Sinais de que você precisa de uma mudança de carreira aos 30 anos (e como torná-la bem-sucedida)

Sinais de que você precisa de uma mudança de carreira aos 30 anos (e como torná-la bem-sucedida)

Seu Horóscopo Para Amanhã

Lembro-me de quando fiz 30 anos, tive uma nova sensação de maturidade, confiança e propósito. Desenvolvi uma sólida reputação no trabalho e consegui duas promoções. Também fui abençoado por me casar com meu melhor amigo e viajar pelo mundo. Este também foi o mesmo ano em que senti as pressões de aumentar as responsabilidades enquanto apoiava meus pais com os tratamentos de câncer da minha mãe e cuidava da minha avó.

Fui exposto a muitos eventos de vida que me ofereceram a oportunidade de refletir sobre como fazer uma mudança de carreira aos 30 anos e considerar como uma carreira impacta minha qualidade de vida. E como passamos mais de 90.000 horas de trabalho em nossas vidas, era hora de reavaliar as decisões de carreira que estava tomando.[1]



Aos 30, você ainda tem cerca de 35 anos de trabalho restantes até a aposentadoria e uma mudança de carreira é inevitável em nosso mundo de trabalho em constante mudança.



Índice

  1. Gatilhos comuns para uma mudança de carreira
  2. Como fazer uma mudança de carreira bem-sucedida
  3. The Bottom Line
  4. Mais recursos sobre mudança de carreira

Gatilhos comuns para uma mudança de carreira

1. Eventos de vida

Esteja você se casando (ou alguns podem se divorciar), buscando casa própria, criando uma família, cuidando de pais idosos, desenvolvendo sua carreira ou construindo seu pé-de-meia - você está fadado a experimentar eventos de vida que mudarão sua perspectiva .

A centelha para mudar de carreira vem de diferentes formas para cada pessoa. Para alguns, é um grande incêndio; e para outros, é uma pequena vela acesa de aniversário que os leva a dar o primeiro passo, como reconhecer que uma mudança de carreira é necessária.

Esses eventos de vida provavelmente irão trazer à tona algumas questões para reflexão:



  • Por que sinto que preciso de uma mudança?
  • O que é mais importante para mim agora?
  • Como posso criar um horário de trabalho mais flexível?
  • O que posso fazer para passar mais tempo com minha família?
  • E se eu pudesse incluir meus desejos em minha vida e trabalho? Como eu poderia fazer isso?
  • Quais tendências estão tendo mais impacto em minha carreira? Quais das minhas habilidades existentes são mais adaptáveis ​​e quais novas habilidades preciso adicionar?

O medo do desconhecido pode ser paralisante e quando você é capaz de passar pela transição de uma mudança de carreira, os resultados de tomar decisões informadas podem ser bastante emocionantes. Mantenha a mente aberta e renove sua mentalidade.

2. Você está no piloto automático

Muitos de nós não dão valor ao trabalho quando ele se torna confortável e rotineiro. Este é um cenário muito comum para a maioria das pessoas no local de trabalho.[dois]



Você pode estar no piloto automático desde o momento em que sai da cama até o final do dia de trabalho. Você caminha pelo mar de cubículos e finalmente chega ao seu próprio. Talvez você não se lembre de como já está ocioso em seu computador, fazendo login em seu e-mail e verificando sua agenda.

Aqui estão algumas dicas de que você está no piloto automático:Propaganda

  • Você se sente preso e não consegue definir o que precisa ser mudado.
  • Você toma decisões sem pensar. Suas decisões são estúpidas e não intencionais.
  • Você teme cada dia. Cada manhã parece vazia porque você não tem nada para esperar.
  • Você está entediado. Quando você está completando uma tarefa, sua mente vagueia sem rumo sobre outras coisas.
  • Sua rotina é previsível e familiar. Você sabe exatamente o que vai acontecer a cada dia, mês e trimestre. Nada vai mudar.
  • Você diz 'sim' mais do que diz 'não' porque não quer decepcionar os outros, mas se arrepende da decisão porque disse 'sim' a algo que realmente não queria fazer.

Os adultos tomam cerca de 35.000 decisões por dia, de acordo com algumas pesquisas.[3]Muitas vezes fazemos coisas sem pensar.

Estar no piloto automático nos ajuda a gerenciar nossas escolhas compostas, no entanto, se confiarmos demais em nossa configuração padrão, provavelmente não tomaremos decisões conscientes.

Você quer estar totalmente presente e intencional ao tomar decisões sobre como deseja moldar seu trabalho e viver sua vida.

Boas notícias, pequenas ações podem ajudá-lo a estar mais ciente do impacto do piloto automático em sua vida e isso será diferente para cada pessoa.

Em primeiro lugar, observar seus próprios comportamentos de piloto automático é essencial, pois você começará a reconhecer e mudar seus hábitos para que possa tomar decisões conscientes.

3. Você foi esquecido por uma promoção

Você pode estar de olho em uma mudança de carreira aos 30 anos se estiver frustrado porque foi preterido para uma promoção. Você é qualificado, tem quase 10 anos de experiência de trabalho e atingiu muitos marcos na carreira. No entanto, o problema é que você ainda não tem esse cargo de gerenciamento e não consegue entender o porquê.

Você teme ir para o trabalho todos os dias e sua mente é inundada por emoções negativas de seu crítico interno que você não consegue silenciar:

  • Você provavelmente está furioso, querendo bater na porta do seu chefe para exigir respostas, sair e ir atrás das ofertas de emprego.
  • Você fica ressentido com os novos funcionários que entraram na empresa e passaram para outras funções com responsabilidade crescente, mas a descrição de seu cargo permaneceu a mesma.
  • Você se sente preso e não consegue entender por que ela / ele foi promovido e não você. Você está constantemente se comparando com os outros. Você acredita que tem as mesmas habilidades e está na empresa há mais tempo do que ela.

Aqui estão algumas dicas a serem consideradas antes de enterrar a cabeça na areia:

  • Seja profissional. Você se esforçou muito para conquistar a confiança de seus colegas. Não deixe seus impulsos estragarem a reputação que você construiu. Respire fundo, mantenha sua graça e parabenize o titular.
  • Olhe para dentro. É fácil apontar o dedo para os outros quando algo não vai do seu jeito. Este é um ótimo momento para avaliar seus pontos fortes e vulnerabilidades. Ser honesto e sem autojulgamento exige coragem e paciência. Crie espaço para você refletir e aumentar sua consciência.
  • Procure feedback observável. Fale com seus consultores de confiança. Compartilhe com eles sua autoavaliação e peça que compartilhem com você as observações que fizeram sobre seus comportamentos.
  • Seja curioso e trate a experiência como uma oportunidade de aprendizado. Certifique-se de que você está aberto para receber as lições aprendidas com sua experiência. Considere coisas que você poderia ter feito para aumentar suas chances de uma promoção ou fatores que podem estar fora de seu controle.

4. Você está estressado e sobrecarregado

À medida que você passa dos 20 para os 30 anos, provavelmente terá maiores responsabilidades ou, pelo menos, sentirá que deveria assumir mais responsabilidades moldadas pelas normas sociais. Algumas expectativas podem incluir casar, ter um emprego em tempo integral, ser dono de uma casa, começar uma família e subir na hierarquia corporativa.

Tentar atender constantemente às expectativas impostas externamente junto com o aumento das pressões de trabalho pode ser uma receita para uma mudança de carreira aos 30 anos.Propaganda

Quando o estresse não é resolvido, isso pode resultar em esgotamento e há maneiras de ser pró-ativo. Embora os colapsos sejam catalisadores da mudança, você precisa ouvir o seu corpo e se concentrar naquilo sobre o que tem controle.

Reserve um tempo para cuidar de si mesmo e, ao criar espaço para si mesmo, poderá perceber que embarcar em pequenas ou grandes mudanças de carreira aos 30 anos é o momento certo.

Perguntas para ajudá-lo a superar seus estressores:

  • Qual é o problema? O que está causando seu estresse no trabalho? Anotá-la. Esclareça o problema. Provavelmente, você precisará se fazer estas perguntas pelo menos 5 vezes para chegar ao cerne do seu problema.
  • O que a inação vai custar a você emocionalmente?
  • O que você está disposto a tolerar e não tolerar? Qual é o seu limite?
  • Quais normas sociais você tem medo de ir contra e por quê?
  • Por que estou fazendo o que estou fazendo? Compreenda verdadeiramente as intenções por trás de suas ações.

As mudanças de carreira são únicas e precisam ser adaptadas especificamente para você. Se você deseja fazer pequenas mudanças incrementais ou girar seu navio em 180 graus, reserve um tempo para buscar a clareza primeiro. Isso o ajudará a estabelecer uma base sólida para construir uma mudança de carreira bem-sucedida e evitar a digitalização estúpida de quadros de empregos.

Como fazer uma mudança de carreira bem-sucedida

1. Saiba o 'porquê'

Normalmente, quando você está buscando uma mudança de carreira, há muitas emoções presentes. É essencial que você entenda e saiba o verdadeiro motivo de sua mudança de carreira.

Aqui estão algumas dicas e perguntas para ajudá-lo a encontrar o propósito por trás de sua mudança de carreira:[4]

Quais foram os melhores momentos da sua carreira até agora? O que você gosta tanto de fazer que pode perder a noção do tempo. No que as pessoas sempre dizem que você é ótimo? Anotá-la. Liste as coisas que você ama em seu trabalho e as coisas que você odeia.

Qual carreira você admira? Suas respostas a esta pergunta dirão muito sobre seus desejos de carreira. Pense em três pessoas cuja carreira você admira. O que é que o fascina no trabalho deles? O que você acha interessante sobre a carreira deles?

Se o sucesso fosse garantido e você tivesse as habilidades, o que estaria fazendo e por quê?

Quanto mais você escreve, mais você notará temas e padrões. Alguns exemplos de temas incluem falar, ouvir os outros, projetar ou criar.Propaganda

Se você não consegue encontrar padrões, compartilhe o que você aprendeu sobre si mesmo com um amigo ou mentor objetivo. Essas informações o ajudarão a aprimorar seus pontos fortes, os tipos de conexão de que você gosta e o impacto que deseja causar em seu trabalho.

Eu o encorajaria a tentar completar este exercício sem fazer suposições. É fácil pular e ter seus pensamentos interrompidos por medo e inseguranças. Não há respostas certas ou erradas aqui. Você está simplesmente escrevendo o que e como se sente.

2. Verifique suas suposições

Você pode ter ouvido o ditado que um pouco de conhecimento é uma coisa perigosa. Aos 30, você provavelmente está se sentindo bastante confiante em sua posição na vida. Você foi moldado por várias culturas e os maiores influenciadores em sua vida - seja sua família, amigos ou colegas.

Você pode ser um profissional de engenharia e perceber que deseja ser assistente social. No entanto, você acha … Eu nunca poderia fazer isso. O que meus pais vão pensar? Meus amigos vão pensar que estou louco. Serei pobre e não poderei ganhar a vida fazendo isso. Eu terei que voltar para a escola para fazer meu Mestrado em Serviço Social. Isso vai demorar muito .

Observe como seu diálogo interno criou suposições sobre a mudança de carreira desejada , e ainda assim você não verificou essas suposições. Você precisará pesquisar um pouco antes de dizer que tudo o que acabou de dizer a si mesmo é verdade.

  • Que tipo de trabalho voluntário você fez?
  • O que você acha mais atraente em ser assistente social?
  • Que tipo de organização sem fins lucrativos você apoia financeiramente ou por meio do voluntariado?
  • O que aconteceria se você falasse com seus pais e amigos que está considerando uma mudança de carreira?
  • Como outros profissionais mudaram de carreira para se tornar assistente social?
  • Você precisa de um diploma de graduação para ser contratado como assistente social?

Você não só precisa estar atento às suas suposições, mas também precisa ser muito específico sobre quais aspectos da nova carreira realmente o entusiasmam.

Você quer ser assistente social porque o trabalho fará você se sentir como se estivesse causando um impacto na vida de alguém? Você acha que trabalhar para o setor sem fins lucrativos? Você gosta de ouvir os outros com objetividade e oferecer apoio? Você gosta de educar os outros?

Lembre-se de que esses ingredientes de carreira também existem em outras carreiras. Fale com pessoas que podem lhe fornecer respostas. Os outros provavelmente fornecerão uma perspectiva diferente da sua. Portanto, recomendo que você mantenha todas as possibilidades em cima da mesa antes de descartá-las.

3. Seja um iniciante e experimente

À medida que envelhecemos, ganhamos mais experiência e perdemos nossa capacidade de aprender como um verdadeiro iniciante.

As crianças que aprendem uma nova habilidade geralmente não têm nenhum conhecimento prévio ou expectativas sobre o que estão prestes a aprender. Eles têm um senso de humildade em sua abordagem de aprendizagem. As crianças geralmente estão prontas e dispostas a aprender.Propaganda

Adotar uma abordagem humilde para aprender sobre sua mudança de carreira o ajudará a manter a mente aberta.

Aqui estão algumas dicas:

Dê passos de bebê

A mudança raramente acontece durante a noite. Seja paciente com sua mudança de carreira enquanto reúne informações sobre você e aprende com outras pessoas por meio de entrevistas informativas.

Experimentar.

Lembre-se de testar suas suposições. Mudanças de carreira podem ser desafiadoras e haverá um elemento de tentativa e erro.

Não há problema em falhar, porque assim você saberá, aprenderá e será capaz de seguir em frente. Você está adquirindo mais conhecimento sobre si mesmo cada vez que tenta algo novo.

Pare de analisar e aja.

Como adultos, temos a tendência de analisar e avaliar o risco com base em nossa experiência e conhecimento. Chega um ponto em que você precisa parar de analisar e realmente fazê-lo.

Envie um e-mail para aquela assistente social que você admirou para uma entrevista informativa. O pior que pode acontecer é você não receber uma resposta. Envie um e-mail para outra pessoa. Existem muitos profissionais que compartilharão seu tempo e experiência com você. Vá além da paralisia do medo e entre em ação.

The Bottom Line

Seja intencional sobre suas decisões de carreira aos 30 anos e observe como sua carreira impacta sua qualidade de vida. Uma mudança de carreira bem-sucedida exige que você construa uma base estável, olhando verdadeiramente para dentro para entender por que deseja uma mudança - pequena ou grande.

As possibilidades são ilimitadas, então certifique-se de verificar suas suposições, experimentar e manter uma mentalidade de iniciante. Lembre-se de tomar decisões de carreira que pareçam naturais para você.

Gaste 3 minutos hoje para escrever 3 razões pelas quais você deseja uma mudança de carreira agora. Reveja suas respostas do dia anterior e anote 3 outros motivos. Repita este exercício: Sinais de que você precisa de uma mudança de carreira e como mudar para ter sucesso
pelos próximos 7 dias. Que padrões você percebe?Propaganda

Mais recursos sobre mudança de carreira

Crédito da foto em destaque: @CVDOP Limbocker em unsplash.com

Referência

[1] ^ GettysBurg: ⅓ de sua vida é gasta no trabalho
[dois] ^ Marks & Spencer Corporate Media: Pesquisa revela que 96% do Reino Unido está vivendo no piloto automático
[3] ^ Robert Wesleyan College: 35.000 decisões: as grandes escolhas de líderes estratégicos
[4] ^ Stanford Business: O segredo para encontrar satisfação profissional duradoura

Calculadora Caloria