Se você acha que o cardo leiteiro é apenas uma planta, você não sabe o que está perdendo!
É mais frequentemente visto na forma de um suplemento ou extrato que você pode tomar por via oral ou na forma de chá, mas o cardo leiteiro é na verdade uma erva florida que tem sido usada por mais de 2.000 anos como um remédio natural para doenças do fígado. Os benefícios do cardo leiteiro para a saúde foram descobertos na antiguidade e foi usado pela primeira vez como um tratamento para doenças do fígado pelos europeus. Possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias e pode permitir que você desintoxique seu corpo de uma forma natural.
O cardo leiteiro pode crescer em partes do mundo onde o clima é quente e pode ser encontrado no sul da Europa, sul da Rússia, Ásia Menor, norte da África e também nas Américas do Sul e do Norte. O cardo leiteiro é uma erva que pertence à família das margaridas e tem flores vermelhas a roxas e folhas verdes. Quando suas folhas são esmagadas, sai um fluido branco leitoso, e é assim que esta planta recebe o seu nome. Embora seja uma planta, não a consumimos dessa forma, mas sim transformada em suplementos.
Quais são os benefícios para a saúde do cardo leiteiro?
Existem muitos benefícios para a saúde deste suplemento, e um de seus efeitos benéficos amplamente conhecidos está relacionado ao tratamento de várias doenças hepáticas. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Departamento de Bioquímica do Instituto Amrita de Ciências Médicas[1], a silimarina, um derivado do cardo leiteiro, tem um efeito positivo na redução do estresse oxidativo induzido pelo etanol no fígado, que pode causar danos às células.
O cardo leiteiro também pode ajudar na redução do colesterol alto, protegendo contra o câncer, controlando o diabetes, ajudando nos problemas intestinais e também é muito benéfico para a pele.Propaganda
1. Cardo leiteiro protege seu fígado
O cardo leiteiro oferece muitos benefícios para a saúde do fígado e existem vários estudos que confirmam seus efeitos curativos. De acordo com um estudo da VA Pittsburgh Healthcare System[dois], cardo de leite pode promover a saúde do fígado em pacientes com transplante de fígado.
Outro estudo da Universidade Magna Graecia, na Itália[3]destaca que também pode ser usado para tratar a doença hepática alcoólica, bem como várias doenças induzidas por toxinas.
2. O cardo leiteiro também protege o seu coração
Ao reduzir o colesterol alto e aumentar os níveis do colesterol benéfico, o cardo leiteiro pode diminuir o risco de aterosclerose, uma doença que causa o bloqueio das artérias. Além disso, uma pesquisa realizada pelo Instituto de Pesquisa de Ciências Médicas e Farmacêuticas China-Japão[4]descobriram que a silibinina, encontrada no cardo leiteiro, tem um efeito protetor contra lesões nas células do músculo cardíaco.
3. Cardo leiteiro ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue
O cardo mariano é uma erva rica em antioxidantes e, graças à sua existência, pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Um estudo de 4 meses[5]em 51 pacientes diabéticos tipo II confirmaram que essas propriedades antioxidantes tiveram um efeito benéfico no perfil glicêmico dos pacientes.Propaganda
Outro estudo realizado no Centro Anti-Diabetes na Itália[6]em pacientes com cirrose e diabetes tipo II que desenvolveram resistência à insulina mostrou uma melhora significativa na resistência à insulina devido à terapia de 12 meses com cardo leiteiro.
4. O cardo leiteiro ajuda a prevenir e tratar o câncer
Há evidências[7]esse cardo de leite pode inibir o crescimento de células cancerosas na próstata, pele, mama e células cervicais. Além disso, foi comprovado que a combinação de cardo leiteiro e selênio reduz os marcadores associados à progressão do câncer de próstata, conforme relatado pelo Departamento de Urologia do Hospital Universitário da República Tcheca.[8].
5. O cardo leiteiro protege seu cérebro
Foi descoberto que o cardo leiteiro tem propriedades neuroprotetoras e as evidências sugerem que tais propriedades podem ajudar a prevenir a doença de Alzheimer, como sugere um estudo realizado em Tóquio[9].
6. O leite tem efeitos anti-envelhecimento
Esta erva também pode ajudar a reduzir os efeitos do envelhecimento visíveis em sua pele. Como este estudo[10]Sugiro que, ao tomar cardo leiteiro, você pode reduzir os danos à pele, manchas escuras, rugas, linhas e descoloração.Propaganda
7. O cardo leiteiro melhora a saúde óssea
O cardo mariano tem efeitos benéficos na formação óssea, e as evidências sugerem[onze]pode ajudar a construir e prevenir a perda óssea. Também é eficaz na prevenção da osteoporose[12]devido à deficiência de estrogênio, o que seria de grande benefício para mulheres na pós-menopausa.
Existem efeitos colaterais ao tomar cardo leiteiro?
Não há efeitos colaterais graves com os quais você deva se preocupar. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland[13], os efeitos colaterais são geralmente leves e podem incluir: dor de estômago, diarreia, náuseas e vômitos.
Ainda assim, se combinado com certos medicamentos ou outras ervas, pode desencadear alguns efeitos colaterais, então você deve sempre consultar seu médico antes de tomá-lo. Durante a gravidez e a amamentação, é melhor evitar consumi-lo e também se você for alérgico a ambrósia e plantas relacionadas.
Como devo consumir cardo de leite?
Você pode tomar cardo leiteiro na forma de suplementos, geralmente na forma de comprimidos ou cápsulas, ou pode beber na forma de chá. Ao comprar suplementos, você deve sempre escolher produtos padronizados e confiáveis, pois eles proporcionarão uma dosagem mais confiável do produto. Quando tomar cápsulas ou comprimidos beba-os com um copo cheio de água e tome-os conforme indicado na embalagem, mas a forma mais segura é consultar sempre um profissional de saúde.Propaganda
Algumas das marcas de suplementos recomendadas são Ultra Thistle, que pode proteger seu fígado e protegê-lo contra inflamação e cicatrizes; Suporte Clínico do Fígado, benéfico para aqueles que querem se proteger contra possíveis problemas hepáticos futuros; Cardo Mariano com Alcachofra e Cúrcuma, para remover toxinas do organismo.
Como o cardo leiteiro está disponível na forma de chá, se for adequado às suas preferências, você pode consumi-lo na forma de uma bebida quente. Você pode fazer seu próprio chá de cardo leiteiro ou comprar de marcas confiáveis, como Alvita, Medicinais Tradicionais e Ervas de Celebração.
Quanto devo tomar?
Não existe uma dosagem padronizada ainda, mas a faixa de dosagem recomendada é entre 280 a 800 miligramas de silimarina, que constitui o extrato de cardo leiteiro 70-80%. Na maioria das vezes, as recomendações sugerem tomar 100-200 miligramas por dia com as refeições.
Crédito da foto em destaque: https://pixabay.com/ via pixabay.com Propaganda
