Não devemos prometer o que não devemos, para que não sejamos chamados a realizar o que ele não pode. Abraham Lincoln

Lembra da última vez que você fez uma promessa que não cumpriu? Como você se sentiu? Isso incomodou você? Isso minou sua energia? Deixa você se sentindo esgotado? Aqui estão 8 razões pelas quais você deve mentir para as promessas que faz.

1. Promessas não cumpridas deixam ciclos abertos

Quando você faz uma promessa a si mesmo e não a cumpre, uma parte sua fica dolorosamente ciente de que ela não foi cumprida. Ele é registrado como um circuito aberto no fundo da sua mente. E essa parte incomoda você. Em um nível subsonsciente profundo, ele corrói você. Lidar com os sentimentos esgota sua energia.

Por quê? Porque as promessas feitas a você mesmo vêm com um certo apego emocional. Um vínculo que leva a consequências desagradáveis ​​quando não cumprido. Você sente desconforto, culpa, uma sensação de mal-estar. E esses sentimentos tornam menos provável que você cumpra sua próxima promessa. Isso leva a um ciclo vicioso de promessas quebradas. E todos nós sabemos o quanto isso afeta sua capacidade de sucesso.

A solução? Não assuma compromissos consigo mesmo que você não tem certeza se será capaz de cumprir. Seja seletivo com relação às promessas que você faz. Só faça promessas de que você conhecer você pode seguir em frente.

2. Promessas cumpridas são ótimas para motivação e sucesso

Promessas quebradas podem levar a um ciclo vicioso de fracasso. Mas o inverso também é verdadeiro. Uma promessa cumprida cria um senso de autoeficácia que é um dos maiores motivadores. Pense em uma época em que você fez uma promessa de que faria algo em uma determinada data e você cumpriu com isso.Propaganda

Qual foi a sensação? Muito bom, aposto. Funciona nos dois sentidos. Quando você assume um compromisso consigo mesmo e o cumpre, isso cria um senso de auto-estima. Um senso de autoeficácia. Então, como você usa essas informações para aumentar suas chances de sucesso?

Na próxima vez que você fizer um compromisso, reserve um tempo para concluir a tarefa em seu calendário. Isso o forçará a ser realista sobre o que pode alcançar à luz de todos os seus outros compromissos. Essa é uma maneira muito eficaz de ser realista sobre o que você pode fazer. Atenha-se a esta regra e você percorrerá um longo caminho no sentido de construir um ciclo virtuoso que alimenta o sucesso.

3. Promessas quebradas afetam você tanto quanto a pessoa a quem você fez a promessa.

Somos criaturas sociais. Quando você assume um compromisso com alguém e não o cumpre, há uma sensação distinta de ter decepcionado essa pessoa. Você conhece a sensação de que estou falando. É como se houvesse um pacto que você fez com aquela pessoa que você quebrou. Não é legal.

Um rastro de promessas não cumpridas a outros deixa você tão desapontado consigo mesmo quanto com a outra pessoa. Quebre uma promessa a outra pessoa e você ficará com uma sensação persistente de insatisfação. Você pode não perceber isso conscientemente, mas em algum nível você questionará sua própria integridade. Isso afetará sua autoconfiança e suas chances de sucesso a longo prazo.

O simples fato de estar ciente desse fato já é suficiente para impedi-lo de fazer uma promessa a alguém que provavelmente não cumpriria. Você vai dormir melhor e se sentir mais leve.

4. Cumprir cada promessa aumenta a confiança em si mesmo

Quando alguém quebra uma promessa feita a você, como isso afeta seu nível de confiança nessa pessoa? Você confia menos neles, certo? O mesmo vale para promessas que você faz a si mesmo. Quando você não cumpre essas promessas, perde a fé em si mesmo e em sua capacidade de alcançar seus objetivos.Propaganda

Então, como você cumpre cada promessa que faz a si mesmo? Use uma abordagem minimalista para as promessas. Trate-os como balas de lascas. Diga mil nãos para cada sim. Se estou começando a soar um pouco repetitivo, isso é bom. Significa que você está prestando atenção. Eu não acho que o ponto de ser seletivo ao fazer compromissos pode ser enfatizado o suficiente.

Escolha seus compromissos com cuidado. Isso determinará como você gastará seu tempo. Comprometa-se com menos coisas que você sabe que pode realizar e que terão impacto máximo. Isso o ajudará a desenvolver fé em suas próprias habilidades como nada mais!

5. Cumprir todas as promessas ensina a aplicar o princípio de Pareto

Já ouviu falar do princípio de Pareto? O princípio de Pareto afirma que aproximadamente 20% da referência produz 80% dos resultados. Faz sentido se concentrar nesses 20%. E a melhor maneira de se concentrar apenas nos 20% é dizer não a tudo o mais que você acredita que não caia nesses 20%. Você pode até dar um passo adiante e aplicar o princípio de Pareto aos 20%, implicando que 4% de seus esforços renderão 64% de seus resultados.

A melhor maneira de se tornar bom na aplicação do princípio de Pareto é por meio da prática. Uma boa maneira de fazer isso é manter um diário. No final de cada dia, pense nas coisas em que você se concentrou e em quais delas geraram os maiores resultados. Deixe claro o que está funcionando para você e faça um compromisso consciente de se concentrar nessas coisas no dia seguinte. Este ritual também funciona bem quando feito no final de cada mês.

6. Cumprir suas promessas ajuda você a encontrar um equilíbrio pacífico

Permanecer comprometido em cumprir suas promessas impõe certa disciplina em sua vida. Isso ajuda você a abraçar o minimalismo e quando se trata de atividades que você realiza. Esperançosamente, isso se estenderá a uma atitude minimalista quando se trata de posses também.

Aqui está a pura verdade: quanto menos coisas (leia-se ruído) você tiver girando em sua cabeça, mais tranquilo e equilibrado você vai se sentir. Tente. Tente se concentrar em apenas uma coisa de cada vez. Recuse-se a ceder ao impulso de multitarefa, o que não é apenas improdutivo, mas opressor.Propaganda

Tente se livrar de todas aquelas roupas que você não usa há um ano. Ou tente jogar fora um pouco do lixo que está coletando em sua garagem. Faça isso por uma semana e posso garantir que você se sentirá muito mais leve no final.

7. Cumprir as promessas mantém você no caminho certo para atingir seus objetivos de vida.

É fácil cumprir uma promessa quando você está se sentindo motivado. Mas manter uma promessa quando não estiver com vontade? Isso é muito mais difícil. Então, por que fazer isso? Porque seus sentimentos são estáveis ​​como uma folha em uma tempestade! Não me entenda mal. Os sentimentos são importantes e definitivamente não devem ser ignorados. Mas isso não significa que você reage a eles sempre que aparecem.

Os sentimentos são transitórios. Ser reativo aos seus sentimentos (em vez de observá-los atentamente) não serve a você ou ao seu sucesso a longo prazo. Usar uma abordagem consciente em que você observa seus sentimentos sem reagir a eles aumenta a probabilidade de você cumprir suas promessas independentemente de como você se sente. E isso é onde está o poder!

Quando você cumpre promessas a si mesmo, não importa o que aconteça, você está tocando para a orquestra da vida. Você está trabalhando dentro dos parâmetros de uma rotina disciplinada - assim como cada instrumento musical deve tocar afinado para que a orquestra funcione. Todo instrumento deve cumprir seu propósito.

Portanto, da próxima vez que você sentir necessidade de fugir de um compromisso que assumiu, pense consigo mesmo que isso é apenas um sentimento. Você não tem que reagir ao seu desejo de fugir da tarefa. Em vez disso, aceite que você tem o desejo de correr e prosseguir e concluir a tarefa de qualquer maneira. Garanto que você se sentirá melhor depois de concluí-lo.

8. Uma série de promessas não cumpridas pode prejudicar sua auto-estima

As promessas não cumpridas criam uma reação emocional de vergonha e constrangimento ou desapontamento. Faça isso repetidamente e você colocará sua autoestima em risco.Propaganda

A solução? Você adivinhou! Seja seletivo com relação às promessas que fizer para cumprir sua palavra. Use sua palavra para gerar confiança nos outros e em você mesmo. Não estou dizendo que é sempre fácil. Cumprir promessas às vezes pode ser muito desafiador, mas é o que constrói seu senso de integridade e sua auto-estima.

Sua palavra é seu legado. Em última análise, quando você tiver feito sua corrida no planeta Terra, e você está se aproximando do fim de sua vida, o que você acha que vai importar mais? Sua conta bancária? Suas posses? Ou os relacionamentos que você construiu e o impacto que teve no mundo?

Dinheiro e posses tornam a vida muito mais confortável. Mas, no cômputo final, a qualidade dos relacionamentos que cultivamos e a diferença que fizemos para o mundo serão os que mais importarão. O que vai ser para você?

Crédito da foto em destaque: Christian Ditaputratama via flic.kr