Como você sabe que seu relacionamento vai durar? Como você sabe que era para ser? Como você sabe que o atual é 'aquele'? Não seria adorável se você pudesse prever o quão forte e feliz seu relacionamento será?

Muitos de nós somos cautelosos e até mesmo cínicos em relação ao amor. E ninguém pode nos culpar: todas as estatísticas por aí sobre relacionamentos são realmente sombrias. Começamos relacionamentos nos perguntando se eles vão durar; na verdade, duvidamos que o façam.

Seu relacionamento pode vencer as probabilidades.

Ao contrário do que fomos condicionados a pensar, o amor pode durar muito mais do que acreditamos.^[1]

Um estudo realizado em 2012 revelou que 40% dos casais que estavam casados ​​há uma década indicaram que ainda estavam intensamente apaixonados.^[2]No mesmo estudo, 40% das mulheres e 34% dos homens entre casais que estavam casados ​​há mais de 30 anos revelaram que estavam apaixonados de forma muito intensa.

Qualquer relacionamento é um risco, mas há sinais que indicam que seu relacionamento é harmonioso e vai durar muito tempo.

Aqui estão os 6 tipos de relacionamento que são bem-sucedidos e duradouros (incluindo alguns a serem evitados):

1. Relacionamentos compartilhados em torno do perdão

Como você e seu parceiro lidam com os conflitos no relacionamento? Mal-entendidos não são o problema em um relacionamento; como você lida com eles é o problema.

Um relacionamento forte não busca reduzir o conflito porque sempre haverá algum.

Daniel Wilde disse: Escolher um parceiro é escolher um conjunto de problemas. Não há parceiro com quem você não vá brigar, ficar irritado e reclamar. Na verdade, lutar é bom. Pesquisas mostram que um casal que não está brigando há três anos tem um relacionamento doentio.^[3]

Em um casamento estável e saudável, discutir não é sinal de ruína; é saudável e natural. Casais bem-sucedidos concentram sua atenção em resolver os problemas em vez de atacar a outra pessoa. Além disso, quando resolvem o assunto, perdoam e esquecem.^[4] Propaganda

De acordo com Jeanette Raymond, Ph.D. Para um terapeuta matrimonial licenciado, a verdadeira medida da força de seu relacionamento é a rapidez com que você se reúne depois de um desentendimento. Os cônjuges que têm relações fortes tomam a iniciativa de convidar um ao outro de volta ao seu mundo após uma decepção.^[5]

O que fazer se você tiver conflitos insatisfatórios em seu relacionamento?

Relacionamentos não saudáveis ​​são caracterizados por habilidades deficientes de resolução de conflitos.

Você fica com raiva de seu cônjuge depois de lutar? Você guarda rancor muito depois de ter tido mal-entendidos? Você ignora questões essenciais varrendo-as para debaixo do tapete? Ou você congela emocionalmente e se fecha quando seu cônjuge o prejudica?

A necessidade de restabelecer a conexão emocional entre você e seu cônjuge e o desejo de restaurar a segurança em seu relacionamento deve superar seus sentimentos feridos.

Muitas vezes, devemos escolher entre estar certo e ser feliz. Guardar rancor gerará ressentimento, o que, por sua vez, destruirá seu casamento.

Não é sobre o que você luta, é como você luta.

2. Relacionamentos baseados em uma aventura

O tédio pode ser um grande obstáculo para um relacionamento duradouro. Após um período de casamento, é fácil para os casais entrarem nessas áreas cinzentas onde tudo é repetitivo, previsível, desinteressante e enfadonho.

Entre carreiras, filhos e todas as atividades secundárias, pode ser um desafio manter-se conectado ao seu parceiro.

A pesquisa mostra que os casais que gostam do amor mais intenso são aqueles que gostam de participar de atividades novas ou desafiadoras juntos. Novas atividades são estimulantes, que seu cérebro pode interpretar erroneamente como uma atração por seu parceiro; e reacender a centelha original. A busca pela aventura é uma excelente forma de sacudir a cabeça.

O que fazer se você se sentir entediado em seu relacionamento?

Um estudo revelou que os casais ficam mais felizes com seu relacionamento depois de participarem de atividades emocionantes.^[6]

Novas experiências foram encontradas para ativar o sistema de recompensa do cérebro. A novidade inunda o cérebro com dopamina e norepinefrina. Esses são os mesmos hormônios liberados durante os primeiros dias do amor romântico. Fazer coisas emocionantes juntos trará de volta a empolgação que você sentiu no primeiro encontro.Propaganda

3. Relacionamentos que são construídos em torno da intimidade

Os terapeutas matrimoniais indicam que um casal infeliz com sua vida sexual prejudicará seu relacionamento e poderá até mesmo se separar.^[7]Sexo é essencial para cultivar um relacionamento próspero.

E fica ainda mais interessante: quanto mais você faz sexo, mais você quer. O oposto também é verdade; quanto menos você faz sexo, menos deseja e menos se sente conectado ao seu cônjuge.

O sexo aumenta a química do amor. Durante o sexo, a oxitocina é liberada.^[8]A oxitocina é conhecida como o hormônio de ligação. Casais muito felizes fazem sexo em média 74 vezes por ano.

E se você não estiver fazendo muito sexo em seu relacionamento?

Se você está preocupado por não estar fazendo sexo o suficiente, ficará satisfeito em saber que a intimidade não tem tudo a ver com sexo. A oxitocina é liberada ao tocar, segurar as mãos, acariciar e durante o contato amoroso prolongado com os olhos. A pesquisa mostra que os níveis de oxitocina de um homem sobem 500 por cento depois de fazer amor.^[9]

4. Relacionamentos baseados na confiança

A confiança é o indicador mais importante do sucesso do relacionamento a longo prazo. Um relacionamento não será forte se não houver confiança entre os parceiros.

O seu parceiro é confiável e confiável? Você pode contar com eles?

E você para o seu parceiro? Você é confiável? Você esconde compras? Você tem relacionamentos online que seu parceiro não conhece? Você está escondendo seus verdadeiros sentimentos de seu parceiro?

Casais em relacionamentos fortes não guardam segredos.

E se você tiver pequenos segredos em seu relacionamento?

Não seja paranóico. Não se concentre nas pequenas coisas em que seu parceiro não foi completamente honesto.

Em vez disso, concentre-se nas grandes coisas: talvez ele tenha lhe contado que é advogado e depois descobriu que nunca foi aprovado na ordem! Ou ela disse que ama crianças, mas depois insiste que nunca gostaria de ter uma.

Se você não acredita e não confia no seu parceiro, ele nunca acreditará em si mesmo!Propaganda

5. Relacionamentos que são construídos em torno de um futuro compartilhado

Para um relacionamento saudável e duradouro, quanto mais semelhanças, melhor.^[10]Os parceiros devem estar especialmente seguros de que seus valores e objetivos correspondem antes de iniciar um relacionamento.

Uma pesquisa feita entrevistando casais que estavam casados ​​há 43 anos em média revelou que compartilhar valores essenciais, interesses e ter uma visão semelhante da vida aumentará as chances a seu favor. Uma pesquisa de 2009 também revelou que casais mais felizes têm personalidades mais semelhantes.^[onze]

Todos os casais indicaram uma coisa: os opostos se atraem no cinema, mas não são bons parceiros no casamento.

As evidências sugerem que as pessoas gostam mais de parceiros diferentes e os consideram mais estimulantes, mas apenas quando os relacionamentos são de curto prazo.

Para relacionamentos de longo prazo, maior semelhança se traduz em mais poder de permanência do relacionamento.

E se você não tiver certeza sobre seus objetivos de relacionamento?

Objetivos comuns trabalham juntos para que suas vidas juntos funcionem em harmonia.

Quais são seus objetivos como casal? Você quer começar uma família juntos? Você está planejando ter uma casa? Quantos filhos você quer? Esses tipos de objetivos comuns ajudarão a fortalecer seu relacionamento.

Se você descobrir isso em sua mente, intencionalmente ou inconscientemente, que não quer que seu parceiro participe de seus planos, é um sinal de que é hora de você seguir em frente.

6. Relacionamentos baseados na vulnerabilidade compartilhada

Por que muitas pessoas acham que se apaixonar é tão assustador? Por que as pessoas têm medo de compromisso? É por causa de um medo intenso de vulnerabilidade.

O problema é o seguinte: muitas pessoas querem relacionamentos, mas têm tanto medo de se abrir e se machucar.

A pesquisa mostra que as pessoas temem a vulnerabilidade por causa do medo da rejeição. Existe o medo de que, se alguém descobrir que não somos tão perfeitos, inteligentes ou fortes como aparentamos ser, não gostará mais de nós.^[12] Propaganda

Infelizmente, não podemos construir relacionamentos saudáveis ​​sem vulnerabilidade. A vulnerabilidade é o segredo para uma conexão forte. Saber que alguém o ama pelo que você é e amar outra pessoa em toda a sua vulnerabilidade é uma das experiências mais gratificantes da vida.

O medo da vulnerabilidade é um traço de auto-sabotagem. Seu medo da vulnerabilidade o impedirá de se envolver totalmente no relacionamento.

Como saber se você e seu parceiro podem abraçar a vulnerabilidade no relacionamento?

Você pode descobrir se tem medo de ser vulnerável respondendo às seguintes perguntas:

• Você tem medo de expor algumas partes de sua personalidade que você acha que seu parceiro pode achar inaceitáveis?
• Manter distância de seu parceiro faz você se sentir seguro e no controle?
• Você tem vergonha de expor seus verdadeiros sentimentos e discutir assuntos difíceis?
• Você tem esse medo intenso de que seu parceiro o traia ou abandone?
• Você tem escolhido parceiros que são errados para você em uma tentativa de se manter seguro, distanciando-se?

A vulnerabilidade muitas vezes pode ser vista como um sinal de fraqueza, mas na verdade é um ponto forte. É preciso muita força, caráter e autoconfiança para ser vulnerável. Um parceiro genuíno irá respeitá-lo por se permitir ser vulnerável.

Ser vulnerável é muito atraente. Pessoas honestas são atraídas por pessoas que são realmente autênticas e imperfeitas

Um relacionamento duradouro é o que você faz

Em última análise, comprometa-se com seu relacionamento. A grama nem sempre é mais verde do outro lado.

O maior assassino de relacionamentos é a comparação com as pessoas ao nosso redor. Outros casais sempre parecem mais bonitos e felizes do que nós.

Um casal feliz não olha para ver o que está acontecendo do outro lado. Eles se contentam com a visão de sua própria porta da frente.

Invista tempo e esforço e você terá seu relacionamento exatamente onde deseja.

Crédito da foto em destaque: Unsplash via unsplash.com

Referência