De repente, parece que o tema do suicídio está em toda parte? A recente onda de suicídios de Cornell e as mensagens suicidas no Twitter relatadas por celebridades como Demi Moore e Nia Vardalos fez com que um assunto muitas vezes secreto brilhasse intensamente no radar público. Mas o suicídio não é uma epidemia nova. Uma vez a cada 16 minutos uma pessoa comete suicídio nos Estados Unidos e uma vez a cada minuto é feita uma tentativa de suicídio. Embora um certo estilo de reportagem sensacionalista e detalhada da mídia sobre suicídio tenha provado realmente aumentar a taxa de suicídio, falar sobre o que todos podemos fazer para prevenir o suicídio é essencial para salvar vidas. A lição mais importante que podemos tirar de qualquer cobertura de suicídio e das intervenções que salvam vidas de Moore e Vardalos é NUNCA ignorar uma pessoa necessitada e NUNCA ser um espectador.

Quando olhamos para as histórias recentes da adolescente que tirou a própria vida depois de sofrer bullying ou da mulher que gritou por ajuda na página do Twitter de Demi Moore, aprendemos que, gostando ou não, podemos cruzar com alguém que é suicida a qualquer momento. Em nossas vidas. Se e quando isso acontecer, devemos agir. As pessoas que falam ou tentam suicídio não estão apenas tentando chamar a atenção, elas estão com sérios problemas e precisam de ajuda.

Em primeiro lugar, para separar o fato da ficção quando se trata de suicídio, devemos corrigir alguns dos equívocos comuns sobre o suicídio. Por exemplo, muitas pessoas acreditam que a maioria dos suicídios ocorre com pouco ou nenhum aviso, o que nem sempre acontece. Muitas pessoas que são suicidas mostramsinais de alerta de suicídioque podem ser identificados e ajuda pode ser fornecida.

Outro mito comum é que é melhor evitar o tema do suicídio. Isto simplesmente não é verdade. Não falar sobre suicídio NÃO previne o suicídio. Pesquisas mostram que 80% das pessoas já pensaram em suicídio uma vez ou outra, então você não vai colocar a ideia na cabeça de alguém perguntando se eles já pensaram em suicídio. É melhor falar sobre isso do que ignorar alguém que pode estar em crise.

Outro equívoco é que as pessoas que falam sobre suicídio não o fazem. Mais uma vez, isso é falso. Quando alguém fala sobre suicídio é um verdadeiro sinal de que está em risco e precisa de ajuda. Uma pessoa que está em estado suicida pode ser descrita como existindo em um transe autodestrutivo no qual é capaz de automutilação extrema. A intervenção é vital para ajudar alguém a sair desse transe e recuperar o desejo de viver.

Para uma lista completa de equívocos sobre suicídio, clique aqui.

Então, e se você temer que alguém que você conhece possa ser suicida? O que você faz? No site,psychalive.org, descrevo um plano de ação passo a passo sobrecomo você pode ajudar alguém que está em uma crise suicida. Essas etapas envolvem envolver a pessoa, explorar sua situação, identificar se ela está pensando em suicídio, perguntar por que está pensando em suicídio e avaliar seus fatores de risco. Finalmente, você deve ajudar a pessoa a desenvolver um plano de ação específico no qual vocês dois trabalharão juntos para evitar seu suicídio. Você deve limitar seus objetivos e formar um curso de ação para o controle de crises. Você deve fazer com que a pessoa confirme seu compromisso de não se envolver em comportamentos de automutilação, ao mesmo tempo em que concorda em entrar em contato com o suporte de emergência se estiver com problemas. Você também deve fazer um plano para acompanhar essa pessoa. Se você não pode ter certeza de que o indivíduo em crise não se machucará, você deve levá-lo a ajuda imediata. Lembre-se, quando se trata de suicídio, é SEMPRE melhor exagerar e ajudar a pessoa do que reagir e perder essa pessoa.