Algumas pessoas acreditam que a transpiração abundante é algo com que terão de lidar pelo resto da vida. No entanto, eles não sabiam que existem gatilhos que os fazem suar mais do que outros.

Se alguém deseja se livrar do suor excessivo, deve olhar para seus dieta primeiro.

Os tipos de alimentos que você consome podem ser fatores decisivos que desencadeiam a transpiração excessiva. Retirar de sua dieta os grupos de alimentos específicos identificados abaixo é uma forma de reduzir a transpiração abundante.

Alimentos picantes

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Está quente ou você acabou de comer algo picante?

Para ser honesto, comida picante é conhecida por fazer as pessoas suar excessivamente , mas não pelo motivo que você está pensando.

Alimentos picantes aumentam o metabolismo, o que faz com que a temperatura corporal aumente e o faça suar em profusão. Geralmente, os alimentos que 'aceleram' o seu metabolismo não aceleram tanto as coisas, mas fazem com que o seu metabolismo trabalhe mais para produzir o produto final.

Café

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Beber café também pode causar suor excessivo . A bebida contém cafeína, um estimulante conhecido. Embora seja popular para levar a maioria das pessoas a trabalhar cedo, antes do amanhecer, a cafeína também estimula o sistema nervoso central. Portanto, não só sacode seus sentidos, mas também sacode suas glândulas sudoríparas , o que pode fazer com que você comece a suar antes mesmo de chegar ao escritório. Chegar ao trabalho encharcado de suor não é uma boa aparência para você no escritório.

Portanto, se você tiver sudorese e for um bebedor regular de café, é melhor (suspirar) cortar o café, e você pode se sentir aliviado por ter roupas e corpo mais secos. Se você não consegue resistir a consumir café fresco para começar suas manhãs, então você deve se contentar com bebidas com cafeína geladas.

Frutas e vegetais

Seguidores de alimentos crus e dietas vegetarianas irão atestar isso porque são compostos de carboidratos complexos e fibras, frutas e vegetais usam uma quantidade maior de energia para digerir do que alimentos processados. Essa energia é criada pelo metabolismo que trabalha mais rápido para lidar com a situação. Comer cebola e alho e qualquer coisa que seja rica em vitamina B também pode fazer você suar muito. As vitaminas B aumentam a temperatura interna do corpo, fazendo com que você sue mais do que o normal.Propaganda

Proteínas Magras

De acordo com a Vanderbilt University , a sudorese devido ao alto consumo de proteínas é o corpo eliminando a uréia. A substância é formada durante a degradação de proteínas no corpo, fazendo com que seu corpo sue mais do que o normal.

Peru, frango e peixe são as maiores fontes de proteína magra, pois se desenvolvem naturalmente com menos gordura do que as carnes vermelhas. A pesquisa mostrou que proteína auxilia no aumento da taxa metabólica porque, assim como a fibra, é menos facilmente digerida e, portanto, queima mais energia para digerir, o que leva à transpiração.

Álcool

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De um ponto de vista mais prático, o álcool o ajuda a afogar suas mágoas até que você esteja em um estado de estupor de embriaguez. No entanto, conforme você enche seu corpo com bebidas alcoólicas, seus vasos sanguíneos também se dilatam. Esse processo conhecido como vasodilatação faz com que os poros aumentem, o que permite que o suor saia mais facilmente do corpo.

Se você tiver sorte o suficiente, em vez de vomitar em forma de projétil devido a tanto álcool, você estará suando balas. A menos que você prefira o contrário.

Para recapitular, se você cortar alimentos picantes, café e álcool de sua dieta e rotina diária regular, poderá se surpreender ao notar uma diminuição substancial na quantidade de suor que produz.

Portanto, tenha cuidado com o que você come e bebe e corte esses alimentos em sua rotina diária para parar de suar tanto e viver a vida que deseja.Propaganda