COMO SABER SE VOCÊ TEM UM PARCEIRO EMOCIONALMENTE INDISPONÍVEL

Se você já experimentou chegar a um certo ponto com seu parceiro onde parece que uma barreira real está no lugar (as paredes estão levantadas) e eles não deixam você entrar - você sabe como é estar em um relacionamento com um parceiro emocionalmente indisponível.

E estar emocionalmente indisponível, embora seja considerado uma característica mais comum nos homens, também está presente em muitas mulheres.

Neste artigo, exploraremos os vários sinais (alguns óbvios, outros um pouco menos óbvios) de um parceiro emocionalmente indisponível e a diferença nos sinais de indisponibilidade emocional com homens e mulheres. Também explicaremos as razões por trás do comportamento e o que você pode fazer para lidar com elas.

Índice

Sinais de um parceiro emocionalmente indisponível
Por que eles estão emocionalmente indisponíveis?
Como lidar com um parceiro emocionalmente indisponível
Pensamentos finais
Mais sobre problemas de relacionamento

Sinais de um parceiro emocionalmente indisponível

Embora esta não seja uma lista exaustiva, estes são os principais sinais:

1. Evasão

Você se sente como se estivesse em um relacionamento com um jogador profissional de queimada (você tenta se aproximar, por exemplo, fazendo uma pergunta pessoal, e ele habilmente se esquiva e tece uma saída). Também pode haver sigilo sobre o passado deles, desculpas para evitar intimidade ou outras bandeiras vermelhas que o deixam se sentindo excluído e confuso.

Parte da evasão pode se estender para evitar discutir ou se comprometer com um futuro juntos e desviar qualquer conversa que se concentre em sentimentos.Propaganda

2. Controle Freak / Auto-absorvido

Todo o relacionamento gira em torno deles (olá, narcisistas ) Eles não vão se comprometer ou ceder para permitir que você os influencie ou tenha qualquer opinião sobre o relacionamento. Embora o foco esteja neles, eles também são aqueles que controlam o que é discutido e quais decisões são tomadas - o que significa que eles podem manobrar habilmente a conversa para outros tópicos quando as coisas começam a ficar muito próximas para serem confortáveis.

3. Raiva / arrogância

A menor coisa que você ou outras pessoas façam ou digam irrita seu parceiro. A raiva é o bloqueador final da conexão íntima. A arrogância não está muito longe disso. Ambas as qualidades são geralmente indicadores de emoções não expressas como tristeza, medo, baixa auto-estima e tristeza. Por estarem com raiva ou excessivamente arrogantes, eles conseguem manter os outros a uma distância segura do que realmente está acontecendo por dentro.

Uma das principais características que se enquadram na categoria de arrogância é rir ou rebaixar qualquer pessoa que compartilhe seus sentimentos ou seja muito aberta (incluindo sua outra pessoa).

4. Perfeccionismo

Você percebe que eles estão sempre apontando falhas de caráter - seja o garçom, a pessoa na frente deles no banco, alguém no trabalho - não importa onde estejam, eles sempre encontrarão falhas nos outros. Eventualmente, isso será direcionado a você (se ainda não foi).

O perfeccionista prefere confiar em si mesmo e muitas vezes se gabará de que é o único que pode fazer as coisas de determinada maneira. Eles sentem que não podem confiar nos outros para fazer uma tarefa corretamente, então raramente delegam.

A característica mais proeminente de um perfeccionista é ter padrões muito exigentes para si e para os outros, o que inclui você como parceiro. Falhar não é uma opção.Propaganda

5. Quente e pesado

O relacionamento progredirá para o quarto muito rapidamente. Vai parecer que eles só querem uma coisa e que preferem a emoção da perseguição a um relacionamento sério.

Pessoas com tendências à indisponibilidade emocional acreditam que o sexo é a única maneira de ter intimidade e, quanto mais tempo puderem manter o relacionamento apenas como uma conexão física, melhor. Qualquer coisa do passado é muito estranha e desconfortável para eles.

6. Já está em um relacionamento

Se você está saindo com alguém que é casado ou em um relacionamento sério, que tem prometido que vai deixar a outra pessoa por você (mas você continua ouvindo desculpas como se agora não fosse o momento certo), você está com um emocionalmente indisponível pessoa.

Alguém que tem mais de um parceiro geralmente mantém suas opções em aberto - um sinal de indisponibilidade emocional e problemas em ser vulnerável ou permitir que alguém se aproxime demais deles.

As características acima são muito comuns para os homens e, embora as mulheres possam exibir algumas das mesmas características, geralmente as seguintes são mais comuns:

Evitando intimidade física
Criticar parceiros por não fazerem o suficiente, ao mesmo tempo em que se sente desconfortável pedindo ou aceitando ajuda
Manter o seu eu autêntico oculto (também conhecido como uso de máscara)
Culpar e julgar os outros e evitar responsabilidades

Por que eles estão emocionalmente indisponíveis?

A primeira coisa a mencionar aqui é que, na maioria das vezes, isso não tem nada a ver com você. Pessoas que estão fora de contato com suas emoções nem mesmo sabem por onde começar quando se trata de captar os sentimentos de outra pessoa, porque elas nunca tocaram ou exploraram suas próprias emoções.Propaganda

Muitas vezes, as pessoas que lutam para se conectar emocionalmente tiveram nenhum modelo de como é a intimidade emocional em sua vida e não têm ideia de como se abrir e se conectar.

As pessoas que exibem os sinais que cobrimos muitas vezes sofreram um grande trauma ou perda e estão encobrindo as inseguranças e fazendo o que podem para evitar a vulnerabilidade. Outras vezes, eles foram criados em um ambiente doméstico superprotetor, desdenhoso ou imprevisível.

Na maioria dos casos, quando alguém está controlando excessivamente seu mundo externo, é porque se sente muito fora de controle internamente. Quando alguém fica absorvido em suas próprias necessidades, sentimentos, desejos e agenda (isso inclui workaholics), eles podem evitar a conexão verdadeira mantendo as pessoas à distância e mantendo seus interesses pessoais entre eles e outra pessoa.

Como lidar com um parceiro emocionalmente indisponível

Então, agora que você identificou que está em um relacionamento com um parceiro emocionalmente indisponível, quais são suas opções daqui para frente?

1. Encontre seu parceiro onde ele está

Pressionar seu parceiro para ser mais íntimo emocionalmente com você é contraproducente, a melhor maneira de lidar com isso é buscar entender seu parceiro de um lugar de paciência, amor e compaixão. Ter grandes expectativas sobre o seu parceiro para dar o que ele ainda não tem só aumentará a distância entre vocês.

2. Pratique a paciência

Garantir que você tenha uma rede de apoio (e sua própria vida) fora de seu relacionamento é essencial ao lidar com um parceiro emocionalmente indisponível. É mais do que provável que seu parceiro precise de algum espaço para processar o que está vivenciando.Propaganda

3. Não leve para o lado pessoal

Nos estágios iniciais de redescoberta de seus sentimentos e emoções, seu parceiro pode não se sentir pronto para se abrir e compartilhar com você. Embora isso possa ser frustrante, esse processo simplesmente não funcionará se você levar isso para o lado pessoal ou se fizer isso por você.

4. Crie um Espaço Seguro

O foco precisa ser manter um espaço seguro para seu parceiro explorar novas (e às vezes assustadoras) partes de si mesmo. Incentivar a abertura e a vulnerabilidade de seu parceiro com gentileza, respeito e amor é vital.

5. Seja o modelo que eles nunca tiveram

Mostre-lhes e diga-lhes o que significa ser emocionalmente íntimo (como mencionado anteriormente, de maneira respeitosa, gentil e amorosa).

6. Reserve um tempo para refletir sobre si mesmo

O que damos, recebemos de volta. É a lei da atração. Procure entender a si mesmo. Se você descobrir que continua atraindo parceiros emocionalmente indisponíveis, geralmente é um sinal de que, em algum nível, você também está emocionalmente indisponível.

Pensamentos finais

Embora tenhamos abordado muitos sinais diferentes de indisponibilidade emocional e maneiras de lidar com eles, é importante considerar cada relacionamento como único e explorar diferentes maneiras de se conectar com seu parceiro. Assim como cada pessoa é individual, cada relacionamento tem sua dinâmica única.