De acordo com um EUA hoje No relatório sobre as resoluções de Ano Novo, as pessoas que as escrevem são mais propensas a mantê-las do que as pessoas que simplesmente pensam ou falam sobre elas - mesmo que a única diferença entre esses dois grupos de pessoas seja o ato de escrever suas metas de antemão.

Acontece que o ato aparentemente simples de escrever desbloqueia todos os tipos de dinâmicas psicológicas e pessoais que se traduzem em resultados reais e tangíveis. Estamos falando de uma diferença de mais de 100% nos resultados.

Preste atenção aos seguintes fatores. Eles explicam por que escrever seus objetivos, sejam eles objetivos menores de curto prazo ou de longo prazo, aumenta drasticamente as chances de você realmente alcançar tudo o que se propôs a fazer.

Maior motivação

Muitas pessoas acreditam, inconscientemente, que simplesmente pensar em fazer algo é tão bom quanto agir de acordo com ele. Eles confundem pensamento, deliberação e análise com ação. Não me interpretem mal: quando você está estabelecendo metas, deve pesquisar. Você deve obter informações suficientes para tomar uma decisão verdadeiramente informada.

O problema? As pessoas costumam confundir análise e coleta de informações com ação em prol de seus objetivos. Eles se enganam psicologicamente pensando que, uma vez que estão vasculhando todos esses dados, eles podem adiar para realmente sair de cima do muro e colocar seu dinheiro onde estão suas bocas.Propaganda

Escrever seus planos e explicá-los detalhadamente é a próxima melhor coisa a fazer ter um treinador de vida torcer por você todos os dias. Isso aumenta sua motivação para realmente começar a agir de acordo com seus objetivos. O excesso de análise e coleta de informações, por outro lado, pode deixá-lo com uma concepção vagamente definida de qual deveria ser seu objetivo. Na verdade, não é incomum que pessoas que sofrem de paralisia de análise não tenham absolutamente nenhum objetivo concreto. Seu objetivo é tão mal definido, abrangente e amorfo que eles acabam se sentindo menos motivados.

Não há senso de urgência, então eles continuam coletando informações e não estão mais perto de alcançar algo de valor real - mesmo depois de gastar uma grande quantidade de tempo, esforço e até dinheiro.

Foco Estreito

Onde seu foco vai, sua energia flui.

Eu não posso enfatizar isso o suficiente. Se você está focado em algo, é mais fácil direcionar seu tempo, energia e concentração para isso. De acordo, anotando seus objetivos permite que você identifique claramente o que para concentrar seu tempo, dinheiro e recursos. Todas as outras prioridades potenciais são postas de lado e você pode se concentrar no que realmente importa.

Esse foco aumenta as chances de você obter um retorno sobre seus esforços. Este foco também aumenta o valor do retorno do seu esforço e evita que você seja facilmente jogado fora do caminho.Propaganda

Benchmarks claros

Se você está confuso em relação às coisas que deseja alcançar, é muito fácil se dar desculpas para o fracasso. Na verdade, se seus objetivos são ambíguos o suficiente (em grande parte porque eles não estão escritos), você pode se enganar pensando que quase qualquer tipo de resultado é um sucesso.

Claro, se você fosse completamente honesto consigo mesmo, saberia que existem resultados que são muito mais desejáveis ​​do que a maioria dos avanços que você obtém com seus esforços. Infelizmente, é difícil manter o foco nesses resultados verdadeiros se seus objetivos permanecem confusos e flexíveis devido ao fato de que você não os anotou.

Metas escritas exigem certos resultados. Como você pode ver os resultados específicos que deve almejar, é mais difícil falsificar seus resultados. Você acaba dando menos desculpas e se preparando para um progresso real.

Estresse reduzido

Uma vez que as metas escritas são mais claras e fáceis de definir do que se estivessem apenas em sua mente, sua níveis de estresse caem . Quando você fica tentando adivinhar quais devem ser seus objetivos, é muito fácil se estressar.

Por um lado, você pode estar definindo mentalmente seus objetivos para serem mais amplos do que realmente são. Isso significa que você tem muito mais coisas com que se preocupar.Propaganda

Por outro lado, você pode pensar em seus objetivos não escritos mal definidos em termos tão limitados que, quando surgem desafios, você enlouquece. Você se critica por não ter pensado em certas contingências com antecedência. Você acaba gastando mais tempo e dinheiro em incêndios que poderia ter eliminado antes (ou impedido de ocorrer totalmente) se apenas tivesse anotado seus objetivos.

Pequenas vitórias

Não existe meta impossível. Deixe-me repetir isso novamente, apenas no caso de você não ter percebido: não existe algo como um objetivo impossível . A única coisa que tornaria uma meta impossível de atingir é seu cronograma ou cronograma. Esses são dois fatores totalmente diferentes: cronograma / prazo e meta.

Se você não acredita em mim, pense na corrida espacial do final dos anos 1950 entre a União Soviética e os Estados Unidos. Quando Kennedy corajosamente disse que os EUA colocariam um homem na lua, muita gente em todo o mundo pensava que ele era louco. Em suas mentes, uma missão lunar tripulada era matéria de fantasias. Avance apenas alguns anos depois e o mundo enlouqueceu com as imagens ao vivo de Neil Armstrong na superfície da lua na televisão. A moral da história? Não existem objetivos impossíveis.

Ao anotar seus objetivos, você pode dividi-los em módulos menores e mais fáceis de programar. Quanto mais você pode dividir uma meta em módulos que se encaixam em uma linha do tempo realista, mais realistas e alcançáveis ​​seus objetivos se tornam. É difícil transformar seus objetivos em módulos se você não os escrever. Você pode acabar perdendo um detalhe importante.

Melhores Sistemas

Pessoas bem-sucedidas são capazes de alcançar o sucesso (e mantê-lo) construindo sistemas. Eles automatizam. Eles terceirizam. Eles fazem coisas em uma determinada sequência que melhora o valor de seus resultados ou acelera seus processos. Em outras palavras, eles usam sistemas em vez de simplesmente contando com a sorte .Propaganda

Se você não anotar seus objetivos, ficará extremamente difícil para si mesmo criar um sistema. Você pode acabar perseguindo o próprio rabo porque perdeu um detalhe importante ou deixou de prestar atenção a um processo crucial.

The Bottom Line

Se você quiser transformar mais de seu Ótimas ideias , esperanças e sonhos em uma forma que você possa ver, ouvir, tocar, saborear e cheirar, você precisa anotar seus objetivos. Eles podem parecer incríveis em sua mente, mas você pode acabar simplesmente fugindo dos vapores do pensamento positivo se não se preocupar em anotá-los. Alcance o sucesso com mais rapidez e eficiência com menos estresse, simplesmente anotando seus objetivos. Faça isso hoje e comece a ter melhores resultados!

Crédito da foto em destaque: Pixabay via pixabay.com