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Hoje (30 de abril) faço 38 anos.Propaganda

Eu estive nesta terra por quase quatro décadas. Estar em uma cidade como Paris, onde existem edifícios que medem sua idade pelos milênios, ajuda a colocar aquele breve piscar de olhos em perspectiva. Mas ainda assim, me surpreende que eu esteja por aí há tanto tempo - eu sinto que mal comecei.Propaganda

Não costumo dar muita importância ao meu aniversário, mas, como sempre, isso me deu a oportunidade de refletir. Pensei em compartilhar algumas lições que aprendi - como um guia útil para quem está começando.Propaganda

Este post é para meus filhos, de quem sinto muita falta na distância de um continente e de um oceano. Espero que isso acenda uma luz fraca nas ruas que eles têm que passar à frente, embora eu saiba que eles ainda vão tropeçar tanto quanto eu.Propaganda

Isto é para vocês, Chloe, Justin, Rain, Maia, Seth e Noelle. Peço desculpas pela duração.

38 lições que aprendi em meus 38 anos

1. Sempre engula seu orgulho para pedir desculpas. Ser orgulhoso demais para se desculpar nunca vale a pena - seu relacionamento não sofre nenhum benefício.
2. As posses são piores do que inúteis - elas são prejudiciais. Eles não agregam valor à sua vida e custam tudo a você. Não apenas o dinheiro necessário para comprá-los, mas o tempo e o dinheiro gastos para comprá-los, mantê-los, se preocupar com eles, segurá-los, consertá-los etc.
3. Desacelerar. A pressa raramente vale a pena. A vida é melhor aproveitada em um ritmo vagaroso.
4. As metas não são tão importantes quanto pensamos. Experimente trabalhar sem eles por uma semana. Acontece que você pode fazer coisas incríveis sem metas. E você não precisa gerenciá-los, cortando parte da burocracia de sua vida. Você fica menos estressado sem metas e mais livre para escolher caminhos que não poderia ter previsto sem elas.
5. O momento é tudo que existe. Todas as nossas preocupações e planos sobre o futuro, todas as nossas repetições de coisas que aconteceram no passado - está tudo em nossas cabeças, e apenas nos distrai de viver plenamente agora. Deixe tudo isso de lado e concentre-se apenas no que você está fazendo, neste momento. Dessa forma, qualquer atividade pode ser meditação.
6. Quando seu filho pedir sua atenção, sempre conceda. Dê a seu filho toda a atenção e, em vez de ficar irritado com a interrupção, seja grato pelo lembrete de passar um tempo com alguém que você ama.
7. Não fique endividado. Isso inclui dívidas de cartão de crédito, dívidas de estudantes, dívidas de casas, empréstimos pessoais, empréstimos para automóveis. Achamos que são necessários, mas não são de todo. Eles causam mais dores de cabeça do que valem, podem arruinar vidas e nos custam muito mais do que ganhamos. Gaste menos do que ganha, fique sem até ter o dinheiro.
8. Eu não sou legal, e estou legal com isso. Eu perdi muita energia quando era mais jovem me preocupando em ser legal. É muito mais divertido esquecer isso e ser você mesmo.
9. O único tipo de marketing de que você precisa é um produto incrível. Se for bom, as pessoas espalharão a palavra por você. Todos os outros tipos de marketing são falsos.
10. Nunca envie um e-mail ou mensagem imprópria para os olhos do mundo. Nesta era digital, você nunca sabe o que pode escorregar para a vista do público.
11. Você não pode motivar as pessoas. O melhor que você pode esperar é inspirá-los com suas ações. As pessoas que pensam que podem usar ciência comportamental ou técnicas de gerenciamento não gastaram tempo suficiente recebendo nenhuma delas.
12. Se você estiver nadando com todos os outros peixes, siga o outro caminho. Eles também não sabem para onde estão indo.
13. Você vai perder uma tonelada, mas tudo bem. Estamos tão envolvidos em tentar fazer tudo, experimentar todas as coisas essenciais, não perder nada importante ... que esquecemos o simples fato de que não podemos experimentar tudo. Essa realidade física dita que vamos perder a maioria das coisas. Não podemos ler todos os bons livros, assistir todos os bons filmes, ir às melhores cidades do mundo, experimentar todos os melhores restaurantes, conhecer todas as pessoas incríveis. Mas o segredo é: a vida é melhor quando não tentamos fazer tudo. Aprenda a aproveitar a fatia da vida que você experimenta, e a vida se tornará maravilhosa.
14. Erros são a melhor maneira de aprender. Não tenha medo de fazê-los. Tente não repetir os mesmos com muita freqüência.
15. Os fracassos são os trampolins para o sucesso. Sem falha, nunca aprenderemos como ter sucesso. Portanto, tente falhar, em vez de tentar evitar o fracasso por medo.
16. O descanso é mais importante do que você pensa. As pessoas trabalham muito, esquecem de descansar e então começam a odiar seus empregos. No fitness, você vê isso constantemente: pessoas treinando para uma maratona se esgotando porque não sabem como permitir que seus músculos e articulações se recuperem. Pessoas que tentam fazer muito porque não sabem que o descanso é onde seu corpo fica mais forte, depois do estresse.
17. Poucas alegrias são iguais a um bom livro, uma boa caminhada, um bom abraço ou um bom amigo. Todos são gratuitos.
18. O condicionamento físico não acontece da noite para o dia. É um longo processo, um processo de aprendizagem, algo que acontece aos poucos, por um longo período. Estou ficando em forma há cinco anos e ainda tenho mais a aprender e fazer. Mas o progresso que fiz foi incrível e foi uma grande jornada.
19. O destino é apenas uma pequena fatia da jornada. Estamos tão preocupados com os objetivos, com o nosso futuro, que perdemos todas as grandes coisas ao longo do caminho. Se você está obcecado pelo objetivo, no final, você não vai gostar quando chegar lá. Você ficará preocupado com a próxima meta, o próximo destino.
20. Uma boa caminhada cura a maioria dos problemas. Quer perder peso e entrar em forma? Caminhar. Quer aproveitar a vida, mas gastar menos? Caminhar. Quer curar o estresse e limpar sua cabeça? Caminhar. Quer meditar e viver o momento? Caminhar. Está tendo problemas com a vida ou com o trabalho? Ande e sua cabeça ficará clara.
21. Deixe de lado as expectativas. Quando você tem expectativas de algo - uma pessoa, uma experiência, umas férias, um emprego, um livro - você o coloca em uma caixa predeterminada que tem pouco a ver com a realidade. Você cria uma versão idealizada da coisa (ou pessoa) e, em seguida, tenta encaixar a realidade nesse ideal, e muitas vezes fica desapontado. Em vez disso, tente experimentar a realidade como ela é, aprecie-a pelo que ela é e fique feliz por ela ser.
22. Dar é muito melhor do que receber. Dê sem expectativa de receber algo em troca, e isso se torna um ato mais puro e bonito. Muitas vezes damos algo e esperamos receber uma medida igual em troca - pelo menos obter alguma gratidão ou reconhecimento por nossos esforços. Tente se livrar dessa necessidade e apenas dê.
23. A competição raramente é tão útil quanto a cooperação. Nossa sociedade é voltada para a competição - rasgar as gargantas uns dos outros, sobrevivência do mais apto, blá blá blá. Mas os humanos devem trabalhar juntos pela sobrevivência da tribo, e a cooperação reúne nossos recursos e permite que todos contribuam com o que puderem. Requer todo um outro conjunto de habilidades pessoais para trabalhar cooperativamente, mas vale a pena o esforço.
24. A gratidão é uma das melhores maneiras de encontrar contentamento. Muitas vezes estamos descontentes em nossas vidas, desejamos mais, porque não percebemos o quanto temos. Em vez de se concentrar no que você não tem, seja grato pelos incríveis presentes que você recebeu: de entes queridos e prazeres simples, de saúde e visão e o dom da música e dos livros, da natureza e da beleza e da capacidade de criar e tudo mais. Seja grato todos os dias.
25. A compaixão por outras coisas vivas é mais importante do que o prazer. Muitas pessoas zombam do vegetarianismo porque amam demais o sabor da carne e do queijo, mas estão colocando o prazer de suas papilas gustativas à frente do sofrimento de outros seres vivos e sensíveis. Você pode ser perfeitamente saudável com uma dieta vegetariana (mesmo vegana), então matar e torturar animais é absolutamente desnecessário. A compaixão é uma maneira muito mais gratificante de viver do que fechar os olhos para o sofrimento.
26. Mudança de papilas gustativas. Achei que nunca poderia desistir da carne, mas fazendo isso devagar, nunca perdi. Eu pensei que nunca poderia desistir de junk food como doces, cocô frito, nachos, todos os tipos de coisas prejudiciais à saúde ... e ainda hoje eu preferia comer algumas frutas frescas ou nozes cruas. Estranho, mas é incrível o quanto nossas papilas gustativas podem mudar.
27. Crio. O mundo está cheio de distrações, mas muito poucas são tão importantes quanto criar. Em meu trabalho como escritor, não há nada que chegue perto de ser tão crucial quanto criar. Na minha vida, criar é uma das poucas coisas que me deu sentido. Quando chegar a hora de trabalhar, limpe tudo o mais e crie.
28. Obtenha alguma perspectiva. Normalmente, quando estamos preocupados ou chateados, é porque perdemos a perspectiva. No panorama geral, esse problema não significa quase nada. Essa briga que estamos tendo com outra pessoa - é por algo que não importa. Deixe ir e siga em frente.
29. Não se sente muito. Isso te mata. Mova-se, dance, corra, brinque.
30. Use a magia dos juros compostos. Invista cedo, e vai crescer como se fosse pela alquimia. Viva com pouco, não contraia dívidas, economize tudo que puder e invista em fundos mútuos. Veja seu dinheiro crescer.
31. Tudo o que aprendemos nas escolas e tudo o que vemos na mídia (notícias, filmes, livros, revistas, Internet) tem uma visão de mundo à qual devemos nos conformar. Descubra qual é essa visão de mundo e questione-a. Pergunte se existem alternativas e investigue. Dica: as corporações exercem influência sobre todas as nossas fontes de informação. Outra dica: leia Chomsky.
32. Aprenda a arte da empatia. Muitas vezes julgamos as pessoas com base em poucas informações. Devemos tentar entender o que eles fazem em vez disso, nos colocar no lugar deles, começar com a suposição de que o que os outros fazem tem uma boa razão se entendermos o que eles estão passando. A vida se torna muito melhor se você aprender essa arte.
33. Faça menos. A maioria das pessoas tenta fazer muito. Eles preenchem a vida com listas de verificação e tentam executar tarefas como se fossem máquinas de widget. Jogue fora as listas de verificação e apenas descubra o que é importante. Pare de ser uma máquina e concentre-se no que você ama. Faça isso com amor.
34. Ninguém sabe o que estão fazendo como pais. Estamos todos fingindo e esperando estar fazendo certo. Algumas pessoas ficam obcecadas com os detalhes e perdem a diversão. Eu só tento não bagunçar muito, mostrar que são amados, aproveitar os momentos que posso com eles, mostrar que a vida é divertida e ficar fora do caminho deles se tornando as pessoas incríveis que são vai se tornar. Que eles já são.
35. O amor vem em muitos sabores. Amo meus filhos completamente e mais do que posso entender totalmente. Eu amo cada um de uma maneira diferente e sei que cada um é perfeito à sua maneira.
36. A vida é extremamente breve. Você pode sentir que há muito tempo pela frente, mas ele passa muito mais rápido do que você pensa. Seus filhos crescem tão rápido que você leva uma chicotada. Você fica com cabelos brancos antes de terminar de se orientar na vida. Aprecie cada maldito momento.
37. O medo tentará impedi-lo. As dúvidas tentarão impedi-lo. Você se esquivará de fazer grandes coisas, de partir em novas aventuras, de criar algo novo e colocá-lo para fora no mundo, por causa da dúvida e do medo. Isso vai acontecer nos recônditos de sua mente, onde você nem sabe que está acontecendo. Fique ciente dessas dúvidas e medos. Faça brilhar alguma luz sobre eles. Vença-os com mil cortes minúsculos. Faça assim mesmo, porque eles estão errados.
38. Eu ainda tenho muito que aprender. Se aprendi alguma coisa, é que não sei quase nada e que muitas vezes estou errado sobre o que acho que sei. A vida ainda tem muitas lições para me ensinar, e estou ansioso por todas elas.