Pessoas que são inseguras em seus relacionamentos fazem coisas irracionais o tempo todo. Mandando mensagens para o parceiro um milhão de vezes seguidas. Ou ligando para verificar constantemente. Talvez eles tentem rastrear o paradeiro de seus parceiros, até mesmo verificando seus e-mails ou mensagens do Facebook quando possível. Talvez você já tenha experimentado isso, seja como o inseguro, ou como a pessoa que está namorando o inseguro. Ou talvez você tenha até mesmo estado em relacionamentos diferentes.

Mesmo que esses não sejam sinais de relacionamentos saudáveis, esses comportamentos são comuns para fazer as pessoas se sentirem mais seguras em um relacionamento. Depois de obter uma resposta do parceiro por mensagem de texto, Facebook ou uma chamada real, eles se sentem melhor.

O problema é que as pessoas acabam criando o hábito dessas ações, repetindo-as indefinidamente para se manterem seguras. Essas pequenas ações, por mais inócuas que sejam, podem prejudicar um relacionamento. Alguns podem se sentir incomodados com o fato de seus parceiros sempre estarem vigiando-os. Alguns podem achar que há um profundo problema de confiança que não foi resolvido.

A Origem da Insegurança

Imagine um mundo onde todos têm uma certa quantidade de combustível nas mãos. Ao mesmo tempo, um fogo é aceso em seu coração e esse fogo precisa ser alimentado constantemente para sobreviver.

Cada pessoa encontrará sua pessoa compatível, alguém que pode encontrar o combustível com o qual pode manter o fogo do outro aceso.

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Às vezes é uma troca suave de combustível. Os indivíduos encontram outras pessoas, como familiares ou amigos, para manter o fogo aceso e aceso.

Mas muitas vezes, as pessoas se recusam a fornecer combustível.

Essas pessoas podem ser seus pais que não lhes deram atenção suficiente quando ainda eram crianças. O desenvolvimento infantil depende muito da capacidade da criança de formar um relacionamento forte com um cuidador.^[1]É crucial para bebês e crianças sobreviverem agarrando-se a um zelador. Se as crianças crescerem sem receber atenção suficiente do zelador, podem facilmente se sentir inseguras e ter problemas para confiar nas outras pessoas. Sentindo-se abandonados quando crianças, eles podem até duvidar de seu próprio valor e um forte medo de serem indesejados.

Ou podem ser pessoas que os fizeram se sentir rejeitados em relacionamentos anteriores. Ser rejeitado ou traído por um amigo ou parceiro romântico faz com que as pessoas se sintam indesejadas. Eles se sentem magoados e até duvidam de seu próprio valor. Eles podem achar difícil se abrir para outras pessoas e confiar em qualquer outra pessoa. E quando eles acham difícil confiar em outras pessoas, eles inevitavelmente se sentirão inseguros em um relacionamento.Propaganda

Com o passar do tempo, o fogo fica menor, pois falta combustível.

Quando, finalmente, alguém adequado está lá para dar o combustível, eles procuram muito desse parceiro - às vezes, até demais.

Para garantir um abastecimento constante de combustível, eles fazem tudo o que podem: é quando eles podem começar a verificar os textos ou mensagens de seus parceiros, ou ligar com muita frequência. Eles não podem confiar em seu parceiro por causa do que aconteceu em seu passado.

Mas quando eles exigem tanto combustível, isso esgota a outra pessoa.Propaganda

E assim todas as coisas que alguém faz para tentar se sentir mais seguro podem irritar ou magoar a outra pessoa. Por exemplo, eles podem brigar muito por pequenas coisas por causa de momentos de insegurança. Ambos estarão exaustos: um exigindo muito combustível e o outro tentando atender sempre a grande demanda.

Como você vê, a insegurança não vem do relacionamento ou parceiro atual. Em vez disso, vem de o medo interior de ser abandonado, não ser amado e não ser valorizado . Esse sentimento é construído ao longo do caminho.

Onde procurar segurança

O fogo dentro de uma pessoa é insegurança e o combustível é uma maneira de se sentir seguro.

Esperar que outra pessoa lhe dê combustível é simplesmente repleto de inseguranças. Quando os outros não querem fazer isso, ou o combustível deles não funciona bem para você, seu fogo ficará menor. Quando sua segurança depende de outra pessoa, você entrega todo o seu poder. É por isso que quando você é rejeitado, negligenciado ou traído, você se sente inseguro.

Dar a si mesmo o combustível de que você precisa é como tornar sua própria segurança realmente sustentável.Propaganda

1. Alimente seu próprio fogo

Talvez você tenha se sentido rejeitado quando era pequeno. Ou em seu relacionamento anterior, os outros fizeram você se sentir sem importância ou não o respeitaram. Eles não refletiam sua autoestima.

Quando você se sente inseguro, geralmente está focado em algo que sente que está faltando em você. Por exemplo, quando você não se sente bem sobre quem você é por dentro, é totalmente natural olhar para fora de si mesmo para validação.

Mas esta não é uma boa maneira de permanecer autossuficiente. Em vez disso, faça algo para se sentir bem e seguro, e você não vai mais procurar validação externa. Corte o cabelo, vá para uma aula de interesse e faça o que você é bom. Se você quiser saber mais sobre como se sentir bem consigo mesmo, leia Não Precisamos de Mais Gostos, Precisamos de Autoestima.

2. Mantenha seu combustível independente do de seu parceiro

Mesmo quando você está em um relacionamento, é crucial manter sua independência. Qualquer relação de saúde é composta por duas pessoas saudáveis. Ficar excessivamente envolvido em um relacionamento pode levar a limites mal definidos. Você terá uma noção excessivamente difusa de suas próprias necessidades.Propaganda

Quando você não depende de seu relacionamento para preencher suas necessidades, você se sente mais seguro em relação à sua vida. É importante manter um senso de identidade própria e cuidar de suas próprias necessidades. Se você tinha hobbies e paixões antes de seu relacionamento, continue mantendo-os. Por exemplo, se você é um corredor, continue se levantando cedo e fazendo disso uma prioridade em sua vida. Ter sua própria vida fora de um relacionamento também o torna continuamente interessante e o ajuda a crescer.

Todos têm o que precisam para se sentir seguros. A maioria das pessoas não percebe e tenta buscar nos outros. Mas contar com os outros para que você se sinta seguro não é saudável e esgotará um relacionamento. Faça o que o faz se sentir confiante e digno, pare de procurar a validação dos outros e você encontrará a segurança de que sempre precisou. Acenda seu próprio fogo.

Referência