Quantas vezes você já ouviu alguém dizer que não poderia viver sem a pessoa que amava? Afinal, a vida continua mesmo que os relacionamentos cheguem ao fim. Para algumas pessoas, entretanto, permanece muito mais verdade nessa declaração de náufrago.

Por mais bonito que possa parecer esse amor intenso e vertiginoso, há uma linha firme entre isso e a co-dependência.

As principais diferenças: codependência VS amor intenso

A maioria das pessoas que se apaixonam saberão quando isso acontecer. Eles experimentam aquela onda de borboletas misturada à euforia no início. Com o passar dos dias, essas emoções devem se estabelecer em algo mais calmo, mas principalmente de conteúdo.

Com a co-dependência, o amor costuma estar enraizado em sentimentos de baixa auto-estima, insegurança e inadequação. O resultado é que uma pessoa perde o sentido de si mesma e se concentra completamente nas necessidades da outra pessoa.Propaganda

A destrutividade da co-dependência

Alguns argumentariam que certa dose de co-dependência não é ruim em um relacionamento. Na verdade, é até certo ponto encorajado. Estar com alguém significa que você deve, às vezes, ser altruísta e colocar as necessidades da outra pessoa em primeiro lugar. Afinal, é isso que o amor é - não é?

Além disso, estar com alguém significa que você não precisa ser completamente independente. Parte de ter um relacionamento é saber que há alguém ao seu lado.

A destrutividade da verdadeira co-dependência é não ter elementos de confiança, auto-estima e segurança que acompanhariam um relacionamento saudável. Para aquele que é co-dependente, ele precisa se sentir necessário para se sentir aceito ou digno. Muitas vezes, isso pode ser agravado por um medo constante de rejeição.

Isso não quer dizer que as pessoas em relacionamentos co-dependentes não experimentem alguns dos benefícios de um relacionamento saudável. No entanto, esses sentimentos de segurança costumam durar pouco e são instáveis.Propaganda

A teoria do apego diz que, quando bebês, as pessoas criam apegos saudáveis ​​muito necessários com pelo menos um cuidador, o que os ajuda a crescer para ter amor, afeição e capacidade de lidar com a rejeição. Crianças que não desenvolveram esse tipo de apego têm maior probabilidade de se tornarem co-dependentes quando adultos. Como resultado, muitas vezes eles podem acabar em relacionamentos abusivos que se estendem ao abuso emocional, mental, físico ou sexual.

Se você acha que é co-dependente, aqui estão 5 dicas para ajudar

Pare de agradar as pessoas

Saiba que não é possível agradar a todos o tempo todo. Como resultado, é inevitável que alguém fique desapontado ou chateado.

Talvez seu parceiro quisesse ver você, mas você está doente e na cama. Não se permita sentir-se culpado por recusar a oferta e se concentrar na sua saúde. Lembre-se de que com relacionamentos sempre há oportunidades para reprogramar coisas.Propaganda

Quando as discussões acontecem, apenas saia primeiro

Não faça sua felicidade depender de alguém estar feliz ou não. Uma pessoa pode ficar emocionada com você um dia e ter uma discussão com você no dia seguinte. Quando as discussões acontecerem, tente não levá-las como algo pessoal e vá embora. Deixe a poeira baixar antes de abordar o problema novamente de uma forma mais racional.

Concentre-se em si mesmo e ame-se primeiro

Um grande problema com a co-dependência é que o foco está principalmente na outra pessoa. Aprenda a amar e abraçar a si mesmo porque, em última análise, é aqui que começa o amor verdadeiro. Você pode fazer isso passando mais tempo com quem o ama, como amigos ou família. Ou talvez adotando um novo hobby ou fazendo algo que você sempre quis experimentar.Propaganda

Cuidado para não se relacionar com abusadores ou viciados

Um exemplo seria uma pessoa que se recusa a deixar um parceiro que trai constantemente. Em vez disso, eles se convencem de que podem fazer seu parceiro mudar ou talvez fazer mudanças dentro de si mesmos para evitar a traição.

Freqüentemente, as pessoas co-dependentes podem se ver em relacionamentos que não atendem aos seus melhores interesses e podem facilmente se relacionar com abusadores ou viciados. Saiba que você pode ir embora e, se tiver medo de fazê-lo, peça o apoio de alguém que possa ajudá-lo a dar o primeiro passo.

Fale com um terapeuta: não há vergonha de procurar ajuda externa Propaganda

Para quaisquer problemas subjacentes, é sempre bom falar com um especialista que poderá ajudá-lo. Não há estigma ou vergonha em se esforçar para se tornar a melhor versão de si mesmo por quaisquer meios necessários.

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