A vida é cheia de contratempos e dores de cabeça.

A diferença entre pessoas malsucedidas e pessoas bem-sucedidas geralmente se resume a uma coisa: resistência mental.

Você pode ser alguém que deixa o fracasso atrapalhar você, se sentir como uma vítima e contar sua história de derrota para todos que você conhece. Ou você pode fazer a coisa mais difícil e saudável de todas: siga em frente e tente uma abordagem diferente para atingir seus objetivos.

Aqui estão três truques mentais que uso para me sentir melhor quando quero desistir.

1. Dê a alguém um elogio genuíno e maciço

O motivo pelo qual essa técnica funciona é que ela tira o foco de você mesmo. É fácil se tornar egocêntrico e excessivamente focado em seus próprios problemas até perceber algo muito importante: TODOS se sentem assim às vezes. TODOS estão inseguros sobre alguma coisa.Propaganda

Você não está sozinho, e descobri que uma das coisas mais terapêuticas que você pode fazer é fazer alguém ganhar o dia. Totalmente do nada, dê-lhes um elogio maciço e genuíno.

Pode parecer um pouco estranho fazer isso por telefone, então eu costumo trapacear e enviar uma mensagem de texto.

Para alguém com quem corro e está tentando perder peso, posso dizer que estou tão impressionado com sua determinação que você está ficando mais rápido, continue assim!

Para alguém que vi em uma festa ontem à noite, eu poderia dizer, eu não sei o que havia sobre você na noite passada, mas você parecia realmente elegante / confiante / bonita / etc por algum motivo. O que quer que você esteja fazendo, continue assim!

Para alguém que tem uma entrevista / jogo / discurso importante chegando, eu poderia dizer: Você vai se sair muito bem, você trabalhou muito para isso e você merece!Propaganda

Seu objetivo deve ser fazê-los corar ou enchê-los de confiança. Faça o dia de outra pessoa com um grande elogio genuíno para tirar o foco de si mesmo e você começará a se sentir melhor imediatamente.

2. Seja grato pelo que você aprendeu

Não importa o quão ruim seja, agora importa o quanto dói, não importa quanto dinheiro você perdeu ... a lição que você aprendeu com isso é MUITO mais valiosa, mesmo que não pareça no momento.

Mesmo se alguém TOTALMENTE se aproveitou de você ou fez algo errado, reserve um minuto para realmente Agradeça a eles em sua própria mente ou em voz alta. Você pode apostar que vai parecer estranho e vai contra todos os instintos do seu corpo, mas agradeça a eles por lhe ensinarem uma lição tão valiosa. Isso o tornará muito mais forte da próxima vez.

Quando um empreiteiro sem escrúpulos se aproveitou de mim em um negócio imobiliário, fiquei cheio de raiva e frustração. Acima de tudo, eu estava com raiva de mim mesma por deixá-lo fazer isso. eu acabei levando-o ao tribunal o que causou ainda mais frustração e perda de sono. Mas, no final, fui capaz de agradecê-lo por me ensinar uma lição tão valiosa. Se eu não tivesse esse contratempo, seria igualmente ingênuo. Eu não saberia conseguir um contrato sólido como uma rocha da próxima vez. Eu não saberia inspecionar a propriedade mais profundamente antes de fazer o último pagamento!

O dinheiro que perdi naquele negócio me ensinou o suficiente para fazê-lo voltar dez vezes mais tarde. Valeu a pena cada centavo em educação.Propaganda

3. Leia algumas citações dos grandes

Finalmente, quando estou desanimado, gosto de ler algumas citações de algumas das pessoas mais bem-sucedidas de todos os tempos. Este é um grande lembrete de que TODOS devem enfrentar contratempos. Na verdade, é um pré-requisito para o sucesso. Não há registro de alguém realizando algo sem MUITOS contratempos e falhas ao longo do caminho.

Os contratempos permitem que você saiba que está progredindo.

Aqui estão alguns dos meus favoritos:

O sucesso é a capacidade de passar de um fracasso a outro com entusiasmo.
- Winston Churchhill

A maioria das pessoas desiste quando está prestes a alcançar o sucesso. Eles pararam na linha de uma jarda. Eles desistem no último minuto do jogo, a um pé do touchdown da vitória.
- Ross Perot

Cada ser humano de pico de desempenho, cada homem ou mulher de alto desempenho, foi uma pessoa que jogou fora a tendência natural de jogar pelo seguro e ficar dentro da zona de conforto, e continuamente tentou exceder seus níveis anteriores de realização, avançou continuamente para a zona de risco, para tentar algo mais e maior, melhor e mais importante. Cada conquista na história do homem veio de homens e mulheres que tiveram a coragem de assumir riscos, de dar um passo, embora não tivessem nenhuma garantia ou garantia de sucesso ...

Ao estudar a vida e as histórias dos homens e mulheres mais notáveis ​​de toda a história, descobrimos que cada um deles foi um grande fracasso. As pessoas não entendem a importância do fracasso na realização. O fato é que é impossível ter sucesso sem falhar, que o fracasso é um pré-requisito indispensável para o sucesso e que todo grande sucesso é seguido por grande fracasso. Cada pessoa que tentou realizar algo fora do comum sofreu reveses, obstáculos, derrotas, adversidades, decepções e dores de cabeça repetidas vezes enquanto se moviam em direção a seu objetivo. Não há registro de alguém que tenha alcançado qualquer tipo de sucesso sem ter fracassado repetidamente. A única diferença é que os vencedores continuamente se recompõem e continuam sabendo que o sucesso final é inevitável enquanto eles continuarem.
- Brian Tracy

Fique à vontade para marcar este post para a próxima vez que tiver vontade de chorar e desistir. Pode vir a dar jeito. A vida não é uma jornada fácil, e a medida de um verdadeiro campeão não é o quão longe você vai, mas o quão longe você se recupera depois de enfrentar a derrota.

Eu te desejo o melhor.