A manipulação é mais comum nos relacionamentos hoje do que nunca. Com o aumento das mídias sociais e o declínio nas habilidades de relacionamento interpessoal, as pessoas estão sendo cada vez mais manipuladoras.

Mas a manipulação nos relacionamentos nem sempre é o resultado de uma má intenção. Na verdade, muitas vezes é inocente e inofensivo. Na maioria dos casos, a pessoa que faz a manipulação nem percebe que está manipulando seu parceiro. Em alguns casos, eles estão cientes disso, mas acreditam que seja inofensivo. Em alguns casos, a manipulação faz parte de um padrão tóxico no relacionamento e continua indefinidamente.

Mas você deve ter cuidado com qualquer tipo de manipulação no relacionamento. Mesmo que às vezes possa ser inofensivo, a manipulação pode logo se transformar em um padrão tóxico se você não manuseá-la adequadamente e falar sobre isso com seu parceiro.

Índice

1. Sinais de manipulação em um relacionamento
2. Como lidar com a manipulação em um relacionamento
3. Pensamentos finais

Sinais de manipulação em um relacionamento

Vejamos alguns tipos comuns de manipulação em um relacionamento:

1. Contratos secretos

O termo Contrato secreto é descrito pelo Dr. Robert Glover em seu livro No More Mr. Nice Guy.^[1]Esse tipo de manipulação é muito comum em homens inseguros em um relacionamento. Mas também pode ser visto nas mulheres.

Um contrato secreto é simplesmente um contrato que muitas pessoas fazem em suas mentes, mas nunca o discutem realmente com seu parceiro. Eles farão algo de bom para seu parceiro e esperam algo em troca.

Por exemplo, vou comprar para ela o vestido de que ela gostou. Tenho certeza de que ela fará sexo comigo esta noite.

Ou um caso extremo de tal contrato poderia ser algo como, vou pagar por sua educação e apoiá-la em sua carreira. Em troca, tenho certeza de que ela me amará e permanecerá leal a mim.

Claro, quando as coisas não saem como planejado, eles ficam com raiva e isso leva a uma briga. Às vezes, eles seguram a raiva por dentro e ela inflama até explodir. Mas esse tipo de manipulação nunca leva realmente a nada de bom.

2. A armadilha

Você acha que ela fica bem com esse vestido? Sim claro. Eu sabia que você gostava dela. Há quanto tempo você está obcecado por ela?

Um tipo comum de manipulação que as pessoas usam é armar uma armadilha para o parceiro. Pode ser tão simples quanto uma armadilha de palavras. Ou algo extremamente complicado e manipulador como fazer um amigo bater em seu parceiro.Propaganda

Em qualquer caso, é errado fazer isso e como você deve reagir depende das intenções e razões por trás da manipulação.

3. O tratamento silencioso

O tratamento silencioso é o tipo preferido de manipulação para muitas pessoas. Em vez de falar sobre o assunto em questão, eles optam por dar ao parceiro o tratamento silencioso.

Agora, o tratamento silencioso em si não é ruim. Muitas vezes, ficar calado e pensando sobre o assunto pode te ajudar a chegar a uma conclusão. Mas algumas pessoas o fazem com a intenção de punir o parceiro e ganhar a discussão.

Mas se eles mantiverem o tratamento silencioso até você se desculpar, mesmo que você não esteja errado, então você tem um mestre da manipulação em suas mãos e precisa resolver esse problema o mais rápido possível.

4. Verificando suas mensagens

Outro tipo de manipulação que as pessoas usam é verificar constantemente suas mensagens nas suas costas ou na sua frente.

Na maioria dos casos, é uma traição de confiança e invasão de privacidade. Mas algumas pessoas aprendem a manipular seus parceiros para aceitar esse comportamento. Eles vão dizer coisas como,Se você não tem nada a esconder, por que se importa?

Esse tipo de manipulação geralmente é comum em relacionamentos em que um dos parceiros tem problemas de confiança. Esses problemas de confiança geralmente são resultado de algo que aconteceu no relacionamento.

Mas, em muitos casos, essas questões de confiança são simplesmente a insegurança de um parceiro que se infiltra no relacionamento.

5. Shenanigans de mídia social

A mídia social tornou a manipulação muito fácil. Freqüentemente, você encontrará comentários agressivos passivos e um monte de diferentes táticas de manipulação usadas por pessoas que amam a manipulação de mídia social.

Se o seu parceiro está usando as mídias sociais para manipulá-lo, é mais provável que eles estejam fazendo isso para deixá-lo com ciúmes ou para rebaixá-lo. Eles podem fazer coisas como,

• Publique fotos com alguém do sexo oposto.
• Publique citações agressivas passivas que possam ser direcionadas a você. Coisas como, se você não pode lidar comigo no meu pior, você não me merece no seu melhor ..
• Curta e comente ativamente status ou fotos de um ex ou alguém de quem você tem ciúme.

6. Proibindo sexo para conseguir o que desejam

A primeira coisa que vem à mente é um tipo de manipulação muito direto que muitas pessoas veem em seu relacionamento. É bastante comum com as mulheres, mas os homens também costumam fazer isso.Propaganda

Eles negam sexo ao parceiro porque não estão conseguindo o que desejam. Às vezes, eles negam sexo para punir um parceiro por fazer algo de que não gostaram.

Não levou o lixo para fora? Bem, não espere nenhuma ação esta noite.

Não me comprou aquele colar que eu queria? Você não vai me ver nu até que você faça.

Reter sexo nem sempre é um grande problema em um relacionamento saudável. Então, se seu parceiro está fazendo isso apenas para provocá-lo ou está brincando, está tudo bem e você não deve se preocupar com isso.

Também é compreensível se eles estão genuinamente chateados com você sobre algo e precisam de tempo para se livrar da raiva antes de se sentirem confortáveis ​​o suficiente para fazer sexo.

Mas se torna um problema quando eles estão negando sexo apenas para puni-lo ou para arrancar algo de você.

Para descobrir se isso é manipulação ou se seu parceiro está genuinamente chateado com você, você precisa colocar um pequeno chapéu de empatia e tentar ver como você reagiria se estivesse na situação dele.

Você mentiu para eles sobre algo grande e eles sentem que não podem confiar em você agora?

Se sim, é compreensível que eles não queiram sexo agora porque não confiam em você. Dê-lhes algum tempo e ouça-os. Tente conversar sobre o problema e chegar a uma solução juntos. Trate-os com respeito e compreensão e logo começarão a confiar em você novamente.

Eles estão chateados porque você não deu a eles o presente de aniversário que eles queriam?

Nesse caso, há uma boa chance de que eles apenas o queiram por dinheiro e estejam tentando treiná-lo para fazer o que eles querem.Propaganda

7. O Controlador de Vida

Esse tipo de manipulação é sutil. Porque você nem vai perceber que eles estão manipulando você. Será como se eles estivessem ajudando você. Mas, na realidade, eles controlarão sua vida e a moldarão do jeito que quiserem.

Agora, deixe-me ser claro, casais saudáveis ​​se apóiam e se ajudam a tomar decisões importantes na vida. Mas algumas pessoas levam isso para o próximo nível, onde se funde com a manipulação.

Se você tem um parceiro que controla todos os aspectos da sua vida, acabará parando de se sentir você mesmo e sentirá que está vivendo a vida de outra pessoa. É uma boa ideia confrontá-los e falar sobre isso antes de ficar ressentido com eles e terminar em uma separação ruim.

Como lidar com a manipulação em um relacionamento

Lidar com a manipulação em um relacionamento se resume a três coisas:

1. Introspecção

O primeiro passo, introspecção, é olhar para dentro de si mesmo e se perguntar se você tem feito algo para justificar essa manipulação.

Seu parceiro tentou falar com você e você o ignorou?

Você tem negligenciado algumas necessidades sobre as quais seu parceiro lhe falou?

E o mais importante, você tem feito algum tipo de manipulação que fez com que seu parceiro também manipulasse?

É importante ser honesto consigo mesmo. Se você não tiver certeza, será útil falar com alguém próximo a você e obter sua opinião sobre o assunto. Se você decidir discutir o assunto com alguém, certifique-se de dar a essa pessoa uma visão imparcial do que aconteceu.

2. Intenção e Demonstração de Empatia

A segunda etapa é descobrir a intenção do seu parceiro. Em outras palavras, é para se colocar no lugar deles e tentar sentir o que eles estão sentindo. Seu objetivo aqui é tentar entendê-los e descobrir de onde vêm.

O seu parceiro está sendo manipulador porque é inseguro e não sabe como se comunicar corretamente? Ou será que eles estão apenas chateados com algo sério e essa manipulação é apenas uma forma de obter alguma validação de você?Propaganda

Se você não tiver certeza sobre a intenção deles, é melhor não fazer nenhuma suposição. Em vez disso, apenas converse com eles sobre isso.

Ao falar com eles, certifique-se de que está fazendo isso com a intenção de compreendê-los e chegar a uma conclusão; não culpá-los e obter uma base moral mais elevada.

3. Comunicação

A terceira etapa, comunicação, é a etapa mais importante de todas.

Com uma comunicação adequada, você pode resolver praticamente qualquer problema em seu relacionamento. Você pode não ser capaz de resolver os problemas de infância de seu parceiro e os maus hábitos formados ao longo dos anos. Mas você pode trazer esses problemas à luz e descobrir uma maneira de resolvê-los juntos.

Lembre-se, sempre que decidir se comunicar, faça-o com clareza e com a intenção de resolver o problema. É melhor seguir o modelo abaixo quando estiver lidando com qualquer tipo de problema de manipulação.

Quando você fez [a ação exata de manipulação], me senti desconectado de você porque parece manipulação e isso significa que você não confia em mim o suficiente para se comunicar diretamente. Quero que essa relação funcione e quero que nos comuniquemos melhor. Eu realmente quero entender por que você fez isso. É porque [seu palpite sobre a intenção deles]?

Se seu parceiro ficar com raiva, lembre-o de que você o ama e que não está tentando culpá-lo ou fazê-lo sentir menos. Você só quer entendê-los e ter certeza de que ambos podem se comunicar.

Se eles não estão dispostos a trabalhar nas questões e discuti-las, mesmo depois de tentar várias vezes, então há uma boa chance de que seu parceiro não esteja disposto a aprender e crescer. E você deve considerar seriamente terminar tal relacionamento.

Pensamentos finais

A manipulação pode se tornar um padrão comportamental tóxico no relacionamento. É melhor lidar com a manipulação o mais rápido possível. Quanto mais tempo você ignorar, mais difícil será reconhecer o comportamento e mudá-lo.

Será necessário algum esforço de ambos os parceiros para se livrar da manipulação tóxica em seu relacionamento. Se um dos parceiros não estiver disposto a fazer o esforço, é melhor considerar terminar o relacionamento.

Crédito da foto em destaque: Ashley Schulze via unsplash.com Propaganda

Referência