaganda

Isso significa que, em vez de tentar se convencer de que você é algo que não acredita realmente ser, você pensa positivamente sobre as coisas importantes em sua vida.

Isso o força a refletir sobre coisas que você sabe e acredita que são boas sobre você e sua vida. Isso o ajudará a construir lentamente até onde deseja que essas afirmações o levem.

Diferentes maneiras de implementar afirmações diárias

Você pode implementar essas afirmações diárias de várias maneiras diferentes para melhorar sua motivação diária. Algumas pessoas simplesmente ficam diante de um espelho para si mesmas todas as manhãs ou à noite. Outros gostam de escrevê-los em post-its e colocá-los em lugares onde possam ser visualizados regularmente, como o espelho do banheiro.

Algumas pessoas gostam de fazer um diário sobre essas afirmações e fazer uma reflexão um pouco mais profunda. Algumas pessoas gostam de repetir essas afirmações indefinidamente durante as fases da meditação.

O método que você escolher não importa. O que importa muito mais é que o método ressoe com você.Propaganda

Por exemplo, se você já medita, talvez fazer essas afirmações seja a sua opção. Se você gosta de escrever e refletir, considere fazer um diário.

Da mesma forma, a lista que delineei acima não é nem de longe exaustiva. Existem milhões de afirmações que você poderia fazer. Novamente, o importante é encontrar afirmações que ressoem com você.

Comece escolhendo alguns da lista que criei para você. Escolha aqueles que ressoam com você. A partir daí, decida que método você usará para refletir sobre essas afirmações, escreva-as ou recite-as em sua cabeça e certifique-se de se comprometer com isso. Tente fazer disso uma parte regular de sua rotina diária.

Escolha aqueles que falam com você

Você não precisa dizer a mesma lista de afirmações todos os dias ou mesmo qualquer uma das mesmas, dia após dia. Basta escolher aqueles que falam com você.

Por exemplo, eu pessoalmente não gosto de usar afirmações com as palavras 'abundância' ou 'manifesto' nelas. Esta é apenas uma escolha pessoal. Não há nada de errado com eles, mas eles são muito atraentes para mim.Propaganda

Os influenciadores usam esses termos, apesar de não terem nenhum propósito ou significado além de motivar o público a agir. Isso dá ao público a falsa ideia de que há uma recompensa no final do túnel se eles fizerem o trabalho, mas nem sempre é o caso.

Prefiro termos como 'capacidade' e 'confiança' porque eles me lembram que posso fazer certas mudanças em minha vida se quiser.

30 afirmações positivas diárias para melhorar a motivação

1. Confio em mim mesma para tomar a decisão certa. Tenho as ferramentas e habilidades de que preciso para fazer isso.
2. Estou me tornando mais perto do meu verdadeiro eu a cada dia. Cada desafio, perda e sucesso me aproxima desse objetivo.
3. Estou aprendendo lições valiosas comigo mesmo todos os dias e continuarei tentando aprender comigo mesmo.
4. Eu sou o arquiteto da minha vida; Eu construo sua base e escolho seu conteúdo.
5. Hoje, estou transbordando de energia e transbordando de alegria. Essas são emoções que posso usar para me motivar ao longo do dia.
6. Meu corpo está saudável; minha mente é brilhante; minha alma está tranquila. Isso deve me fornecer o alinhamento de que preciso para conquistar as tarefas que tenho pela frente hoje.
7. Eu sou superior a pensamentos negativos e ações baixas.
8. Recebi talentos infinitos, que começo a utilizar hoje, e tenho confiança para fazê-lo.
9. Eu perdôo aqueles que me prejudicaram no passado e me afasto deles pacificamente.
10. Eu me permito ser quem eu sou sem julgamento, porque isso é o que vai me permitir ser mais feliz na minha vida.
11. Eu ouço minha intuição e confio em meu guia interior, porque isso vai me levar para mais perto do que me faz verdadeiramente feliz.
12. Minha motivação e ambição me permitem alcançar meus objetivos porque tenho um fogo dentro de mim me empurrando para frente.
13. Possuo as qualidades necessárias para ser extremamente bem-sucedido e tenho confiança para aplicar essas habilidades de forma a possibilitar meu sucesso.
14. A energia criativa surge através de mim e me leva a ideias novas e brilhantes.
15. Minha capacidade de vencer meus desafios é ilimitada; meu potencial de sucesso é infinito.
16. Sou corajoso e defendo a mim mesmo e outras pessoas que podem precisar da minha ajuda para fazer isso, porque é a coisa certa a fazer.
17. Eu acordo hoje com força em meu coração e clareza em minha mente que me dá a capacidade de tomar boas decisões ao longo do meu dia
18. Estou em paz com tudo o que aconteceu, está acontecendo e vai acontecer.
19. Eu me permito fazer o que é certo para mim porque é assim que me permito ser o mais autêntico.
20. Eu me dou espaço para crescer e aprender porque entendo que sempre há espaço para crescimento em nossas vidas.
21. Eu sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos.
22. Reconheço meu valor próprio e estou disposto a melhorá-lo em áreas que considero fraquezas no momento.
23. Embora esses tempos sejam difíceis, eles são apenas uma curta fase da vida. Tudo o que está acontecendo agora está acontecendo para o meu bem final.
24. Meus esforços estão sendo apoiados por aqueles ao meu redor que também querem que eu tenha sucesso e faça coisas incríveis.
25. Meus obstáculos estão saindo do meu caminho; meu caminho está aberto para a grandeza. Eu só preciso continuar trilhando esse caminho.
26. Sou inspirado criativamente pelo mundo ao meu redor e posso usar essa inspiração para realizar coisas incríveis em minha vida.
27. Minha mente está cheia de ideias brilhantes que posso usar para beneficiar a mim e aos outros.
28. Eu coloco minha energia em coisas que são importantes para mim porque é isso que me traz mais felicidade na minha vida.
29. Estou em paz com quem eu sou como pessoa porque entendo o que é importante para mim e o que não é e vivo de acordo com meus valores.
30. Eu faço a diferença no mundo simplesmente existindo nele e tentando torná-lo um lugar melhor de todas as maneiras que posso.

Pensamentos finais

Isso é tudo o que temos sobre afirmações por enquanto. Espero que você tenha gostado do artigo e agora tenha um melhor entendimento de como essas afirmações diárias podem influenciar nossas mentes de maneiras poderosas e, por sua vez, impactar nosso sucesso e felicidade futuros.

Agora que você entende o que é uma afirmação e como usá-la adequadamente em sua vida, reserve um tempo para criar algumas afirmações diárias positivas para si mesmo.

Pratique essa habilidade crucial porque ela pode ajudá-lo de muitas maneiras ao longo de sua vida.Propaganda

Afirmações Mais Positivas

• 10 afirmações positivas para o sucesso que mudarão sua vida
• 7 afirmações positivas para dizer a si mesmo todos os dias
• 7 afirmações fortalecedoras que o ajudarão a ser mentalmente forte

Crédito da foto em destaque: Felicia Buitenwerf via unsplash.com

Referência