Estar desmotivado é sem dúvida um dos piores sentimentos do mundo. Você se sente como se não tivesse direção e, apesar do fato de não ter nenhum prazer em não chegar a lugar nenhum, não sente nenhuma urgência ou impulso de fazer um esforço para mudar sua situação.

Embora possa parecer uma situação desoladora, não se preocupe! A motivação é como dinheiro; mesmo se você não tiver nada disso no momento, você sempre pode conseguir um pouco mais!

Se você está lendo isso, provavelmente já se deparou com uma parede de desmotivação e se perguntou por que pode estar passando por isso e quais ações você pode tomar para sair disso.

Antes de mergulharmos nos motivos, é melhor você pegar esta avaliação gratuita sobre o estilo de motivação para descobrir qual é o seu estilo de motivação, para que você entenda melhor o que está desencadeando sua perda de motivação.Faça a avaliação aquiprimeiro!

Agora, vamos aos 10 motivos pelos quais você está desmotivado:

1. Você está trabalhando sem propósito

A maior razão pela qual alguém pode estar se sentindo desmotivado é que estão vivendo suas vidas sem objetivos ou intenções.

Se você está vivendo uma vida sem propósito, você está fadado a seguir em frente sem nenhum senso de direção, sentindo-se como se estivesse fazendo as coisas simplesmente por fazer as coisas, em vez de trabalhar por algo que deseja.

Soa familiar?

Felizmente, a desmotivação causada pela falta de propósito de vida pode ser facilmente corrigida. Tudo que você precisa fazer para trabalhar esse fator desmotivacional é descobrir o que você está procurando na vida e estabelecer metas específicas, pequenas e alcançáveis ​​que podem ajudá-lo a chegar lá.

Com um plano de vida pelo qual você é apaixonado, você se sentirá motivado em todos os aspectos de sua vida mais uma vez.

Este artigo pode ajudá-lo a encontrar sua unidade interna: Por que a motivação interna é tão poderosa (e como encontrá-la)

2. Sua falta de motivação origina-se do medo

Quando tememos o progresso, nos recusamos a seguir em frente, ficando presos em um determinado ponto de nossas vidas que nos permite alcançar tanto no dia a dia. Quer se trate de um obstáculo que você criou para si mesmo em sua vida profissional ou pessoal, torna-se mais difícil se livrar desse ciclo a cada dia que passa. Isso, por sua vez, se manifesta em descontentamento e desmotivação.

Então, o que você pode fazer a respeito desse medo quando ele afeta seus níveis de motivação?Propaganda

A primeira coisa a fazer é notar o fato de que você está adiando o progresso porque tem medo de um determinado resultado.

Em seguida, é importante se perguntar o que você tem medo de ouvir em relação à sua situação e se esse medo realmente deveria estar impedindo você de seguir em frente.

Finalmente, você precisa começar a desbastar esse medo passo a passo até enfrentá-lo de frente e vencê-lo.^[1]

É verdade que a vida pode ser assustadora em alguns momentos. Mas existe algo mais assustador do que perder oportunidades e não viver sua vida ao máximo?

3. Você está fazendo coisas pelos motivos errados

Nosso corpo sabe como reagir em qualquer situação e a falta de motivação que o desanima pode ser um resultado direto do que você está fazendo.

Pergunte a si mesmo: tudo o que faço é feito pelos motivos certos?

Digamos, por exemplo, que você está atualmente trabalhando em um emprego que paga bem, mas não é verdadeiramente satisfatório. Você sabe que está trabalhando para a estabilidade financeira e isso o mantém lá, mas não é realmente o que você deseja fazer. Isso lentamente o desgasta e, como a posição não oferece nenhum propósito para você, você não tem nenhuma motivação real para continuar com a posição.

Esse conceito se aplica a todas as áreas da vida e, se você se sentir desmotivado, é bem possível que esteja fazendo as coisas pelos motivos errados, em vez de fazer coisas que o satisfaçam.

O que você precisa é de um impulso de motivação sustentável que garanta que você está fazendo as coisas pelos motivos certos. Aprenda a construir o seu próprio motor de motivação juntando-se ao Aula Fast Track - Ative sua motivação de graça. Nesta sessão focada, você aprenderá as etapas para construir um motor de motivação sustentável que o manterá motivado. Junte-se à aula gratuita aqui.

4. Você assume muito e fica oprimido

É ótimo ser ambicioso e também é perfeitamente normal trabalhar um pouco e conseguir o máximo possível durante o dia. No entanto, quando você assume muito, você se estica muito e se queima muito rapidamente.

Se você está muito sobrecarregado com os muitos projetos que está realizando, é menos provável que queira realizá-los. Se você ficar para trás, perderá mais motivação e acabará não gostando das tarefas que deveria realizar e perderá o ímpeto de realizá-las.

A chave para se manter motivado com qualquer coisa é assumir o máximo possível sem torná-lo desagradável. Ser capaz de passar o dia sem se sentir estressado e com falta de tempo ajuda muito a manter seu propósito e motivação intactos.

Se você está se sentindo sobrecarregado, é importante que você aprenda melhor Habilidades de gestão de tempo e mais sobre suas limitações para criar um cronograma melhor para você imediatamente.^[2] Propaganda

5. Você pode estar lidando com sintomas de uma doença mental

Embora os sintomas da doença mental sejam fáceis de detectar para alguns, outros podem lidar com uma doença mental sem nunca suspeitarem.

Por exemplo, existem muitos profissionais que lidam com distimia há anos, que é uma forma de depressão de baixo grau que deixa o indivíduo apto a se engajar no seu dia, mas ainda fornece os sintomas clássicos de fadiga e desmotivação.

Você também pode estar lidando com uma depressão total, que pode resultar em desesperança e falta de prazer nas atividades diárias. Também acarreta consequências mais graves se não for tratada.

Se você acredita que pode estar lidando com uma doença mental, é importante que procure assistência de saúde mental imediatamente para ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas e aprender como lidar adequadamente com a condição.

Tu mereces!

6. Suas metas são muito grandes

Ter metas é necessário para levar uma vida com propósito. No entanto, podem ser seus objetivos que estão na verdade na origem de seu atual problema de motivação.

Seus objetivos são assim:

Quero lançar meu site e enchê-lo com 100 blogs até o final deste ano.

Em vez disso:

Quero lançar meu site no final do mês que vem e escrever um blog a cada semana para meu novo site.

A diferença entre os dois objetivos é que um é muito grande e vago, enquanto o outro é alcançável e específico.

Pense na sua lista de tarefas pendentes. É repleto de tarefas intermináveis ​​que parecem impossíveis de realizar ou é repleto de pequenos passos que promovem realizações e o entusiasmam quando você as conclui?

Se seus objetivos são muito grandes e você espera muito de si mesmo, não se sentirá motivado a dilacerar esse objetivo de maneira consistente. Passos menores são muito mais fáceis de realizar e o manterão motivado para atingir o objetivo final maior.Propaganda

Divida-o e mantenha-o simples! Aprenda como definir metas alcançáveis ​​e específicas aqui: Como a definição de metas SMART faz mudanças duradouras em sua vida

7. Você está se engajando na autossabotagem

Talvez você sinta que não tem as habilidades para ver o que está acontecendo. Talvez você pense que os outros não acham que você é capaz de realizar realizações e estão se sabotando de propósito e se impedindo de seguir em frente.

Em ambos os casos, sua falta de motivação pode ser devido ao seu desejo de retardar seu crescimento, em vez de desencadear e provar sua grandeza para o mundo.

Por que você sente que não é capaz do que procura fazer? Se for o contrário, por que você sente que os outros não acham que você é capaz?

Sente-se e escreva uma lista de suas realizações, habilidades e pontos fortes. Depois de vê-lo escrito, você pode facilmente começar a ver seu próprio valor.

Seja para provar que alguém está errado, para provar que você está certo ou simplesmente para brilhar, romper a dúvida ou a auto-sabotagem pode ajudá-lo a recuperar sua motivação que se perdeu nessas circunstâncias.

Aprenda como superar suas dúvidas neste artigo: Como a auto-dúvida o mantém preso e como superá-lo

8. Você acredita que deveria ter realizado mais até agora

Com exceção de alguns raros, muitas pessoas colocam pressão sobre si mesmas e se rebaixam porque pensam que não realizaram o suficiente em todo o tempo em que estiveram vivas.

Pode ser fácil entrar nesse estado de espírito. Mas o passado é passado e a única coisa sobre a qual você tem controle é o futuro.

Quando você se permite entregar-se ao passado, você adquire o hábito de desistir e seguir em frente. Esse hábito tira sua motivação e o impede de fazer qualquer progresso.

Como diz o velho ditado,

Roma não foi construída em um dia.

Você não pode esperar atingir seus objetivos de vida instantaneamente. Em vez disso, trabalhe duro a cada dia e avalie seu progresso. Cada passo à frente é um passo na direção certa.Propaganda

Não desista!

9. Você tem o hábito de NÃO fazer nada

Pode ser difícil de ouvir, mas algumas pessoas são apenas um daqueles indivíduos que não fazem absolutamente nada no dia a dia.

Eles têm muitas tarefas e potencial, mas optam por não fazê-lo simplesmente porque não sentem vontade. E quando finalmente se sentam para assumir a responsabilidade e seguir em frente, eles se perguntam por que se sentem desmotivados e têm tanta dificuldade em fazer as coisas.

A verdade é que é difícil organizar sua vida. Você terá que fazer muitas coisas de que não gosta para voltar aos trilhos e viver a vida que deseja.

Sente-se, apareça e faça o que for preciso para chegar onde deseja.^[3]

O CEO da Lifehack tem alguns conselhos exclusivos sobre isso: Como evitar que a inação leve ao arrependimento

10. Você está se acomodando e se recusando a ultrapassar seus limites

No espectro oposto de opressão está o desapontamento. A falta de entusiasmo começa a se instalar quando você se contenta em realizar menos, em vez de forçar seus limites e fazer o que sabe que é perfeitamente capaz de fazer.

Essa escolha de não fazer o que você é capaz de fazer e ultrapassar seus limites pode causar falta de motivação, pois você está conscientemente decidindo se contentar com menos e permanecer na mediocridade, em vez de seguir em frente e realizar mais.

É algo que todos nós fazemos quando começamos a nos sentir um pouco preguiçosos ou cansados, mas cabe a você responsabilizar-se.

Se você pode fazer isso acontecer, cabe a você garantir que vai seguir em frente.

Ainda tem dúvidas se é melhor ultrapassar os seus limites? Isso vai mudar sua mente: É realmente melhor sair da sua zona de conforto?

The Bottom Line

Até o melhor de nós se torna desmotivado, mas é necessário que voltemos nosso impulso de seguir em frente e viver o nosso melhor.

Usando esses 10 pontos, você tem a garantia de encontrar as razões por trás de sua falta de motivação e os próximos passos que você precisa realizar para recuperar esse ímpeto e paixão.Propaganda

Crédito da foto em destaque: S O C I A L. C U T via unsplash.com

Referência