A CHAVE PARA A FELICIDADE E UMA VIDA GRATIFICANTE

Se eu lhe perguntasse o que é felicidade ?, qual seria a sua resposta? Provavelmente é difícil encontrar uma resposta simples. No entanto, aqui está você, procurando a chave para a felicidade e como levar uma vida plena.

A verdade é aquilo uma chave universal para a felicidade é um mito .

Isso não significa que você deve parar de procurar o seu agora, significa apenas que você precisa ter cuidado ao ler artigos sobre a chave para a felicidade. A chave universal para a felicidade não existe porque felicidade é uma das coisas mais difíceis de definir na vida.

Índice

Como você define felicidade?
Encontrando sua chave para a verdadeira felicidade
- Defina o que felicidade significa para você
- Encontre seu propósito na vida
Combine seu propósito na vida com sua definição de felicidade
Pensamentos finais
Mais dicas sobre como buscar uma vida feliz

Como você define felicidade?

Agora, vamos voltar a essa pergunta difícil: o que é felicidade?

Você já pensou nisso? Deixe-me dar um exemplo de como é difícil definir felicidade.

No momento, estou bebendo uma xícara de café enquanto escrevo o esboço deste artigo sobre como definir felicidade. Estou feliz agora? Sim, estou me sentindo muito feliz:

Não tenho nada com que me preocupar.
Todas as minhas necessidades básicas são atendidas.
Minha família, amigos e namorada também estão felizes.
O tempo está bom.
Vou sair em alguns minutos para dar uma caminhada.

Todas essas coisas estão me deixando muito feliz agora.

Por essa lógica, vamos definir minha felicidade da seguinte maneira:

Felicidade é quando estou despreocupado, o tempo está bom, todo mundo que conheço está bem e posso desfrutar de uma xícara de café quente.

Voila. Aí está. Minha definição de felicidade.

As chaves da minha felicidade são óbvias agora, e sei o suficiente para levar a vida mais feliz possível. Eu só preciso me concentrar nas coisas que listei acima.Propaganda

Espere um segundo ... Se fosse tão simples, então por que eu sempre fui infeliz?

Você já deve ter adivinhado, mas cometi um erro muito simples. Presumi que o que me faz feliz hoje me fará feliz pelo resto da minha vida. E isso é simplesmente errado.

A felicidade é algo que não só muda de pessoa para pessoa, mas também está em constante evolução dia a dia.

Sua definição de felicidade muda com o tempo. É por isso que a felicidade é um conceito tão difícil e porque não há uma única chave para a felicidade.

Quem quer que lhe diga o contrário provavelmente não está ciente de que as pessoas mudam e que nem sempre compartilham os mesmos valores, objetivos e propósitos.

Encontrando sua chave para a verdadeira felicidade

Então, onde procurar a verdadeira felicidade se uma única chave para a felicidade não existe?

Defina o que felicidade significa para você

Por um minuto, quero que você considere sua própria felicidade. Quero que você pense na semana passada e pense nas coisas que fez que tiveram um efeito positivo em sua felicidade.

Que coisas tiveram uma influência significativa no seu humor? O que vem a sua mente?

Foi passar um tempo com seus amigos? Foi um ótimo filme que você assistiu? Você participou de um evento esportivo emocionante? Ou você gostou de tomar um café quente em uma manhã ensolarada de quarta-feira? Obviamente, pode ser qualquer coisa!

É importante perceber que todas essas coisas fazem parte da sua chave para a felicidade. Sua felicidade foi definida por essas coisas, e você mediu apenas uma pequena parte disso.Propaganda

Isso significa que agora você sabe todas as respostas? Você agora sabe como viver o resto da sua vida? Não. Mas você sabe o que o deixou feliz na semana passada, e essa é uma informação muito útil para determinar sua própria definição de felicidade.

Se você acompanhar conscientemente os fatores que determinam sua felicidade, é mais provável que descubra o quanto sua definição de felicidade pode variar de tempos em tempos. Esse conhecimento pode ajudá-lo a encontrar a chave para a felicidade.

Veja, mesmo que a felicidade seja o fator da vida mais difícil de medir, você ainda pode medir como define sua própria felicidade a cada dia. É simples.

Para mim, pessoalmente, quando penso no último fim de semana, lembro que realmente gostei de passar o tempo com minha namorada, caminhar pela floresta em um dia ensolarado e apenas relaxar (a.k.a. sem fazer nada!)

Esses são fatores de felicidade que foram uma parte vital da minha definição de felicidade neste fim de semana. Eu tinha acabado de sobreviver a uma longa e ocupada semana de trabalho, então estava realmente tentando encontrar um pouco de diversão fácil. As coisas que fiz neste fim de semana foram perfeitas para a ocasião, pois foi um dia muito feliz para mim.

Se você me perguntasse qual foi a chave para minha felicidade naquele fim de semana, eu daria a seguinte resposta:

Para passar bons momentos com a minha namorada, poder desfrutar do bom tempo ao mesmo tempo que está despreocupado e relaxado.

Embora seja improvável que seja a chave para sua felicidade pelo resto da vida, é um bom começo.

Você pode fazer exatamente o mesmo. Tudo que você precisa fazer é definir sua própria felicidade no dia a dia.

Encontre seu propósito na vida

A próxima etapa para determinar sua chave para a felicidade é determinar as coisas que lhe dão um propósito. Você viverá uma vida gratificante quando estiver feliz em busca de um propósito. Algo pelo qual você é apaixonado.

Vamos usar o exemplo anterior da minha chave para a felicidade. Serei feliz para o resto da minha vida quando me concentrar exclusivamente em uma sensação de relaxamento e despreocupação? Provavelmente não, porque isso não levará a uma vida muito gratificante. Ao menos não para mim.Propaganda

Existem algumas coisas que impulsionam minhas ações em um sentido muito maior do que apenas minha felicidade diária e de curto prazo. Para algumas pessoas, esse objetivo pode ser:

Para cuidar de uma família amorosa
Para construir uma empresa de sucesso
Para escalar as montanhas mais altas
Ser rico e famoso

Você tem que descobrir qual é o seu propósito na vida para realmente determinar a chave para a felicidade. Só então você será capaz de definir um plano sustentável que o deixará feliz e realizado.

É importante saber que você só pode encontrar seu propósito ao experimentar coisas novas. Esta é uma parte crucial para encontrar a chave para a felicidade. Você não pode ler um artigo online (como este) e de repente aprender sobre qual é a sua chave para a felicidade!

A mesma coisa vale para encontrar seu propósito. Você não pode esperar encontrar seu propósito sem tentar coisas novas. As pessoas tropeçam em seu propósito na vida de muitas maneiras diferentes.^[1]

Se você achar que descobrir o seu propósito é desafiador, dê uma olhada neste artigo: Como Encontrar o Propósito da Vida e Começar a Viver uma Vida Realizadora

Combine seu propósito na vida com sua definição de felicidade

Agora, isso pode soar como um bocado:

Um propósito na vida x Chaves para sua felicidade = Cumprir a vida?

Na verdade, é muito simples. Vejamos o seguinte exemplo:

Descobri que meu propósito na vida é me tornar o CEO de uma grande e poderosa instituição de caridade (eu sei, eu sei ...)

Sinto um propósito e uma sensação de realização ao trabalhar para atingir esses objetivos. No entanto, devo, portanto, sacrificar tudo em minha vida para alcançar esse propósito? Devo trabalhar 100 horas por semana, desconsiderar qualquer relacionamento e usar remédios para dormir apenas para adormecer sob o estresse?

Não. Se eu fizer isso, posso alcançar meu propósito, mas ainda não serei feliz.Propaganda

No entanto, se eu passar o resto da minha vida da mesma forma que passei meu último fim de semana (curtindo o sol e caminhando pela floresta), também perderei a felicidade de longo prazo. Isso porque não vou sentir que minha vida tem um propósito.

Sua chave para a felicidade e o propósito de sua vida precisam se cumprimentar. Eles precisam estar em equilíbrio.

Você provavelmente já ouviu o ditado:

Felicidade é uma jornada, não um destino.

Pense no destino como seu propósito e pense na jornada como as coisas que você faz que o deixam feliz (as chaves para sua felicidade).

Você não pode passar sua vida correndo (ou correndo) em direção ao seu destino, porque você se esquecerá de aproveitar a viagem. Ao mesmo tempo, você não pode sair em sua jornada sem ter um destino em mente. É por isso que acredito sua felicidade é um produto tanto da jornada quanto do destino .

Ou, em outras palavras, você precisa combinar seu propósito na vida com as chaves da sua felicidade para levar uma vida plena. Isso permitirá que você crie um roteiro - um plano específico e conciso - que o ajudará a determinar a melhor maneira de conduzir sua vida. Se você fez isso, você está pronto para conduzir sua vida na melhor direção possível!

Pensamentos finais

A coisa mais importante a lembrar ao tentar definir as chaves para uma vida feliz e plena é simples:

Não existe uma chave universal que conduza à sua felicidade. Isso porque sua felicidade é única em todos os sentidos. O que você pode fazer é:

Perceba que você pode definir os fatores que o fazem feliz.
Saiba que sua felicidade - e os fatores que a influenciam - mudam com o tempo, assim como sua chave para a felicidade.
Descubra qual é o seu propósito na vida. Você só pode fazer isso experimentando muitas coisas. Você não pode aprender isso simplesmente lendo um artigo!
Combine o seu propósito e as coisas que o fazem feliz para ter a melhor ideia de como conduzir sua vida na melhor direção possível!