Só porque você constantemente sente vontade de vomitar, as pessoas começam a achar que você está grávida. Embora seja um dos sintomas, a náusea nem sempre tem que estar associada à gravidez. Pode ser desencadeada por muitos outros fatores como intoxicação alimentar, álcool, estresse, distúrbios alimentares e cólicas estomacais.

A sensação de ser balançado em um barco soa melhor do que parece. Quando somos acometidos de náuseas, a última coisa em nossas mentes é comida ou comer. Temos medo de que isso possa fazer nossos estômagos ficarem ainda piores. Muitas vezes, porém, é o alimento que nos ajuda a recuperar.

Quer sua náusea seja um sintoma de enjôo matinal durante a gravidez, um efeito colateral de um tratamento contra o câncer, enjôo ou apenas induzida pelo clima, eles podem ser tratados com mudanças no estilo de vida e remédios naturais. Embora a náusea não seja tão séria quanto os outros sintomas, eles ainda podem afetar negativamente nossa qualidade de vida.

Existem soluções comuns para este problema comum:

1. Água

Enjoado ou não, a água é uma parte importante de nossa vida diária. Manter-se hidratado é um requisito implícito para todos, independentemente do estado de saúde. A falta de líquidos em nosso sistema resultará automaticamente em desidratação, o que geralmente leva à náusea. Acalme seu estômago com um copo de água fria em goles - ou até o fim.Propaganda

2. Nozes

A náusea é ainda pior quando há falta de proteína. Restaure seus níveis de energia colocando alguns pistaches, amêndoas e amendoins em seu sistema. Você pode até ir para doses de manteiga de amendoim. No entanto, se você tem alergia a amendoim, evite nozes a todo custo.

3. Banana

Frutas são um acéfalo quando se trata de comida para comer quando está com náuseas. Veja como os lacaios são vigorosos por causa das bananas. Em uma nota mais séria, como outra fonte de potássio, a banana pode ajudar imediatamente a mitigar a desidratação e o vômito. As bananas são geralmente o alimento recomendado para ajudá-lo a voltar a comer alimentos sólidos.

4. Apple

As maçãs são ricas em fibras e ajudam a eliminar os produtos químicos que causam náuseas em nosso sistema. Mas, como tudo o mais, coma com moderação. Vá por uma maçã por dia, mantém o pensamento do médico longe. Também pode ser consumido na forma de purê de maçã ou suco de maçã, se a digestão de alimentos sólidos exigir muito esforço. O vinagre de maçã também pode ajudar; basta misturar uma colher de chá com mel em um copo de água e beber pelo menos quatro vezes ao dia.Propaganda

5. Biscoitos

Pedaços e pedaços de pão, torradas, biscoitos salgados são aliviadores instantâneos. Estes são ricos em amido e ajudam a absorver o ácido do estômago e alivia os estômagos enjoados. É melhor comer de manhã, antes de começar o dia. Mantenha-o por perto nos momentos em que a agitação em seu estômago se tornar incontrolável.

6. Gengibre

O gengibre pode ser consumido em pó, ralado, como ginger ale, chá de gengibre, biscoitos de gengibre, bala de gengibre e gengibre em conserva. Os profissionais de saúde também recomendam frequentemente o gengibre para o tratamento de náuseas e vômitos causados ​​pela gravidez ou quimioterapia. Ruivo contém absorvente, antiespasmódico e antiemético propriedades. Este é um dos melhores remédios para o enjoo em viagens. Porém, consuma-o em quantidades moderadas. Muito disso pode irritar a mucosa do estômago

7. Citrus

Se você prefere limões ou laranjas, infunda-os em sua água, chupe as fatias ou faça um suco. Não há nada que frutas frescas não consigam consertar. Um remédio caseiro popular também sugere saborear cascas de limão fervidas e mel.Propaganda

8. Chocolate Amargo

Este é provavelmente um dos favoritos da lista, independentemente da sua idade. Dar uma mordida no chocolate amargo é como matar dois coelhos com uma cajadada só. Você se livra de suas náuseas E seu guloso fica satisfeito.

9. Bebidas esportivas

Admito que só bebia Gatorade pelas cores e pelo sabor bacanas. Acontece que as bebidas esportivas contêm potássio e eletrólitos, os quais ajudam a restaurar os nutrientes de que carecemos. Você não precisa voltar de um treino ou ser um atleta para receber uma dose disso.

10. Hortelã-pimenta

O cheiro por si só pode aliviar imediatamente quaisquer vestígios de tontura. Você também tem a opção de mastigar as folhas reais ou beber como um chá. Sinta-se à vontade para adicionar suas folhas à água potável e ao suco.Propaganda

Portanto, em geral, você deve evitar alimentos muito fortes para serem manuseados.

Você notou como a maioria deles é branda, tem uma textura macia e tem quase pouco ou nenhum cheiro? A última coisa que queremos é lidar com os odores que nossos sistemas consideram fortes demais para lidar.

Evite frutas ácidas , alimentos que são fritos, gordurosos, gordurosos e picantes e (literalmente) picantes. Para aqueles que são intolerantes à lactose, os laticínios também são proibidos. Nem tudo isso garante aliviar o desconforto que você sente. Todos nós reagimos de forma diferente quando se trata de comida.

Às vezes, não há nada que possamos fazer para nos obrigar a comer. Em casos como este, aromaterapia também pode ajudar para aliviar a náusea. Aplicar um pouco de óleo de hortelã-pimenta em nossa barriga ou inalá-lo pode aliviar imediatamente dores de estômago.

Dê a esses itens algumas execuções de tentativa e erro e determine qual delas irá cooperar melhor com seu estômago. Se tudo mais falhar, um estado de espírito positivo e ar fresco sempre lhe farão bem.

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