Mesmo os melhores terapeutas admitem que suas próprias filhas reviram os olhos, suspiram e estremecem durante a adolescência. A resposta rude também enfurece até mesmo o pai mais paciente e mais experiente. Adicionar um divórcio, novos companheiros para a mãe e / ou pai, mudanças de local e criação de filhas adolescentes podem parecer impossíveis.

É neste momento que os pais devem intensificar e redobrar os esforços para se conectar de maneiras positivas. Se você está lutando com seu temperamento neste momento ou se sentindo tentado a se afastar porque parece que não consegue se conectar com sua filha, não hesite em entrar em contato com um treinador de pais ou terapeuta. São os bravos pais que buscar insights de especialistas . Esses profissionais ajudam os pais a evitar cair no drama de um adolescente manipulador ou se afastar devido à confusão e sentimentos de inutilidade.

As táticas a seguir funcionam bem para mantê-lo conectado com sua filha adolescente. Mesmo quando algumas atividades ou tentativas de conexão parecem falhar, sua consistência e determinação fazem uma grande diferença. Os pesquisadores concordam que as adolescentes que gostam continuaram conexão com seus pais ao longo da adolescência acabam em relacionamentos mais saudáveis, desfrutam de maior auto-estima e relatam menos problemas de saúde mental.Propaganda

Quando sua filha parecer hostil ou fechada, acalme-se com as boas lembranças de quando sua filha pensava que você sabia de tudo e poderia consertar tudo no mundo inteiro.

Ajustes de atitude

Todos os adolescentes alternam entre congelar e atacar os pais ... a menos que precisem ou queiram algo, e nesse ponto eles voltam às coisas doces que faziam quando tinham 11 anos. Jekyll e Hyde o comportamento os ajuda a passar pelo trabalho emocional necessário para se tornarem um indivíduo ou se separarem até certo ponto da família. Os psicólogos nos dizem que os adolescentes podem parecer crianças, no sentido de que fogem do alcance dos pais para explorar um novo ambiente. Assim que a criança percebe que foi longe demais, ela se assusta e corre de volta para a segurança de suas pernas familiares. Organize sua programação e seu tempo para que sua filha saiba que você está sempre lá, mesmo quando ela estiver explorando. Fique de olho onde ela está o tempo todo e, tão importante quanto, diga a ela onde VOCÊ está.

Como vocês permanecem consistentemente na órbita um do outro, este não é o momento para ser o melhor amigo de sua filha. Ela precisa de limites agora tanto quanto em qualquer época de sua vida. É muito mais fácil ser o pai / amigo legal que não impõe limites, mas gastar essa energia consistente agora e realmente ser o bandido coloca sua filha em um caminho muito melhor.Propaganda

Os erros típicos que os pais podem cometer incluem:

• Tomar o partido da filha contra a mãe (o principal alvo da angústia das adolescentes). Não importa em que estado ela esteja, insista para que sua filha trate a mãe com respeito. Quando você trata seu ex com respeito, sua filha aprenderá que os homens também devem tratá-la civilizadamente.
• Tornando-se o pai amigo legal. Não importa o que ela diga, ela precisa de sua proteção e sabedoria, muito mais do que a aprovação de seus amigos. Quem se importa com o que eles pensam? Eles são imaturos e sem noção na maior parte. Enquanto ela pode gritar sobre toque de recolher e outras limitações, apenas coloque seus protetores de ouvido e segure a fila. Você é uma das duas pessoas principais que ela sempre terá que fornecer supervisão e orientação sobre como operar no mundo e como tratar as pessoas. Ela terá muitos amigos, mas apenas um pai.

Dirija pelos lugares dela, mesmo se ela tiver uma licença

Então, ela tem sua licença e pode ir aos eventos esportivos e outras atividades por conta própria, você ainda deve dizer a ela que deseja ir. O tempo dentro do carro é um dos melhores momentos em que pais e filhas podem conversar e se conectar. Peça-lhe para fazer algumas coisas com você ou com ela.

Estar presente

Tente passar pelo menos uma hora por dia totalmente presente com sua filha. Isso poderia ser no jantar ou mesmo na hora da televisão depois. Faça as tarefas juntos. Passe algum tempo sem laptops ou telefones celulares para nenhum de vocês. Se houver um programa de televisão no ar, discuta-o. Os especialistas em atenção plena nos incentivam a estar totalmente presentes, bloqueando conscientemente os pensamentos do passado e do futuro. Por esta hora, concentre-se apenas em sua filha, na refeição, nos pratos ou na estrada à sua frente. Aprender como estar presente no momento pode levar algum tempo para se acostumar, então pratique quando não estiver com sua filha. Estudos recentes de Harvard e outros revelam que a atenção plena traz todos os tipos de benefícios à saúde mental e física.Propaganda

Designe um médico ou outro serviço médico com o qual você lidará

Enquanto seu ex lida com o ortodontista, você pode lidar com o dentista. Deixe a avó levá-la às consultas do quiroprático, mas você vai ao exame físico anual. Divida essas tarefas e não deixe outro membro da família ou mesmo a mãe assumir todas elas.

Mantenha os abraços e tapinhas reconfortantes vindo

Mesmo que sua filha fique rígida agora quando você for abraçá-la, abrace-a mesmo assim, especialmente quando ela estiver doente. Passe a mão pela cabeça dela, dê um tapinha nas costas dela e diga que é bom vê-la ou parabenizá-la pelo B naquele teste de matemática. Diga a ela que você a ama antes de desligar o telefone. Se esses gestos forem desconfortáveis, faça-os mesmo assim e considere explorar por que eles o incomodam com um terapeuta. O Relatórios da American Psychological Association que o afeto consistente provou proteger as crianças de todos os tipos de doenças físicas e mentais E especialmente de colegas que não têm seus melhores interesses no coração.

Conecte-se por meio de notas e textos

Descubra como você pode se conectar melhor com sua filha. Envie sentimentos regularmente, especialmente quando ela teve um teste, uma dança especial, um jogo ou encontro. Você pode simplesmente colocar notas encorajadoras em sua mochila. Mesmo que você tenha tido um desentendimento recente, ela ainda tem aquela apresentação oral estressante em química, ou sua primeira jogada como atacante no jogo de hóquei em campo.Propaganda

Peça a opinião dela sobre seu trabalho, amigos ou assuntos de decoração

Demonstre que você respeita a maturidade dela, permitindo que ela avalie os assuntos dos adultos. Você não precisa seguir o conselho, mas pedir indica que você reconhece que ela está amadurecendo.

Saiba que nunca é tarde demais

Mesmo que você tenha cometido alguns erros com sua filha e / ou sua mãe, saiba que NUNCA é tarde demais para dizer a ela que deseja melhorar sua conexão com ela. Muitas coisas boas aconteceram quando os pais admitiram seus erros e disseram às filhas que estão trabalhando em suas atitudes, comportamentos e esforços. Muitas filhas em seus vinte e trinta anos ainda estão esperando por uma melhor comunicação e um vínculo mais caloroso com seus pais. Comece agora usando as táticas testadas e comprovadas que os especialistas em paternidade sugerem. Já vimos isso inúmeras vezes: NUNCA É TARDE DEMAIS!

Esteja alerta para ameaças à sua conexão

Mantenha a linha e insista em ter um tempo com sua filha, mesmo que ela resista. Quando os pais não têm certeza de como passar o tempo com as filhas, eles podem reduzir seu tempo com elas. Não caia neste padrão comum. Em vez disso, continue procurando coisas que vocês dois possam desfrutar juntos. As seções de eventos do seu jornal local terão muitas atividades. No entanto, nem todas as atividades precisam ser totalmente divertidas. Como mencionado acima, compras de supermercado, limpeza, cozinhando, e fazer recados juntos servem como ótimas atividades para compartilhar. Se ela estiver fazendo o dever de casa à mesa, você pode sentar-se com ela em silêncio enquanto trabalha, navega na Internet ou faz suas contas.Propaganda

Você tem uma filha adolescente? Quais são algumas de suas atividades favoritas para fazerem juntos?

Crédito da foto em destaque: retrato de uma filha triste abraçando seu pai / shutterstock via thumb7.shutterstock.com