Você já teve a sensação de que a sua versão espiritual está lutando com a sua versão material?

Quanto maior for a lacuna entre quem você é e o que deseja, mais ansiedade, angústia e estresse você sentirá. Como você pode fechar a lacuna entre os dois para viver a versão mais elevada de si mesmo?

A razão pela qual essa lacuna ocorre é porque seus valores são algo que você não pode tocar fisicamente - você não pode segurá-los em suas mãos. Você só pode vivenciá-los por meio da experiência, participação e busca. Os objetivos materiais que perseguimos são muito mais fáceis não apenas para nós vermos e sentirmos, mas para os outros também verem e sentirem. Isso os torna mais reais para nós e muito mais desejáveis.

Você realmente já reservou um tempo não apenas para se fazer perguntas como essa, mas para realmente respondê-las? Perguntas como:

• O que eu quero ser?
• Quem eu quero ser?
• O que é importante para mim?
• O que realmente importa para mim na minha vida?

Pense nisso por um segundo. O que aconteceu da última vez que você não atingiu uma meta definida para si mesmo? Você pode ter ficado chateado um pouco. Agora pense na última vez em que você foi contra um valor pessoal que estabeleceu para si mesmo: talvez você tenha sido desonesto e mentiu para alguém próximo, roubou algo ou atacou alguém. Aposto que foi muito pior do que o anterior.Propaganda

Então, como você pode fechar a lacuna entre seus valores e seus objetivos e fazê-los trabalhar juntos para criar uma versão melhor de você mesmo?

Consistência primeiro, intensidade em segundo

É fácil atacar as coisas que você mais deseja na vida como um morcego saindo do inferno. Talvez você queira perder 10 quilos este mês, então decide ir à academia 7 dias por semana, correr 8 km por dia e comer nada além de frango e brócolis. A próxima coisa que você sabe é que você já passou uma semana, está exausto, mal-humorado e todo o seu corpo dói porque você não é ativo há anos.

Desacelere um pouco. Acredito piamente em atacar a vida com grande entusiasmo, mas a maioria das coisas não vai acontecer da noite para o dia. Prepare-se para o sucesso criando um plano que você possa manter a longo prazo.

Certifique-se de que seu plano de ataque seja algo do qual você possa participar ativamente todos os dias . Crie pequenas vitórias para si mesmo todos os dias para construir confiança e impulso. Se você deseja escrever um livro, comprometa-se a escrever 1.000 palavras por dia ao invés de toda a maldita coisa.

Quais são algumas maneiras de começar e terminar o dia que podem ajudá-lo a manter o ritmo? Você pode descobrir que suas práticas diárias podem nem mesmo estar relacionadas ao que você está tentando alcançar. Pessoalmente, se começo o dia com exercícios, meditação e algumas leituras, já me sinto realizado. Acho que tenho muito mais energia e entusiasmo para enfrentar o resto do dia.Propaganda

Aceite os altos e baixos

Há um grande ditado em O Livro da Compreensão: Criando seu próprio caminho para a liberdade .

… Ele está pronto para destruir as rosas apenas para evitar os espinhos.

Cada caminho para o êxtase tem um caminho alternativo para a agonia . Não evite ser a pessoa que você realmente é porque o outro lado do caminho pode ser difícil; aceite que o caminho será difícil, mas tenha a confiança de que aguentará. Reveja experiências passadas em que você superou situações difíceis e use-as como marcadores do que você é realmente capaz.

Pratique situações difíceis . Acostume-se a ficar confortável com o desconfortável. Participe de desafios pessoais regulares que o tirem da sua zona de conforto e o forcem a ver e experimentar coisas novas, como:

• Banho frio
• Almoçando com um estranho
• Dançar no meio de um lugar lotado

Nem sempre é uma coisa contra outra

Nem sempre é bom versus ruim, você contra o mundo, chocolate amargo versus chocolate ao leite. Essas são simplesmente definições que damos às circunstâncias para criar menos ansiedade para nós mesmos. Quando não entendemos algo ou estamos confusos, sentimos ansiedade e estresse. A coisa mais fácil a fazer quando você se depara com a ansiedade e a melhor resposta a ela é defini-la para que você possa tentar dar-lhe um significado o mais rápido possível.Propaganda

Existem milhões e uma maneiras de interpretar uma situação, circunstância ou evento. Concentre-se em sua resposta à situação, seja ela boa, ruim ou algo intermediário. Qual é o seu próximo passo? O que você pode fazer neste momento que esteja de acordo com a pessoa que deseja ser e ganhe impulso na direção que deseja seguir?

Você nem sempre pode controlar o resultado de uma situação, mas você pode sempre controlar sua resposta.

Quando as coisas não vão bem, é um sinal de alerta

Às vezes, pode parecer que nada está dando certo. Tome isso como um alerta de que você não está vivendo e tomando decisões com base em seus valores e no que é mais importante para você. Este é um momento de verificação do intestino: pergunte a si mesmo o que você está fazendo e quais decisões você está tomando de forma consistente que têm levado a esses resultados.

Evite colocar a culpa nos outros ou nas circunstâncias - onde você está e quem você é agora é uma coleção de decisões, escolhas e hábitos que você exibe diariamente.

Seja responsável, mas não no sentido tradicional

Quando ouço a palavra responsável, penso nas coisas que tenho que fazer, mas a verdade é ninguém tem para fazer qualquer coisa. Você sempre tem uma escolha. Às vezes, essa escolha é mais difícil de fazer do que outras, mas você sempre a tem. Em latim, ser responsável significa prometer algo em troca de outra coisa. Prometa a si mesmo viver uma vida guiada pelas coisas que são mais importantes para você - seus valores, sejam eles quais forem.Propaganda

Reserve um tempo para definir quais são seus valores e prometa vivê-los todos os dias em troca de sua felicidade. Da mesma forma que precisamos de ar e água para sobreviver, precisamos de crescimento pessoal para evitar frustrações. É inerente a nós, como humanos, querer ser mais, realizar mais, fazer mais e aprender mais. Não lute contra o desejo - abrace-o - e faça isso de uma maneira que esteja alinhada com o seu eu superior.