Atualmente, parece que há um novo livro de espiritualidade que sai quase todos os dias. O problema com alguns desses chamados livros de espiritualidade é que eles só fazem sentido para o autor ... porque, na maioria das vezes, esses tipos de livros são preenchidos até a borda com pseudociências e tagarelice psicológica o suficiente para atirar em uma ficção científica filme -fi.

E se você está lendo este artigo, arrisco adivinhar que você não está procurando por livros de ficção sobre espiritualidade. Dito isso, hoje iremos delinear uma lista poderosa de 7 livros científicos sobre espiritualidade que irão (espero) ajudá-lo a fazer alguns avanços positivos no departamento espiritual.

Vamos mergulhar, vamos?

# 1. 10% mais feliz por Dan Harris

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Se você é cético por natureza, este é o livro para você. 10% mais feliz foi escrito pelo âncora de notícias, Dan Harris. No livro, ele narra seus desentendimentos com gurus de autoajuda exagerados (como os charlatães por trás de O Segredo) - e cruza suas afirmações com a ciência para determinar se elas se sustentaram ou não. Ao longo do caminho, ele descobre a interseção de onde a ciência encontra a espiritualidade.

# 2. Acordar por Sam Harris

Acordar é um livro que tenta se posicionar como um guia para a espiritualidade sem religião. Escrito por um controvertido neurocientista ateu chamado Sam Harris (nenhuma relação com o cara do livro acima) - o autor fornece uma bela mistura de contação de histórias pessoais para apoiar seus argumentos pesados ​​- apoiados pela ciência - sobre por que a espiritualidade não é t algo fofo ... mas, ao contrário, quando se busca espiritualidade no contexto adequado (ex: praticar a atenção plena), a ciência provou repetidamente que tem uma melhora dramática na qualidade de vida de um indivíduo.

# 3. Fluxo por Mihaly Csikszentmihalyi

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Minha esposa é dançarina e coreógrafa profissional e, desde o dia em que a conheci, ela jurou que se sentia mais próxima de seu Criador quando mergulhava no mundo da dança. Para ela, não importa se ela mesma está se apresentando no palco ou se está coreografando um número para seus alunos ... toda vez que ela está fazendo algo relacionado à arte da dança, ela acaba nesse estado de consciência de pico - onde as horas voam por alguns minutos, e tudo está acontecendo exatamente do jeito que deveria ser. Isso é conhecido como fluxo. E qualquer pessoa pode cultivá-lo - incluindo você - independentemente do que você faz no trabalho. Obtenha o livro para saber como.

# 4. Magia Real pelo Dr. Wayne Dyer

Você pode estar se perguntando como no mundo poderia fazer algum sentido lógico incluir um livro intitulado Real Magic em um artigo sobre livros de espiritualidade apoiados pela ciência. Se eu fosse você, também estaria fazendo perguntas. Então, aqui está o motivo pelo qual este livro fez a lista: ele é baseado em montanhas de pesquisas que comprovam a eficácia das ideias apresentadas pelo autor, Dr. Dyer. Ideias sobre o poder da meditação e atenção plena. E quanto impacto eles podem ter em nosso bem-estar e felicidade geral.

# 5. Descobrindo a Felicidade por Elisha Goldstein

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Descobrindo a felicidade é um livro sobre uma abordagem mais compassiva para lidar com o número cada vez maior de doenças psicológicas que permeiam a sociedade moderna ... Depressão e ansiedade estão em alta, e nossos médicos estão se comportando como traficantes de drogas legais - tentando resolver essas doenças psicológicas com receita após receita, que, é claro, agem como nada mais do que soluções de curto prazo para problemas de longo prazo. Neste livro, autor Elisha Goldstein puxa a cortina e nos ajuda a descobrir nossa felicidade - não com pílulas e receitas - mas com autocompaixão e atenção plena ... e a melhor parte? Dr. Goldstein tem o pesquisa científica para provar a eficácia deste tratamento para saúde, felicidade e bem-estar a longo prazo.

# 6. Otimismo Aprendido por Martin Seligman

O otimismo desempenha um papel essencial na formação de seu jogo espiritual. Isso ocorre porque o otimismo leva à felicidade ... pense nisso: quantas pessoas espirituais irritadas + infelizes você conhece? Pessoalmente, eu realmente não consigo nomear nenhum de cabeça (e pessoas religiosas não contam). A razão por trás disso é porque eles aprenderam a cultivar o otimismo em suas vidas - que está intimamente ligado à fé - não à religião - mas à fé. Saiba mais em Otimismo Aprendido de Martin Seligman - está repleto de quase três décadas de pesquisas científicas sobre o poder do otimismo e o papel que ele desempenha no desenvolvimento da felicidade,significado, e espiritualidade em nossas vidas.

# 7. Meditações por Marco Aurélio

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As meditações estão repletas de sabedoria estóica que é tão aplicável ao mundo em que vivemos hoje, como era quando foi escrita pela primeira vez, há 1.800 anos! O que é notável sobre o conselho neste livro, e a razão pela qual ele aparece nesta lista, é porque uma vasta parte dos princípios espirituais que foram praticados e escritos há tantos séculos atrás, desde então foram confirmados pela ciência como eficazes em nosso bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Descubra mais pegando uma cópia deste texto antigo para ver se você pode trazer um pouco da sabedoria estóica da velha escola para o século XXI.

Qual livro você vai ler primeiro?

Agora que você tem esta lista de 7 livros científicos sobre espiritualidade - só resta uma pergunta ... Qual você leu primeiro? Você deveria sair e pegar todos eles imediatamente? Você deve ler todos de uma vez? Ou você deve levar uma vida inteira para lê-los? Muitas opções. Tão pouco tempo. Em última análise, é totalmente sua decisão o que você fará com esta lista e como aplicá-la à sua vida e carreira. Mas, se me permite, eis o que sugiro que você considere ao começar:

• Inscreva-se em um site de resumo do livro , Como FlashBooks para obter as principais conclusões dos livros desta lista.
• Se você preferir ler um livro inteiro, eu sugiro que você leia apenas UM livro por vez. Às vezes, quando vemos algo novo e excitante, temos a tendência de querer fazer / aprender / ler tudo de uma vez ... e como todos sabemos, isso é quase impossível de fazer sem nos estressar. Então, escolha um livro. E então comprometa-se a lê-lo do início ao fim.
• Se você estiver com pressa, tente Audiolivros , ou Resumos de áudio.
• Finalmente, se você estiver com muita pressa, dê uma olhada em alguns resumos de livros de vídeo do YouTube, como este.