Essas toxinas irritantes estão entrando em nossos corpos e nos fazendo sentir cruéis o dia todo! Infelizmente, poucos de nós perdemos tempo para nos desintoxicar, sentados em anos de sujeira acumulada e metais correndo soltos em torno de nossos corpos.

Os desintoxicantes têm recebido a imagem de ocupar tempo e se intrometer nas programações diárias de nossos egos ocupados. No entanto, bebemos litros dela todos os dias e alguns de nós juram por isso, mas ninguém perdeu tempo para realmente entender o poder total desta substância cotidiana. Estou falando sobre chá.

Vejamos como desintoxicar seu corpo com chá.

Ir verde

Em um ponto ou outro, você provavelmente já ouviu falar sobre o elixir mágico que é o chá verde. Preenchido com infinitos antioxidantes, vitaminas e benefícios em geral, ele se tornou uma parte importante da dieta de muitos frequentadores de academia e pessoas preocupadas com a saúde.

Algumas das características do chá verde incluem:Propaganda

• Ajuda a queimar gordura: As propriedades antioxidantes do chá ajudam a acelerar sua taxa metabólica, resultando na queima de energia, mesmo quando não está ativo.
• Melhora a imunidade: luta contra gripes e resfriados.
• Super medicamento: houve relatos de que ele pode prevenir e proteger contra certos tipos de câncer, artrite e diabetes.
• Reidrata: contrariando as crenças comuns de que o chá desidrata você, descobriu-se que o chá verde tem efeitos de reidratação semelhantes aos de nosso velho amigo H2O.
• Neurológico: demonstrou prevenir doenças degenerativas e neurológicas, como o mal de Alzheimer.

Esta é apenas uma pequena lista dos benefícios que o chá verde oferece, mas vou me concentrar em um alimento super e duper que aproveita 10 vezes a potência do chá verde normal.

Traga o chá Matcha japonês.

Beber uma xícara de chá Matcha equivale a 10 xícaras de chá verde, fale sobre sobrecarga nutricional!

O chá Matcha é incrivelmente popular no Japão e agora está se tornando amplamente conhecido em todo o mundo por sua capacidade de ajudar nos planos e regimes de desintoxicação. Alguns dos principais benefícios do chá Matcha incluem:

• Previne o câncer com seus altos níveis de antioxidantes chamados catequinas, que procuram e encontram radicais livres perigosos dentro de seu corpo.
• Previne doenças cardíacas diminuindo o colesterol LDL, ou o tipo ruim.
• Ajuda na queima de gordura, aumentando a termogênese de 8 a 10% para 35 a 43%.
• Contém 5 vezes mais L-teanina, um aminoácido que ajuda nas atividades neurológicas, do que o chá verde padrão.

Tornar-se verde é bom não apenas com seus vegetais, mas também com seu chá - quanto mais verde, melhor.Propaganda

Atualizar

Desintoxicar seu corpo com chá sempre consistirá em 2 partes, sendo a manhã para refrescar e a noite para limpar o cólon (explicado mais adiante na próxima seção). A atualização da manhã deve se concentrar na reposição das vitaminas e eletrólitos perdidos do chá noturno de limpeza do cólon e, se não o fizer, inibirá todo o potencial de uma desintoxicação do chá.

Um chá refrescante deve conter uma mistura de ingredientes com altos níveis de antioxidantes, vitaminas e várias outras guloseimas em geral. O chá matcha é um dos meus favoritos, geralmente sendo o ingrediente chave para o meu chá matinal. Você deve se concentrar em adicionar outros ingredientes gratuitos, como:

• Açaí
• Ginseng
• Grama de cevada
• Spirulina (outro alimento super duper)

Neste ponto, o sabor dá uma cambalhota, então não espere nada fora deste mundo. No entanto, se você precisar adicionar algo para alterar o sabor, recomendo adicionar qualquer um destes: estévia (adoçante natural), mel, amoras, gengibre em pó ou suco de limão.

Colon Cleanse

Parece muito assustador, mas para uma desintoxicação de chá de corpo inteiro, é essencial se livrar do acúmulo diário de toxinas, metais e sujeira. Assim como o refresco matinal, o chá de limpeza do cólon deve ter um ingrediente chave: folha de senna, que fornecerá o efeito laxante.

O FDA deu seu consentimento para que o Senna seja usado como um laxante natural, então não se preocupe.Propaganda

Criar uma mistura é novamente vital para aumentar a eficácia deste chá, então eu recomendo adicionar alguns destes ingredientes com sua folha de senna:

• Casca de laranja seca
• Planta dente de leão
• Folha de urtiga
• Capim-limão
• Raiz de alcaçuz

Não apenas ajudam a dar sabor ao chá, mas também aumentam os efeitos e benefícios da limpeza do cólon. Quer adicionando fibras, nutrientes ou vitaminas, cada ingrediente deve ser considerado uma parte essencial da mistura de limpeza do cólon desintoxicante.

Rotina

Você conhece os benefícios e poderes do chá para desintoxicação, então agora você precisa saber como pode usá-lo no seu estilo de vida diário. Você descobrirá que é realmente não intrusivo e super simples de fazer!

Manhã

Assim que você sair da cama, ferva água, adicione rodelas ou suco de limão e adicione gengibre. Isso ajuda a despertar seus órgãos e a iniciar o metabolismo.Propaganda

20 minutos depois, prepare seu chá matinal, dando a si mesmo o antioxidante, a vitamina e o reforço energético de que você precisa para o resto do dia.

Dia

Ao longo do dia, beba várias xícaras de chá verde, chá verde normal ou uma mistura como chá verde com jasmim (3-6 xícaras, por exemplo). O chá branco também é aceitável.

Noite

Para fazer o chá de limpeza do cólon de sua escolha, compre uma mistura ou crie o seu próprio com os ingredientes de exemplo que mencionei acima.Propaganda

Siga esta rotina por 7, 14 ou 28 dias de cada vez e veja os benefícios que são apresentados a você. Lembre-se de que, como qualquer outra desintoxicação, é vital que você mude seus planos alimentares e planos de refeições também. Você não pode esperar que mudanças ocorram sem compromissos em outro lugar.