Alguma dessas situações lembra você de alguém por perto?

Você queria sair com seu amigo recém-conhecido, mas ele insistiu que você não deveria ir porque não conhecia seu novo amigo.

Ela queria que você dissesse a ela exatamente para onde iria todos os dias, a que horas e com quem, e sempre a mantinha informada.

Essas pessoas podem ser seu parceiro, seu amigo ou um membro da família.

Lidar com maníacos por controle não é nada divertido. Não importa o quanto eles tenham boas intenções ou o quanto seu coração esteja no lugar certo depois de tudo dito e feito, um maníaco por controle em sua vida é uma força tóxica a ser enfrentada.Propaganda

Mas o que é exatamente um maníaco por controle?

Os fanáticos por controle geralmente são perfeccionistas que se sentem vulneráveis ​​a qualquer coisa incontrolável.

O termo maníaco por controle é uma gíria relacionada à psicologia. Descreve uma pessoa que deseja ditar o que todos fazem e como tudo é feito ao seu redor. Pessoas que têm uma necessidade extremamente alta de controle sobre os outros são consideradas loucas por controle.

Os fanáticos por controle costumam ser perfeccionistas que tentam não expor nenhuma de suas vulnerabilidades internas, garantindo que tudo ao seu redor esteja sob seu controle. Para evitar ter que mudar a si mesmos, eles sempre manipulam e pressionam os outros a mudar e fazer o que querem.

Podemos identificar um maníaco por controle em cada caminhada da vida, é sobre como lidar com eles.

Com algumas estratégias importantes na manga, lidar com aquele maníaco por controle em sua vida agora - seja um membro da família, um colega ou outro - pode ser muito mais fácil de fazer.

Pessoas difíceis precisam de um cuidado extra na abordagem que você adota, então aqui está seu guia para se livrar do maníaco por controle.Propaganda

1. Passe o mínimo de tempo possível com eles

Em primeiro lugar, afaste-se deles. Pessoas controladoras exercem estresse, o que pode torná-lo mais vulnerável aos hábitos delas.

Mantenha distância e crie uma lacuna entre vocês. Deixar essa pessoa pensar que é sua amiga oferece um espaço de oportunidade para ela entrar e tentar controlá-lo.

Afaste-se do relacionamento o máximo que puder, seja educado, mas não amigável, e deixe claro por suas ações que você não deseja gastar tempo com eles. Se eles perguntarem por quê, você tem a chance perfeita de explicar a eles.

2. Use uma linguagem corporal forte

A linguagem corporal é um sinal claro e pode acelerar uma comunicação melhor; familiarize-se com a assertividade implícita para ajudar na sua mensagem de não bagunçar.

3. Lembre-se Por quê eles estão controlando

A maioria das pessoas controladoras podem ser carismáticas, espirituosas, enérgicas e maravilhosas quando você as encontra, é no nível micro e direto que seu comportamento é aparente.Propaganda

Lembre-se de que eles estão controlando devido a uma insegurança pessoal, paranóia ou um profundo problema emocional. Nada disso justifica seu comportamento, mas lembrar que eles são vulneráveis ​​sob o verniz pode ajudar a resolver o problema de seu comportamento.

4. Pratique dizer NÃO

Pessoas controladoras usam a fachada de persuasão para esconder o que é, na verdade, pressão. Quando você não se submete ao que eles o encorajam a fazer, geralmente ocorre uma demonstração de comportamento emocional.

Não envie em apaziguá-los porque é mais fácil. Pratique dizer não sem sentir a necessidade de justificá-lo. Você não precisa fazer coisas que não deseja e, sob nenhuma circunstância, você deve se sentir como se devesse.

Seja claro e firme em sua comunicação; praticar frases e respostas de estoque às suas sugestões pode ajudar. Usando um espelho, pratique dizer 'não' sem expandir mais com desculpas.

5. Encontre um aliado e uma caixa de ressonância

Se a pessoa controladora for próxima de sua família ou local de trabalho, muitas vezes pode ser difícil decifrar o que é ou não um comportamento aceitável.Propaganda

Encontre alguém que possa ver a situação claramente e que possa agir como uma caixa de ressonância para você. As pessoas controladoras normalmente selecionam alvos que se apresentam como personalidades potencialmente vulneráveis; portanto, se você estiver deprimido ou emocionalmente vulnerável, eles focam esse potencial de exploração. Seja amigo se você estiver lutando e se mantenha firme.

6. Trabalhe sua própria auto-estima e confiança

Se alguém está causando estresse em sua vida por ser controlador, trabalhe em sua própria autoconfiança e senso de identidade.

Equipe-se com as técnicas de PNL (Programação Neurolinguística) para lidar melhor com seus jogos:^[1]

• Dissociação - Imagine-se enfrentando a mesma situação negativa, mas reproduza como um filme mental com uma trilha sonora engraçada. Isso pode ajudar a se livrar da emoção negativa.
• Reenquadramento de conteúdo - Mude sua atenção sobre a negatividade para outros lados da mesma questão. Isso pode ajudá-lo a ver a imagem maior com mais clareza.
• Ancorando-se - Identifique a emoção positiva que deseja e tente lembrar o cenário em que sentiu essa mesma emoção. Escolha uma frase de ancoragem como eu sou _____ quando eu ____. e diga isso a si mesmo sempre que sentir emoções negativas.

Pode ser desafiador no começo, mas você merece uma vida livre, não manipulada.

Quando um maníaco por controle o deixa estressado e duvidoso de si mesmo, seja corajoso o suficiente para se levantar e fazer o que puder para manter um limite claro com ele.

Se você está apaixonado por um maníaco por controle, talvez seja a hora de você pensar em terminar o relacionamento e seguir em frente para uma vida melhor.Propaganda

Referência