Quando você está em um relacionamento, pode desenvolver alguns hábitos engraçados com a pessoa com quem está. Pode ser o compartilhamento constante de uma piada interna, a expectativa de que sempre terminarão sua refeição em um restaurante, ou algo menos fofo. Por exemplo, tenho uma amiga que costumava pedir ao namorado para dizer, eu te amo para ela 3 vezes ao dia, de manhã, à tarde e antes de ela ir dormir.

Talvez no início você esteja pensando, OK? E daí? Mas essa necessidade de validação vinha de um lugar insalubre. Quando você está namorando alguém, especialmente de longo prazo, você deve querer ouvir palavras doces como essas, mas também deve ser capaz de confiar nos sentimentos dela. Mesmo que eles não os verbalizem com frequência.

Minha amiga tinha um forte desejo pelo amor e atenção de seu parceiro. Ela olhou para seu parceiro para fornecer uma sensação de plenitude em sua vida. Isso também pode ser uma bandeira vermelha. Seu parceiro deve absolutamente agregar valor à sua vida, mas ele não deve definir você como uma pessoa completa.

Às vezes, seu namorado ficava muito ocupado no trabalho e se esquecia de fazer isso uma ou duas vezes. Em vez de entender que ele não podia abandonar o que estava fazendo para ligar ou mandar mensagem, ela ficava muito chateada - até mesmo com raiva. Ela sentiu que esquecer seu simples pedido é um sinal de que ele a negligenciava ou queria deixá-la. Ela tem problemas de confiança com seu parceiro.

O relacionamento durou apenas alguns meses. Não acabou bem porque minha amiga estava muito chateada e seu parceiro estava exausto.

A insegurança em um relacionamento não é óbvia na maioria das vezes.

Embora a leitura desse exemplo pareça um exemplo claro de por que a insegurança pode destruir um relacionamento, é importante perceber que isso é óbvio para nós. Veja, para minha amiga e seu namorado, sua insegurança causou grandes discussões sobre por que ele não se importava com ela e o fato de que ele não faria coisas simples por ela.Propaganda

Infelizmente, é muito fácil existir insegurança sem sinais óbvios. Você ou seu parceiro podem se sentir inseguros sem dar voz ou mesmo perceber. É aquela sensação de mal estar no estômago que você não consegue explicar quando a pessoa que você está vendo não responde imediatamente ou aparece para sair na hora certa.

A necessidade de prova de amor impede que um relacionamento alcance o próximo nível.

Precisando ser aprovado, ou precisando ver uma prova de amor e auto-estima impede a construção de um relacionamento autêntico. Você conhece o velho ditado, as ações falam mais alto que as palavras? É especialmente verdadeiro quando se trata de criar um romance duradouro.

Quando você está com alguém, especialmente por um longo tempo, pequenas coisas realmente mostram que essa pessoa ama você e só você. Talvez eles lavassem a roupa para você porque sabiam que você tinha muito trabalho para fazer e não teria tempo. Talvez eles o tenham surpreendido com sua coisa favorita de um restaurante próximo 'só porque'. Em qualquer um desses exemplos, eles não precisaram dizer, eu te amo e só você e você pode confiar em mim! Mas você sabia disso.

Os comportamentos causados ​​pela insegurança causam estragos muito rapidamente. Se você está sempre pedindo garantias, lidando com ciúmes, acusando e até bisbilhotando, você está minando a confiança.

Esses comportamentos não são atraentes e podem afastar o parceiro.

A maioria das pessoas enfrenta a insegurança de uma forma que piora o relacionamento.

As pessoas lidam com a insegurança de maneiras diferentes, tentando se sentir melhor no relacionamento. No entanto, eles não percebem que a maneira como tentam consertar seus problemas de insegurança está piorando seu relacionamento.Propaganda

Alguns buscam ferozmente a segurança.

A segurança em um relacionamento não é algo tangível, mas algumas pessoas querem mantê-la. Para se sentirem seguros o tempo todo, eles procuram algum tipo de garantia sólida. Nesse caso, a pessoa exigirá segurança de seu parceiro, pedindo-lhe que faça algo para provar seu amor. Essa tática não é muito diferente da pressão dos colegas entre os adolescentes.

Mas se você está pedindo ao seu parceiro para dizer eu te amo um certo número de vezes, ou pedindo-lhe para fazer favores constantemente, as coisas podem sair do controle. E se você está desesperado o suficiente para pedir a eles que respondam imediatamente quando você enviar uma mensagem, as coisas estão piorando rapidamente.

Quando um parceiro é sobrecarregado por pedidos ridículos, ele ou ela não será capaz de desempenhar perfeitamente 100% do tempo. O problema da insegurança não pode ser resolvido dessa forma. Ações falam mais alto que palavras; mas quando são ações solicitadas pela parte insegura, não são autênticas e, na melhor das hipóteses, são exaustivas.

Alguns mostram insegurança de maneira sutil.

Essas pessoas tendem a acreditar que é fraco admitir que se sentem inseguras, mas também esperam secretamente ser cuidadas por seu parceiro. No entanto, quando o parceiro não percebe o que está acontecendo, pode causar mais brigas e insegurança.

Eles darão sinais sutis e dirão coisas como, estou bem. Não se preocupe ou vá em frente, faça o que quiser, mas ignore o parceiro deles. Embora o objetivo seja mostrar que eles estão incomodados com a ação, não é eficaz.

Presumir que os casais devem se entender bem, mesmo sem falar sobre as coisas, não é realista. Mesmo que você tenha vergonha de como se sente inseguro, ou não consiga explicar o motivo por trás disso, ainda é importante que seja conhecido.Propaganda

Quando uma pessoa insegura depende de pistas e ações sutis, seu parceiro não entende o que ela realmente pensa e leva suas ações para o lado pessoal. Isso causa muitos problemas de comunicação porque um dos parceiros tem que estar sempre adivinhando o que o outro está pensando, e não é provável que eles consigam adivinhar o tempo todo. Os comportamentos passivos agressivos, como ignorar um parceiro ou ter acessos de raiva, também podem ferir os sentimentos do parceiro e até mesmo irritá-los.

Alguns agem como se estivessem seguros.

Algumas pessoas optam por suprimir seus verdadeiros sentimentos por medo ou vergonha. Embora possam ter boas intenções porque não querem que sua insegurança afete outra pessoa ou afete o relacionamento, eles estão apenas piorando as coisas.

Pode parecer que funcione no início, porque sempre que encontram seu outro significativo, o tempo feliz juntos pode temporariamente fazê-los esquecer os sentimentos de insegurança. Mas, por se esforçarem tanto para reprimir seus sentimentos, eles tendem a absorver toda a tristeza.

Não deixando sair as emoções negativas ou compartilhá-las com ninguém, essas pessoas tendem a pensar demais (sobre coisas ruins que podem não acontecer). Essa tristeza prolongada pode até levar à ansiedade ou depressão.

No longo prazo, o relacionamento não é saudável. Apesar do quanto essas pessoas tentam fingir que nada está errado, seu parceiro acabará sentindo a vibração negativa e o relacionamento não durará.

A única maneira de consertar a insegurança é ficar vulnerável.

Ser inseguro não é um erro. Ter problemas de insegurança não faz de ninguém uma pessoa fraca.Propaganda

Depois de perceber que se sente inseguro, reflita e determine de onde vêm esses sentimentos. Pode ser de experiências anteriores. Talvez você tenha falhado ou recebido atenção demais de seus pais quando era pequeno? Talvez você estivesse em um relacionamento com um parceiro inseguro? Talvez você não tenha confiança em si mesmo? Mude o foco de culpar seu parceiro para mergulhar em seus pensamentos íntimos.

Depois de descobrir por que está sentindo o que está sentindo, compartilhe com seu parceiro. Fale sobre as emoções que você sente. Diga a ele como você se sente quando ele faz algo e por que você se sente assim. Compartilhe com ele o motivo pelo qual você acha que essas coisas desencadeiam esses sentimentos.

Descubra junto com seu parceiro o que fazer para que ambas as pessoas fiquem cientes do problema. Ambos os parceiros precisam trabalhar em certos aspectos para minimizar e corrigir a insegurança juntos. Por exemplo, se você pedir ao seu parceiro para enviar uma mensagem de texto imediatamente, dê passos de bebê para parar com isso. Talvez ele / ela possa concordar em enviar uma mensagem de texto quando chegar ao trabalho e informá-lo que terá um dia agitado e pode não ser capaz de entrar em contato até a hora do almoço.

Não importa como vocês dois concordem em tomar medidas para resolver o problema, é vital que vocês discutam. Caso contrário, as coisas nunca vão melhorar. Quer sejam conversas noturnas sobre como você se sentiu naquele dia ou algo mais pessoal como fazer um diário, você tem que fazer um esforço para perceber o problema e resolvê-lo. Lembre-se de ser paciente consigo mesmo e com seu parceiro. É preciso duas pessoas para fazer um relacionamento funcionar, especialmente quando se supera um desafio.

Crédito da foto em destaque: Unsplash via unsplash.com