Quando a graça vem à mente, geralmente tendemos a pensar na perfeição, em Mônaco e em todas as coisas intermediárias. A ideia de ter graça ou ser gracioso é um conceito desenvolvido de forma incrivelmente restrita e é algo que está muito longe de seu conceito e origem originais.

Graça vem da palavra latina gratia, que significa o favor de Deus e, portanto, em vez de graciosa que significa impossivelmente perfeita, na verdade significa ter um pouco eu não sei o que . Essa qualidade indefinível que, em vez de ser algo concedido por inspiração divina, é algo dentro de nós e que podemos facilmente trazer para fora.

Não é inatingível, no entanto - longe disso. Viver graciosamente é muito simples e definível e, felizmente para pessoas como eu, não tem nada a ver com ser fisicamente gracioso. Eu literalmente não tenho equilíbrio ou habilidades graciosas e sou possivelmente a pessoa mais desajeitada que conheço, mas em cultivar um senso de graça ness , Pelo menos aprendi a agüentar no queixo quando tropeço nos próprios pés.

Ser gracioso é um estado de espírito, ao invés de um estado de perfeição física, e ao utilizar três regras simples e fundamentais, é fácil começar a cultivar e trazer um pouco de graça para suas vidas.Propaganda

Regra nº 1: Seja bom (para você mesmo)

Esta primeira regra é a mais fácil de implementar e talvez a mais difícil que já tentei, e que pessoas que conheço também tentaram: aceite-se. Isso é muito difícil quando se resume a isso porque, vamos enfrentá-lo, estamos vivendo em uma sociedade onde nossa mídia é geralmente adepta de nos fazer aspirar a visões de uma vida perfeita; um padrão de vida quase inatingível que, embora nos faça querer alcançá-lo, também nos faz sentir mal por ainda não ter chegado lá. O que, você sabe, é muito cruel.

Então, uma das coisas que quero que você comece a fazer é apenas aceitar a si mesmo. Não precisa ser uma revelação da noite para o dia; pode levar dias, semanas, meses ou anos para entender lentamente, mas certamente, essas grandes falhas que você odeia em si mesmo. Eles não são falhas, ou pelo menos são, mas porque são seus, você nunca deve ter vergonha deles. Mesmo se você acordar uma manhã e olhar no espelho e decidir que aquela falha que você sempre odiou em você, aquele atributo, não é tão importante .

O objetivo desta regra? Bem, além de todo mundo se amar um pouco mais (o que é incrível e deve ser promovido o tempo todo), ser bom consigo mesmo dá vontade de ajudar mais as outras pessoas. Nos dias em que seu cabelo está ótimo e você está se sentindo incrível e aquele barista fofo pisca para você, é muito mais provável que você dê uma ajuda a outra pessoa ou dê um elogio a alguém que precisa dela. É como aquele ato aleatório de gentileza - você faz algo bom para alguém, eles se sentem bem e então fazem algo bom para outra pessoa, e então a bola de neve continua, tendo uma reação em cadeia positiva.

Ser bom consigo mesmo e aceitar-se não é de forma alguma forma ou forma de arrogância ou narcisismo: você não está apaixonado por si mesmo, você apenas AMA a si mesmo, e ser uma pessoa graciosa significa aceitar-se por quem você é e escolher quem e o que você escolhe ser. Fala-se muito sobre a beleza interior e como todos são bonitos, mas você NÃO PRECISA ser bonito de forma alguma, por dentro ou por fora, se não decidir ser assim. Comece a se tratar com bondade e compaixão e você verá uma grande mudança.Propaganda

Regra nº 2: Desacelere

Calma, pessoal, calma. A maioria das pessoas, inclusive eu, tem um problema com este, especialmente se você está em um trabalho em que está fazendo malabarismos com sete tarefas, uma lista de compras, compromissos sociais e lavanderia, tudo enquanto tenta manter a forma e você sabe, tem reais contato humano se você tiver cinco minutos extras. É exaustivo, e desacelerar não removerá sua carga de trabalho - se pudesse fazer isso, eu estaria promovendo isso como mágica - mas o tornará mais gerenciável e mais fácil de manusear quando algo inevitavelmente sair do controle.

Abrandar não precisa ser grande coisa: comecei simplesmente gastando trinta segundos antes do trabalho apenas me preparando (enfiando os fones de ouvido do iPod, endireitando minha camisa, todo aquele jazz) para que, quando entrei, não Parecia um completo desastrado que quase derramou uma bebida quente enquanto tentava desemaranhar os fones de ouvido. Depois de um tempo, porém, tirar um ou dois minutos para se recompor começou a ficar muito bom; Pude relaxar um pouco antes do trabalho começar, até mesmo terminar uma música no meu iPod e pensar no dia que viria. Fiquei mais preparado, mais calmo e mais à vontade com tudo o que estava acontecendo.

Experimente se não acredita em mim: da próxima vez que estiver no trabalho, preso no trânsito ou em casa, decida conscientemente ir um pouco mais devagar. Mesmo que isso signifique que você está mais cinco minutos no chuveiro ou no supermercado, desacelerar o obriga a se tornar mais consciente do que está fazendo. Todos nós já passamos por onde estamos correndo e acabamos com os pedidos errados, fazendo a coisa errada - você entendeu. Por outro lado, leve as coisas um pouco mais devagar e você terá muito menos probabilidade de queimar a mão na torradeira ou pegar leite normal para seu amigo intolerante à lactose.

Eu nem estou dizendo que você tem que fazer isso o tempo todo. É irreal e irracional - nem todos vivemos em zonas de serenidade e zen vinte e quatro horas por dia - mas mesmo que você faça isso por uma hora, ou mesmo trinta minutos, é provável que esses trinta minutos sejam um refúgio de paz e calma para você; um momento em que você sentirá que pode enfrentar o mundo sem diminuir o passo ou mesmo suar.Propaganda

Regra nº 3 - Seja Grato e Gracioso

A regra final, e talvez a mais importante de tudo, é esta: seja grato . Pode parecer uma coisa estranha de se fazer, mas acredite em mim quando digo que ser grato por todos que você tem em sua vida e, em seguida, refletir que externamente não será apenas um passo fantástico para todos ao seu redor, vai torná-lo gracioso.

Não que eu esteja dizendo que você não é uma pessoa incrível e atenciosa - você provavelmente é - mas quando seu monólogo interior está correndo a toda velocidade, cheio de pânico e raiva movidos a cafeína, é tão fácil perder de vista o grande imagine quando alguém corta na sua frente no café ou você é encharcado por um motorista ao passar por uma poça. Coisas que te irritam e estragam o seu dia.

A reação instantânea? Fúria. Aborrecimento. Frustração. Tristeza. Ressentimento. E muitas vezes é verdadeiramente, verdadeiramente justificado: se alguém faz algo realmente terrível para você, então vá em frente e convoque-o a fazer essa coisa. Ruidosamente. Com raiva. Mas quando são os pequenos incômodos, aqueles que, embora não afetem seu corpo, mente ou espírito, apenas tornam o seu dia um pouco menos brilhante e assustador, pode valer a pena lidar com eles aceitando que as coisas poderiam, simplesmente, ser piores.

Ser grato não é apenas ver o lado bom da vida - é saber que neste momento, você está exatamente onde deveria estar e aceitar que, embora as coisas agora possam não ser fantásticas, você estará multar. As pessoas mais graciosas do mundo são aquelas que estão centradas no momento e são capazes de ser gratas pelo que está acontecendo em sua vida.Propaganda

Pense em como Audrey Hepburn agiu durante seus tumultuosos anos pessoais: ela teve casamentos ruins, um aborto espontâneo e outros problemas pessoais, mas sempre conseguiu ser graciosa por estar ciente de todas as coisas boas que ela tinha em sua vida: seus filhos e seus amigos e seu talento.

No final das contas, ser gracioso é mais do que apenas ser gentil, tranquilo, feliz ou o tempo todo. Ser gracioso, ou adotar uma atitude graciosa, é tanto lidar com qualquer coisa que a vida pode e vai jogar em você, quanto lidar com as melhores ferramentas disponíveis para você: bondade para consigo mesmo e para com os outros, dedicar tempo para estar consciente e no momento, estar ciente do que há de bom em sua vida e escolher agir com isso em mente.

Praticar essas regras diariamente é complicado. Alguns dias fico com raiva e sem foco e outros não quero ser gracioso, mas quero continuar tentando ser uma pessoa melhor, para mim e para meus amigos e minha família, e praticando a graciosidade em sua forma mais verdadeira me ajuda a fazer isso, fico mais do que feliz em tentar.Propaganda