A maioria das pessoas diria que quer ser feliz. Eles querem que seus filhos sejam felizes. Eles querem que seu cônjuge seja feliz. Há quase uma reação de medo se nós mesmos, ou alguém próximo a nós, estivermos sentindo'baixa.'A visão de mundo predominante na cultura de hoje parece ser que a felicidade é o 'normal' pelo qual as pessoas devem se esforçar, deixando muitos se sentindo um pouco fracassados ​​por não alcançar ou sustentar esse reino emocional. Eric Wilson desafia essa suposição em seu livroContra a Felicidade.Ele faz uma distinção clara entre a grave condição de depressão clínica que ele enfatiza que deve ser tratada e o que ele chama de 'doce tristeza', a resposta compreensível, inevitável, 'normal' às questões existenciais que nos cercam. Ele se pergunta o que leva nossa cultura a evitar a tristeza, pois essa emoção pode nos levar a uma experiência mais profunda de nosso mundo e daqueles que nele vivem.

A resposta é simples: medo. A maioria se esconde atrás do sorriso, porque tem medo de enfrentar a complexidade do mundo, sua imprecisão, suas terríveis belezas. Se permanecerem seguramente abrigados atrás de seus sorrisos pintados, então não terão que encontrar as inseguranças inerentes ao viver na possibilidade, aqueles momentos ansiosos em que não se sabe disso, quando de repente se pode tornar quase qualquer coisa. Mesmo que isso ansiedade , geralmente sobre a morte, é no final emocionante, um chamado para ser criativo, é no começo um tanto horripilante, uma sensação de pairar em um abismo imprevisível. A maioria foge imediatamente dessa situação. Eles tentam se perder nas massas risonhas, esperando que a ansiedade nunca mais os visite. Eles vestem a inautenticidade como uma máscara, um disfarce que os protege do abismo.

Os medos existenciais podem fazer com que as pessoas levem vidas menos gratificantes pessoalmente. Eles podem evitar experiências significativas como defesa contra a dor inevitável da condição humana. Dr. F. S. descreve esta condição em seu blog 'Conscientização da Morte que Afirma a Vida:'

A maioria das pessoas passa a vida sem muita autoconsciência, vivendo uma vida de vazio e labuta com base em sua programação inicial. Eles raramente refletem sobre suas circunstâncias, mas são viciados em um estilo de vida de forma e rotina. Poucos desenvolvem um plano ou projeto de vida que dê valor, substância ou sentido ao seu cotidiano.

A fim de lidar com as dolorosas realidades da vida, as pessoas podem tentar se desligar de seus sentimentos. Eles, muitas vezes inconscientemente, formam defesas que sentem que os protegerão de seus medos. Essas defesas podem incluir não permitir que as pessoas se aproximem demais de você, buscar isolamento ou não perseguir seus objetivos mais significativos. As pessoas podem evitar a dor concentrando-se em interesses mais superficiais ou engajando-se em comportamentos viciantes, deixando de assistir TV ou usando drogas ou álcool para 'diminuir a tensão'. Essas atividades podem momentaneamente entorpecer as pessoas de sua dor, mas também as impedem de experimentar as alegrias plenas que a vida tem a oferecer. Sentir seus sentimentos, por mais assustador que possa parecer, na verdade permite às pessoas uma maior capacidade de felicidade. Como o Dr. Firestone escreve:

A aceitação da morte e do morrer como uma realidade e a consciência das defesas típicas que as pessoas desenvolvem para combater o pavor pode ser uma afirmação da vida em vez de levar ao cinismo ou depressão . Desafiar as defesas psicológicas formadas na infância e reforçadas pela ansiedade da morte pode levar a uma maior satisfação pessoal em viver e ampliar a oportunidade de autorrealização. Enfrentar a própria mortalidade e sentir as emoções apropriadas de tristeza, raiva , e o medo pode dar maior significado à vida e torná-la ainda mais preciosa. Essa consciência também coloca a experiência em perspectiva e ajuda a evitar banalizar a existência.

A tristeza pode realmente servir como uma porta de entrada para a felicidade. A disposição das pessoas de ficarem tristes permite que elas experimentem a vida mais plenamente. Eles são capazes de viver com um senso de pungência e significado. Eles têm maior acesso aos seus sentimentos amorosos. Eles têm mais clareza quando se trata de perseguir seus objetivos e viver de acordo com seus valores. Evitar essa dor tem efeitos nocivos, enquanto enfrentá-la pode tornar nossas experiências muito mais ricas e gratificantes.

Para explorar ainda mais a ideia de desafiar o medo e o estigma associados a se sentir 'menos que feliz', clique em aqui .