Quando se trata de divisão de produtividade entre Night Owls e Early Birds, os estereótipos colocam os trabalhadores noturnos em grande desvantagem. Eles sempre foram vistos como escolhas ruins para os funcionários porque seus hábitos de vida noturna supostamente sufocam sua produtividade. Bem, devido ao desenvolvimento da cultura da nação da Internet, uma grande parte da qual são apaixonados Night Owls, houve muitos estudos recentemente que mostram as pessoas que vivem quando está escuro sob uma luz completamente diferente.

1. Eles têm explosões de energia únicas à noite

Você presumiria que a energia que está à sua disposição durante o dia está constantemente esgotando até que você esteja cansado e pronto para dormir, mas você está errado, pelo menos quando se trata de pessoas que são ativas à noite. De acordo com um estudo , Night Owls tem um pico de energia que ocorre naturalmente ao anoitecer e nesse momento, eles se sentem revigorados e prontos para a ação.Propaganda

É ruim para seu padrão de sono, mas definitivamente ótimo para sua produtividade e isso é algo que seus colegas que acordam cedo não têm. Os madrugadores esgotam suas energias continuamente ao longo do dia e não têm a energia estourada pela manhã depois de acordarem. Esse fenômeno é estritamente atribuído a pessoas acostumadas a ter uma vida noturna ativa.

2. Eles alcançam o sucesso com mais frequência

Muitos de vocês podem estar céticos sobre isso, mas se der uma olhada nos fatos e começar a pesquisar o histórico de pessoas de sucesso, você vai perceber rapidamente que há muita verdade nessa afirmação. O atual presidente dos EUA, Barack Obama, é um Night Owl reconhecido e a lista de pessoas de sucesso que preferem trabalhar à noite é infinita. Lá tem havido numerosos estudos que confirmaram a hipótese de que Night Owls têm uma chance melhor de se dar bem no mundo, então não se preocupe, você está em boa companhia.

3. Eles são estatisticamente mais inteligentes

Claro, esta não é uma regra estrita e não deve ser tomada como um dado, mas um estudo realizado no Escola de Economia e Ciência Política de Londres , parece indicar uma correlação firme entre QI mais alto e comportamento adaptativo com a predisposição genética de ser uma coruja noturna. Satoshi Kanazawa, um cientista evolucionário que conduziu essa pesquisa, classifica esse tipo de comportamento como romance evolucionário, que é basicamente um desvio do comportamento mais comum de nossos ancestrais.Propaganda

4. Eles têm uma concentração melhor após longas horas

Um estudo conduzido por uma equipe conjunta de cientistas da Bélgica e da Suíça conduziu um teste com 16 madrugadores e 15 noctívagos na tentativa de comparar sua produtividade e concentração. Embora ambos os grupos tenham um desempenho semelhante no início, por volta da marca das 10 horas do início do dia, os madrugadores começaram a ficar para trás.

Durante este estudo, a equipe usou ressonâncias magnéticas para monitorar as regiões do cérebro que são responsáveis ​​por nossa capacidade de focar e prestar atenção. A professora Christina Schmidt conduziu este experimento, mas todo o projeto incluiu uma equipe bastante grande e foi publicado no Ciência Diário. Nossa capacidade de concentração tem muito a ver com nossa produtividade e os fatos estão na verdade a favor dos Night Owls.

Ainda assim, a depressão está três vezes mais presente com Night Owls do que suas contrapartes, de acordo com um estudo publicado em Psiquiatria e neurociência clínica , e isso pode ser atribuído a dois fatores. Menos exposição à luz solar pode causar deficiência de vitamina D, o que pode levar à depressão. Isso é algo que você precisa ter em mente e ajustar sua dieta para compensar essa perda.Propaganda

Novamente, não há nada melhor do que o jeito natural das coisas, então tire férias nesta primavera e tire uma semana para passar um tempo ao ar livre tomar sol e tomar um pouco de ar fresco. Além disso, o fato de que é nosso padrão estar acordado e ativo quando todos estão dormindo torna a socialização um pouco difícil de realizar, e a falta dela também pode causar depressão. Ainda assim, se você conseguir controlar esses dois fatores, será muito mais eficaz do que imaginava.

5. Eles têm um horário de sono flexível

No livro Sleepfaring: uma jornada pela ciência do sono , o professor Jon Horne explica que as pessoas que são Night Owls têm muito mais facilidade para se ajustar à sua programação das 9 às 5 do que os Early Birds. Se você investir muito esforço na mudança, logo perceberá que pode se reajustar rapidamente e permanecer produtivo. E lembre-se, aquele aumento de energia que acontece à noite, ainda se aplica, então se você realmente precisa cuidar do seu negócio, você sempre pode contar com ele para amarrar as pontas perdidas e colocar algum esforço extra.

O mito de que pessoas com o péssimo hábito de serem ativas à noite e dormir até tarde está muito ultrapassado e não deve ser um fator real durante a contratação. Afinal, aproximadamente um quarto da população mundial tem essa característica genética, então as empresas e especialistas em contratação precisam ter em mente o talento que podem estar transmitindo com base em preconceitos desatualizados.Propaganda

Além disso, o horário das 9 às 5 está morrendo lentamente com a ascensão do modelo de negócios online e a globalização do ambiente de trabalho, então parece que a situação está ficando um pouco mais favorável para os Night Owls. Grande parte da comunidade freelancer online se enquadra nesta categoria e a maioria deles realmente gosta da liberdade que este estilo de trabalho oferece.

Crédito da foto em destaque: Jovem arquiteta trabalhando em casa. Ela trabalha até tarde da noite. via shutterstock.com