Suas manhãs são agitadas, suas tardes são ocupadas e você está sempre em busca desse impulso extra de energia. Você se dirige à Coca mais próxima para recuperar seu vigor e conter seus desejos de açúcar no processo. Soda se tornou seu amigo de confiança e provou dar a você o que você precisa para passar o resto do dia. Talvez a cafeína seja um conforto para você, dando-lhe um maior estado de alerta e um humor elevado.

Seja qual for o motivo para beber refrigerante, existe uma maneira melhor e mais saudável de obter todos os benefícios da cafeína e iluminar suas papilas gustativas recorrendo ao chá. Você pode estar dizendo, eu não acredito em você, o chá não tem um gosto tão doce quanto refrigerante. Bem, pense novamente.Propaganda

Confira seis maneiras de fazer chá com gosto melhor do que refrigerante:

1. Procure adoçantes naturais.

Claro, o açúcar é o adoçante preferido. É rápido, barato e sempre disponível. No entanto, existem outros adoçantes naturais que têm um sabor tão bom quanto o açúcar e são melhores para a saúde. Considere estévia, açúcar de tâmara, açúcar de coco e açúcar bruto. Mel cru, melaço e folhas inteiras de estévia também são uma opção. Alguns adoçantes naturais menos conhecidos incluem: xarope de yacon, xilitol e eritritol.Propaganda

2. Considere adoçantes com sabor de frutas.

Embora existam muitos chás com sabor de frutas, como romã, há tantos adoçantes com sabor de frutas. Você pode procurar chás que contenham ingredientes que sejam naturalmente mais doces, mas se o seu chá não for do seu gosto, você pode incluir frutas que não sejam ricas em açúcar. Cascas secas de abacaxi, maçã, coco e laranja podem adicionar um ponche extra à sua xícara de chá. Além disso, o limão é um bom adoçante (também inclui vitamina C), gengibre e canela. No mínimo, derrame algumas colheres de chá do seu suco de fruta favorito.

3. Crie uma bebida de chá integrada.

O chá pode ser adicionado a bebidas que já estão cheias de doçura. Um Gengibre gelado e mocktail de chá verde consiste em chá verde, menta, gengibre, mel e limões resfriados em cima do gelo. Você pode preparar seu chá em casa ou no trabalho, colocá-lo em uma xícara térmica com gelo e deixá-lo esfriar. Considere adicionar água com gás ou com gás ao chá para reduzir a carbonatação.Propaganda

4. Pesquise os melhores métodos de maceração.

Não existem dois chás iguais. Conheça o seu chá favorito. Preste atenção aos tempos de íngreme recomendados e à temperatura da água. Como alternativa à água da torneira ou engarrafada, considere o uso de água de nascente filtrada, purificada ou natural. Estar ciente de todos esses fatores ajuda a extrair o melhor de sua xícara de chá.

5. Beba chá de folhas inteiras.

Beber chá feito com folhas inteiras é o mais perto que alguém chega de provar a riqueza e a doçura do chá quando ele sai direto do jardim. Ao beber chá de folhas inteiras, você notará uma experiência mais completa e um sabor mais complexo. Isso adicionará um tipo de sabor e complexidade não encontrados no chá em pó, aos quais a maioria dos bebedores de chá está acostumada.Propaganda

6. Pense fora da caixa.

Você sabia que o chocolate pode adoçar o chá? Se você é um amante de chocolate (como eu), pode obter sua dose de chocolate em sua xícara de chá diária. O chocolate escuro adiciona um sabor rico ao chá chai. Algumas pessoas adicionam chocolate branco ao chá preto. Derreta um pouco e divirta-se! Boba (também chamado de bubble tea em Taiwan) é outra alternativa criativa. Este consiste principalmente de tapioca, leite / creme, açúcar e água, todos adicionados ao seu chá favorito.

Conclusão

Quente ou frio, verde ou preto, beber chá é tão eficaz e mais saudável para você do que beber refrigerante. Para diminuir os sintomas de abstinência, experimente uma xícara de chá por dia, substituindo a lata de refrigerante que você normalmente bebe. Depois de algumas semanas, você sentirá mais alerta, mais energia e uma personalidade mais vibrante.Propaganda

Qual é o seu chá favorito? Como você adoça isso? Compartilhe nos comentários abaixo.

Crédito da foto em destaque: Chá Verde / JD via flic.kr