Duas palavras simples podem destruir sua vida. A cada minuto, a cada segundo, a cada hora, tudo o que você ouve é: e se? Cada situação é potencialmente perigosa. Seu coração e sua mente unem forças, tornando-se um vilão maligno que quer destruí-lo e derrubá-lo. Isso é como se você tivesse TOC.

As coisas mais simples da vida tornaram-se enormes montanhas impossíveis de escalar. Férias em família, uma noitada com amigos ou uma caminhada ao redor do quarteirão são uma armadilha mortal.

Obsessões são pensamentos que ficam presos em um ciclo repetitivo quando o cérebro não muda de marcha como deveria. Indesejável, indesejado e angustiante; essas imagens mentais não param.

É quando as compulsões começam. O OCDer executa repetidamente comportamentos tentando apagar as imagens mentais assustadoras que não vão embora. Esses rituais podem ser lavagem excessiva das mãos, limpeza, contagem ou verificação. Mesmo que a pessoa com TOC saiba que eles são ineficazes, o desejo é opressor e opressor, então eles cedem a ele.

Quer você tenha nascido com isso, ou desenvolva mais tarde , a vida com TOC é um inferno. Seus cérebros não conseguem passar pelos pensamentos em um ritmo normal.

Os pensamentos ficam presos, constantemente correndo como um hamster preso em uma gaiola girando sem parar em sua roda. O TOC interfere no funcionamento responsável: trabalho, relacionamentos, pontualidade ou apenas ser capaz de viver confortavelmente consigo mesmo e com seus entes queridos.Propaganda

A maioria das pessoas está familiarizada com os tipos de TOC mais comentados, como checar eletrodomésticos e portas, medo de germes que podem causar doença ou morte e pensamentos invasores repetitivos. No entanto, o TOC envolve muito mais do que isso.

TOC é um problema bioquímico em que o cérebro bloqueia e começa a enviar mensagens falsas que não são reconhecidas como falsas, de acordo com o Dr. Jeffrey Schwartz, autor de Brain-Lock: Freeing Yourself from Obsessive-Compulsive Disorder. O cérebro fica preso na engrenagem e não pode mudar para o próximo pensamento.

A boa notícia é que você posso faça uma mudança física em seu cérebro. Aqui estão 18 coisas que irão ajudá-lo a entender seu ente querido com TOC:

1. Eles têm um ciclo repetitivo em seus cérebros que não podem controlar.

Eles querem apenas parar, mas por mais que tentem; eles não podem. Porque t O cérebro com TOC está travado , ele não se move pelas tarefas em um ritmo normal.

2. Eles não obtêm prazer em rituais.

Jogadores, compradores ou usuários de drogas têm prazer em encenar um ritual. OCDers não.

3. Eles catastrofam.

As cenas que aparecem nas mentes são adequadas para um filme de terror sangrento.Propaganda

4. Eles verificam, verificam novamente e não conseguem parar de verificar.

Todos verificam as portas ou o fogão para ter certeza de que estão trancados e desligados antes de dormir. Você pode ter esquecido de fechar o fogão depois de responder às suas mensagens. Mas quando uma pessoa com TOC verifica, ela não confia que verificou, então verifica novamente e novamente. Talvez eles tenham perdido alguma coisa, ou talvez o fogão tenha sido ligado magicamente de novo?

As portas estão trancadas e os aparelhos desligados? Aquele solavanco na estrada foi uma pessoa que atropelei? O que eu disse naquele e-mail? Verificar nunca é crível. Não importa quantas vezes eles verifiquem, eles não confiam em seu último check-up (portas de garagem, torradeiras, ferros de engomar). O único conforto é colocar o ferro quente na bolsa e carregá-lo para o trabalho.

5. Eles têm pensamentos perturbadores de fazer mal a si próprios ou a seus entes queridos.

Um pequeno pensamento pode se tornar uma visão mental horrenda de eventos trágicos que eles podem causar ou podem acontecer.

6. Eles se preocupam em se preocupar.

Como se se preocupar já não fosse ruim o suficiente, os pessoas com TOC se preocupam com o porquê de se preocupar tanto. Eles se sentem ansiosos por se preocupar com coisas com as quais não vale a pena se preocupar.

7. Eles evitam certos objetos, situações ou ambientes.

Uma pessoa, lugar ou coisa pode desencadear um incêndio destrutivo em suas mentes. Com medo de pensamentos obsessivos, uma pessoa com TOC percorre oito quilômetros para evitar um lembrete que possa desencadear o pensamento obsessivo.

8. Eles vivem com dúvidas, insegurança e incerteza constantes.

Verificar não é reconfortante. A preocupação é perturbadora. Viver em constante dúvida causa ansiedade e angústia.Propaganda

9. Eles podem ser supersticiosos.

Associar um evento passado a uma palavra, peça de roupa ou lugar; uma pessoa com TOC pode pensar que tem poder. Eles também acreditam que qualquer ação que tomem terá um efeito positivo ou negativo por causa dessa palavra, item ou lugar. Eles caminharão sobre rachaduras em uma calçada, evitarão dirigir em um determinado endereço ou até usarão a mesma peça de roupa por uma semana. Eles podem ficar presos em números. Um endereço ou data pode parecer com sorte ou azar, então eles o evitam ou sucumbem ao seu poder.

10. Eles precisam de garantias.

Quem não faz precisa ouvir tudo vai ficar bem quando ficar nervoso? Mas uma pessoa com TOC precisa de muito mais segurança do que uma frase.

11. Eles não têm noção de tempo quando estão em um ritual.

O banho pode durar uma hora, mesmo quando a água quente está fria. Você se pergunta por que demora tanto para escovar os dentes ou lavar o rosto. Cada ação deve ser realizada em uma determinada ordem e com detalhamento meticuloso, como se estivessem preparando o mais recente modelo Tesla para sua estreia no Salão do Automóvel de 2015 .

12. Eles podem ser colecionadores.

Roupas velhas, bolsas, sapatos e papéis não podem ser retirados. Eles podem precisar deles para uso futuro. Você também pode ser um pouco nostálgico, mas há tanta desordem que você não consegue ver o chão?

13. Eles não vão usar um banheiro público.

Os germes são tão assustadores que não importa o quanto seu corpo precise se libertar, eles vão esperar até chegarem a um banheiro onde se sintam confortáveis.

14. Eles coloque os objetos de forma que fiquem perfeitamente alinhados.

A simetria é importante, assim como a ordem. Papéis em uma mesa, fotos na parede ou cabelos na cabeça; tudo deve estar certo. Uma borda irregular em uma unha pode causar uma hora de roer as unhas, enquanto eles tentam alisá-la. Eles podem passar horas se vestindo, escolhendo roupas ou arrumando o cabelo. Nunca sentindo que estão certos, eles vão experimentar dez roupas diferentes até encontrarem a perfeita. Freqüentemente, chegam atrasados ​​ao trabalho ou à festa de aniversário.Propaganda

15. Eles toque, esfregue ou toque certos objetos repetidamente.

Tentando acalmar suas mentes longe de pensamentos perturbadores, eles podem escolher seu rosto, brincar com seus telefones ou mexer em seus cabelos.

16. Eles examinam sua comida com muito cuidado.

Com medo de ficarem doentes se a comida não for fresca ou cozida com perfeição. Qualquer pequeno hematoma em um abacate pode ser um sinal de uma doença epidêmica. Pode levar dez minutos para examinar e preparar um hamburguer antes de morder.

17. Eles temem doenças.

Eles temem ter todas as doenças que leram ou ouviram falar que se tornaram um hipocondríaco .

18. Eles nunca acham que algo é limpo o suficiente.

Sentindo que cada panela, prato ou peça de roupa está contaminado, a pessoa com TOC os limpa repetidamente.

Por mais difícil que seja viver com TOC ou alguém que o tenha, há benefícios nisso. Muito provavelmente, com um QI acima da média, as pessoas com TOC são matemáticos, estatísticos e analistas que nos fornecem a mais recente tecnologia, remédios e colocam astronautas no espaço. Buscando a perfeição, eles são excelentes em campos que exigem práticas repetitivas, como atletismo e músicos. E é provável que a pessoa que cuida de você quando você está doente, paga seus impostos e constrói as pontes que você atravessa também tenha TOC.

Boas notícias! Quando o TOC interfere com o funcionamento diário normal, eles podem aprender a se auto-comandar com autocontrole. Uma pessoa com TOC pode melhorar sua qualidade de vida. Eles não precisam mais sofrer. Com tratamento adequado de Terapia cognitivo-comportamental usando o Método de Exposição e Resposta e aprendendo a dizer: Não sou eu, é o meu TOC, uma vida mais calma e feliz é possível.Propaganda

Agradecimentos especiais para- Brain Lock- Free Yourself from Obsessive-Compulsive Behavior por Jeffrey M. Schwartz, M.D. com Beverly Beyette.