Uma dor de estômago não é divertida de se lidar, mas isso não significa que você tem que ir direto para um frasco de comprimidos para obter alívio. Aqui estão 20 maneiras naturais de aliviar a dor de estômago ( sem efeitos colaterais indesejáveis ​​incluídos!).

1. Gengibre

Descasque e rale um pouco de gengibre fresco do seu supermercado e misture com um pouco de suco de limão espremido e uma colher de sopa de mel para uma guloseima saborosa que vai oferecer alívio. Existem também muitos chás de gengibre disponíveis se você preferir uma solução mais fácil que não requer muita preparação.

2. Vinagre de maçã

Misture uma colher de sopa de vinagre de maçã com um copo de água. Se o sabor for demais, adicione uma colher de sopa de mel ( sou eu ou o mel torna tudo melhor?) .Propaganda

3. Bananas

Esta fruta maravilhosa contém o polissacarídeo pectina, que ajuda a produzir ( menos líquido) evacuações.

4. Hortelã-pimenta

De acordo com um estudo da Universidade de Maryland , a hortelã-pimenta pode aliviar praticamente qualquer doença estomacal que você possa imaginar. Por exemplo, a hortelã-pimenta ajuda na indigestão ao acalmar os músculos do estômago para que sua comida possa ser digerida com mais facilidade.

5. Camomila

Você comeu algo que não combinava com o seu estômago? Beba uma xícara de chá de camomila e desfrute de suas propriedades antiinflamatórias que devem ajudá-lo a se sentir melhor.Propaganda

6. Arroz Branco

Alimentos ricos em amido, como o arroz, revestem o estômago, são digeridos com relativa facilidade e proporcionam algum alívio.

7. Torrada Queimada

Se você acordar com dor de estômago, prepare sua torrada matinal, mas queime de propósito. O char ( porção queimada) irá absorver as toxinas que estão causando seu problema. Se o gosto te faz dizer eww, basta adicionar um pouco de geleia ou mel e você nem notará.

8. Iogurte

Se você é intolerante à lactose, desconsidere este ponto. Caso contrário, coma uma tigela de iogurte por suas qualidades probióticas. Os probióticos são bactérias vivas que irão aliviar seu desconforto e aumentar sua imunidade contra doenças.Propaganda

9. Bicarbonato de sódio

Despeje uma colher de bicarbonato de sódio em um copo d'água. Espere um arroto escapar dos lábios, o que provavelmente aliviará qualquer pressão estomacal. Esta mistura fornece um efeito semelhante aos antiácidos, mas sem quaisquer efeitos colaterais indesejados. Esprema um pouco de limão para provar, se desejar.

10. Cayenne

Você pode se surpreender, eu sugeriria comer pimenta para ajudar com dores de estômago, mas de acordo com um estudo na NYU , pimenta de Caiena pode aliviar dores de estômago, distensão abdominal e náuseas.

11. Compota de Maçã

A compota de maçã oferece uma alta dose de fibra que fará com que o alimento problemático se mova pelo seu trato digestivo. Se diarréia é o que o aflige, purê de maçã natural pode ser sua melhor aposta.Propaganda

12. Calor

Pegue uma garrafa de água quente ou almofada aquecida e aplique no abdômen. Isso aumentará a circulação e o fluxo sanguíneo em sua barriga ( mais o calor será uma distração reconfortante dessa dor).

13. Água

Se a sua dor de estômago é um sintoma daquela noite maluca no bar, muito do seu problema é devido ao quão desidratado você deve estar, então você tem que beber ( mesmo que seja a última coisa que você queira fazer). Fique longe de bebidas com cafeína, que só vão piorar o seu problema.

14. Sopa

O líquido em uma tigela de sopa quente ajudará você a se manter hidratado e é facilmente digerido. Vá em frente e adicione alguns biscoitos, pois eles vão descer facilmente e dar a você a energia necessária.Propaganda

15. Esteja Atento

Tornar-se um comedor atento o ajudará a criar um futuro mais feliz com alimentos livres das dores de estômago que o afligem. As dores de estômago geralmente são resultado de comer demais, comer muito rápido ou comer coisas erradas. Se seu estômago fica perturbado regularmente, comece um diário alimentar. Anote os alimentos que você consome e como eles fazem você se sentir ( ou seja, feliz / enérgico / realizado / nutrido ou triste / cansado / insatisfeito / privado). Os alimentos problemáticos devem ficar claros rapidamente, então vá em frente e substitua-os por opções melhores que o façam ( e seu estômago ) feliz. Se você gostaria de melhorar sua relação com a comida hoje, confira esta lista de mais de 100 alimentos saudáveis ​​rápidos e fáceis.

Você conhece algum outro remédio caseiro que alivia a dor de estômago? Se sim, comente abaixo.