Aprender a fazer malabarismos pode lhe render todos os tipos de favores - além de ter uma ótima aparência, é também uma forma de exercício agradável e desafiador. Tão importante quanto, estudos científicos recentes relacionaram malabarismo a grandes benefícios para a saúde. Vamos revelar como essa habilidade pode melhorar sua acuidade mental (que apoiamos com conhecimento científico útil), e também forneceremos a você um guia básico sobre como dominar a arte do malabarismo.

Malabarismo e seu cérebro Propaganda

Em A Ciência do Malabarismo (Peter J. Beek e Arthur Lewbel, 1995) Ia descrição mais antiga de malabarismo data da Antiguidade, por volta de 1781 a.C. No túmulo de um príncipe desconhecido, uma obra de arte foi descoberta exibindo mulheres egípcias fazendo malabarismos entre si, indicando claramente que essa famosa habilidade é uma habilidade ancestral. No entanto, apesar da quantidade de tempo que os humanos têm feito malabarismos, a primeira pesquisa científica sobre o processo ocorreu apenas em 1903. Neste estudo, Edgar James Swift publicou um artigo no American Journal of Psychology sugerindo que havia benefícios do malabarismo para o cérebro humano . Outras pesquisas foram realizadas nas décadas seguintes e, na década de 1980, fórmulas matemáticas estavam sendo investigadas por cientistas como Paul Klimek. Seu trabalho envolveu a análise meticulosa de padrões de malabarismo; em diagramas extensos, ele revelou a ordem numérica em que os itens são lançados e capturados, sendo o nome dado a esses padrões de troca de site.Propaganda

Os estudos contemporâneos estão em andamento e têm como foco principal os benefícios para a saúde do cérebro, com os resultados mais reveladores vindos de Universidade de Oxford em 2009. A investigação da Dra. Heidi Johansen-Berg finalmente provou que as ações envolvidas no malabarismo levam a mudanças na substância branca do cérebro. Como o médico esclareceu, demonstramos que há mudanças na substância branca do cérebro - os feixes de fibras nervosas que conectam diferentes partes do cérebro - como resultado do aprendizado de uma habilidade inteiramente nova. A partir dessa pesquisa, é evidente que os processos mentais envolvidos no malabarismo bem-sucedido melhoram a conectividade do cérebro. Especialistas em malabarismo, como o JuggleFit, esclareceram que a atividade vai ajudar: aliviar o estresse, combater a doença de Alzheimer, aguçar a concentração, aumentar a destreza, afastar os desejos por comida e ajudar na cessação do tabagismo. Obviamente, você pode obter muitos desses benefícios para a saúde simplesmente mantendo-se ativo, como esclarece o Dr. Johansen-Berg, há uma escola de pensamento do tipo 'use ou perca', em que qualquer maneira de manter o cérebro funcionando é uma boa coisa , como dar um passeio ou fazer palavras cruzadas. Ao contrário dessas atividades, parece que a atividade de malabarismo tem um significado especial para o cérebro humano, pois estimula o crescimento das fibras nervosas. Isso promove a boa forma geral do cérebro e, como muitos cientistas acreditam, pode ajudar a prevenir doenças debilitantes. Postulou-se que a prática de distinguir entre bolas de malabarismo individuais é o que promove o crescimento das fibras nervosas, embora esteja claro que mais pesquisas são necessárias para entender completamente como o malabarismo pode ajudar o cérebro humano e suas vastas complexidades. No entanto, o Dr. Johansen-Berg continua positivo para o potencial do malabarismo como uma ajuda meditativa. Saber que as vias no cérebro podem ser aprimoradas pode ser significativo a longo prazo no surgimento de novos tratamentos para doenças neurológicas, como esclerose múltipla, onde essas vias se degradam.

Esta pesquisa sugere que existem inúmeras habilidades de cura promissoras e poderosas para explorar aqui, e com isso em mente, há apenas a questão final de pegar esse truque antigo sozinho e aprender a fazer malabarismos. Nós vamos lhe dar uma mão amiga.Propaganda

Aprenda a fazer malabarismos

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Conforme observado em Juggling.org, é essencial praticar para aprender malabarismo. O movimento mais simples requer circuitos elétricos / químicos complexos dentro do cérebro. O estudo desse circuito está rapidamente se tornando um importante campo da neurociência. Pela minha experiência, considero vital lembrar que você precisará de paciência ao praticar - como um iniciante, você cometerá muitos erros. Embora cada indivíduo aprenda em um ritmo diferente, descobri que foram necessários alguns dias de sessões de 30 minutos para desenvolver uma técnica desajeitada e cerca de uma semana para aperfeiçoar a cascata de três bolas.

Os profissionais colocam desta forma, os malabaristas aprendem em uma situação de foco estreito. Lembre-se de como a maioria das pessoas aprende a ler. Primeiro, eles aprendem a reconhecer as letras (a bola ou o alfinete). Então, eles aprendem a reconhecer a palavra (o padrão de malabarismo). No entanto, uma vez que esse padrão básico de malabarismo (a palavra) tenha sido aprendido, o foco pode mudar para um nível ainda mais alto (as palavras se tornam uma frase). Um exemplo disso seria um malabarista em uma rola-bola. Como os especialistas confirmam, a única maneira de chegar a algum lugar com seu malabarismo é praticando. A neurociência nos diz que a prática cria ou constrói os caminhos desejados no cérebro. Assim que sua mente compreender esses novos impulsos eletrônicos, você se encontrará no caminho certo!Propaganda

Então, como você deve começar? Em primeiro lugar, você precisará obter algumas bolas de malabarismo de saquinho de feijão (na foto acima - elas são baratas), ou você pode usar objetos domésticos como laranjas, maçãs ou bolas de tênis. Quando estiver satisfeito com seu equipamento, dê uma olhada abaixo na imagem em movimento perpétuo. Esta é a cascata de três bolas que você aprenderá; use isso como um guia visual, pois será muito útil como uma referência.

1. Obtenha a sensação básica do processo, jogando uma bola em um arco de uma mão para a outra; deve subir até a altura dos olhos no pico de seu arco.
2. Um ótimo método para fazer malabarismo perfeito é escavar, uma técnica que suaviza seus movimentos. Recolha as mãos ao jogar para a frente e para trás, pois isso ajuda muito na fluidez geral.
3. Agora, com uma bola de malabarismo em cada mão, jogue uma em um arco em direção à outra mão. Quando estiver no topo de seu arco, abaixe o outro braço para lançar a outra bola em direção à sua mão livre. À medida que cada um segue seu arco, segure-os em suas mãos. Pratique isso para aumentar sua compreensão dos movimentos envolvidos.
4. Agora tente a cascata de 3 bolas; segure duas bolas de malabarismo na mão direita e uma na esquerda. Conforme praticado no ponto 3, lance uma bola em um arco extenso com sua mão direita. Quando atingir o pico de seu arco, envie a bola da mão esquerda para a direita.
5. Pegue a primeira bola com a mão esquerda enquanto a segunda está arqueando para cima para a direita, agora lance a terceira bola com a mão direita para a esquerda e prepare-se para pegar a segunda. Use o diagrama de movimento perpétuo acima para obter assistência visual e lembre-se de que a prática leva à perfeição! Em um curto espaço de tempo, você terá uma grande nova habilidade.