Eles escrevem músicas, livros, citações inspiradoras e filmes sobre isso, mas sempre falam sobre o fracasso no pretérito, como se de alguma forma fosse normal discutir uma vez que transcendemos, criamos significado e estamos de volta ao normal. Notícias rápidas - o fracasso é uma merda. Quando você sente que falhou na vida, pode ser difícil identificar as mensagens românticas, poéticas ou significativas que pretendemos aprender, principalmente porque estamos com muita raiva ou com o coração partido para procurá-las.

Sentir-se como um fracasso na vida consome energia e assume muitas formas. A única garantia na vida é que iremos, de fato, falhar. Faremos isso repetidamente e, quando as falhas se agravarem, pode parecer que a terra está desmoronando sob nossos pés.

Aqui estão algumas maneiras de como o fracasso pode parecer.

A falha pode ser semelhante a:

• Ser despedido
• Falindo ou passando por dificuldades financeiras
• Faltando uma promoção
• Ficando fantasma
• Quebrando uma dieta
• Passando por um divórcio, às vezes mais de uma vez
• Aguarde quando você quiser se levantar
• Deixar de cumprir uma meta principal ou apenas sua lista de tarefas diárias
• Fazendo tudo certo e ainda perdendo onde parece que conta.
• Algo que você gastou tempo para sair tudo errado (falha IKEA, alguém?)
• Seus vinte anos (só brincando - bem, mais ou menos)

A falha pode ser sentida como:

• Desapontamento
• Desilusão
• Deflação (muitas palavras, eu sei)
• Vazio

Por outro lado, o fracasso também pode ser sentido como:

• crescimento
• mudança
• progresso

Então, quais são exatamente as lições que acontecem no intervalo que nos ajudam a transcender das profundezas do desespero para encorajados pela sabedoria? Acontece que eles estão lá se estivermos dispostos a vê-los.

Aqui estão 10 lições essenciais para aprender quando você sentir que falhou na vida.Propaganda

1. Há Mérito em Tentar

Se você falhou, a verdade subjacente é que deve ter tentado estar nesta posição. O medo do fracasso é tão profundo que muitas pessoas optam por não tentar apenas para evitar a possibilidade de falhar.

Em uma pesquisa da Linkagoal, o medo do fracasso afetou 31% dos 1.083 adultos entrevistados - uma porcentagem maior do que aqueles que temiam aranhas (30%), estar sozinho em casa (9%) ou mesmo o paranormal (15%).^[1]

Se você se sentiu um fracassado, isso significa que reuniu coragem para fazer algo difícil. Lembre-se de que a mesma coragem não desapareceu apenas porque não funcionou da maneira que você esperava. Comemore sua disposição de tentar e observe que esse é o mesmo espírito que o alimentará conforme você avança e tenta novamente ou tenta algo novo.

2. O fracasso nos torna humildes se não lhe dermos muito poder

Se dermos muito crédito aos nossos fracassos, nós os lembraremos como preditores de futuros fracassos inevitáveis. É como se, ao falhar em algo na vida, você nunca pudesse ter sucesso nessa área novamente. Catástrofe nosso fracasso, ampliamos seu escopo e transformamos um único momento no tempo em uma profecia autorrealizável que estamos destinados a repetir.

Mas não precisamos. Quando reconhecemos nosso fracasso exatamente pelo que ele é - nem mais, nem menos - permitimos que ele nos humilhe. Nós pegamos e nomeamos o que aconteceu, narramos seu impacto e o mantemos assim. Vemos isso como dados e reconhecemos que pouco tem a ver com o fracasso ou o sucesso no futuro.

3. A ginástica mental de e se forem inúteis - reaproveite o tempo

O que está feito está feito. Reviver nosso momento de fracasso não serve a ninguém. Teria, poderia e deveria estar passando por nossas mentes enquanto consideramos todas as maneiras pelas quais as coisas poderiam ter acontecido de forma diferente, se pelo menos. Mas a verdade é que o tempo que passamos neste lugar de repetição desnecessária poderia ser mais bem gasto trabalhando para assumir 100% da propriedade das peças sobre as quais tínhamos controle e que levaram à falha.

Esta é a nossa chance de passar um tempo refletindo e identificar os fatores-chave com a maior honestidade. Muitos de nós buscamos a oportunidade de nos libertarmos quando o fracasso dói demais. Em vez de admitir que poderíamos ter mudado, procuramos fontes externas para culpar ou distorcer a memória com desculpas.

Nem todas as falhas estão sob nosso controle total, mas muitas vezes há peças pelas quais podemos ser responsáveis, aprender e mostrar-nos melhor no futuro. É melhor que você se concentre apenas nos aspectos que estão sob seu controle. Sentir-se no controle é um antídoto literal para sentimentos de desamparo e desmoralização que o motivará a tentar novamente, minimizará suas chances de outro fracasso e aumentará sua probabilidade de sucesso.^[2] Propaganda

4. A responsabilidade não pode ser compartilhada

O martírio não é o objetivo e queremos evitar a culpa. A responsabilidade, no entanto, é importante. Queremos assumir os erros que reconhecemos por meio da autorreflexão e expressar 100% de responsabilidade em conversas com partes externas que foram impactadas por nossas falhas.

A responsabilidade pode ser compartilhada e a outra parte pode ter algum papel a desempenhar, mas para dar sentido às nossas falhas, devemos usar esta oportunidade para declarar nosso impacto, independentemente de nossa intenção. O objetivo é eliminar desculpas, nomear o que ocorreu e declarar o que vem a seguir, mesmo que não haja mais ninguém envolvido.

Por exemplo, quando você sente que falhou na vida por ter sido preterido para uma promoção em sua carreira, isso pode não exigir uma conversa com seu chefe, mas você pode refletir se há responsabilidade a ser tomada pelos momentos que você poderia ter ter sido mais intencional em relação ao seu trabalho e definir uma meta de como você pode se concentrar mais no próximo trimestre e fazer questão de se defender mais publicamente.

Por outro lado, se o fracasso é um rompimento e a autorreflexão mostra maneiras pelas quais você poderia ter sido mais comunicativo ou transparente durante o relacionamento, você pode fazer questão de admitir isso para a parte afetada e observar que isso é algo que você planeja trabalhar antes de prosseguir com seu próximo relacionamento.

5. O Processo de Eliminação se Aplica

Pense na última vez em que você respondeu a uma questão de múltipla escolha em um exame. Você teve que usar a lógica para controlar as escolhas até as possibilidades mais prováveis ​​e, na ausência de certeza, provavelmente deu um palpite.

A vida nos oferece oportunidades semelhantes o tempo todo, e podemos ver o fracasso como algo que nos ajuda a decifrar cada vez mais perto da resposta certa. Todas as maneiras que algo não deve acontecer nos deixa mais perto de saber como deve ser. O fracasso na vida nos serve dessa maneira. Quando podemos processar nossas falhas de forma produtiva, extrair as informações que elas fornecem e prosseguir com o insight, chegamos mais perto dos resultados que esperamos encontrar.

6. Estatísticas abaixo da média ainda pertencem aos vencedores

Os jogadores de beisebol que têm uma média de rebatidas de 300 ou mais são geralmente considerados as estrelas ou possíveis corredores de fazendeiros. O que isso significa é que, se você tem uma média de rebatidas de 300, está basicamente falhando 70% das vezes.^[3]

Agora, isso não parece tão impressionante, não é? Mas a realidade é que falhamos mais vezes do que temos sucesso ao longo de nossas vidas. É hora de colocar as coisas em perspectiva e refletir sobre suas falhas.Propaganda

7. Você descobre do que é feito

O fracasso não é para os fracos de coração. Quando você falha, quero dizer, realmente falha na vida, dói - muito. Não é uma tarefa fácil superar as dificuldades que vêm com uma grande falha na vida. Ainda assim, há algo que provamos a nós mesmos quando optamos por voltar e tentar novamente.

Confiar depois de ter o coração partido, candidatar-se a uma promoção depois de ser preterido antes, convidar a próxima pessoa para sair depois de ser fantasma - o passo metafórico que damos para voltar ao cavalo prova que somos mais resistentes do que nós percebeu. Já tentamos e falhamos antes, então podemos tentar e falhar novamente.

Quando aprendemos a nos recuperar, aprendemos exatamente do que somos capazes. +

A experiência de sair da sua zona de conforto não é agradável, mas a confiança, a sensação de alívio - chamamos de 'transferência de excitação' - são muito intensos. Essa sensação de domínio, ‘Uau, veja o que acabei de fazer’, é uma experiência de aprendizado. O medo em si não é agradável, mas as pessoas nunca se lembram dele. O que eles se lembram é dessa alta positiva.^[4]

Quando nos esforçamos por meio do fracasso na direção de tentar novamente, podemos dominar a arte de fracassar.

Crianças pequenas que aprendem a andar caem no chão centenas de vezes, mas não decidem apenas engatinhar para o resto da vida. Eles continuam em pé. Quando alcançamos o mesmo conforto infantil com o fracasso, podemos encarar a vida de maneira mais alegre e rejeitar toda a conversa interna negativa que aprendemos à medida que crescemos. Se eu falhar, as pessoas vão me julgar, se eu tentar e todos me virem falhar, perderei o respeito deles. Quem se importa? Viver a vida é difícil.

8. Está tudo no enquadramento

Você tem que decidir como quer pensar e falar sobre seus fracassos no futuro. O que você opta por mencionar diz muito sobre o que o fracasso significou para você. Se você está insistindo e falando sobre todos os resíduos dolorosos do fracasso, você perpetua os maiores problemas da vida.

Como disse Yoda, o medo leva à raiva, a raiva leva ao ódio e o ódio leva ao sofrimento. Quando você fala sobre aprendizado, você perpetua o crescimento que o mundo anseia por ver.Propaganda

9. Compartilhar é cuidar

Reaproveite seu aprendizado e poupe o trabalho a outra pessoa. Sempre questionei o ditado de que cada geração deve aprender por si mesma que o ferro está quente - eu chamo de touro! Algumas pessoas podem ouvir o aviso.

É verdade que o fracasso nos encontra a todos e há algumas lições que temos de aprender por nós mesmos, mas nunca é demais compartilhar sua história. Seja aberto, transparente e ousado na maneira como você oferece seus insights ao mundo. Seja no contexto de um relacionamento de mentoria, compartilhamento público em seu blog ou fragmentos que você compartilha quando se senta em um painel um dia, nunca subestime o impacto que você pode ter ao compartilhar os aha! S que vieram de suas falhas. As pessoas apreciarão sua humildade e sentirão que também têm permissão para falhar.

10. Tudo bem deixar ir (você sabe, como o que Elsa disse?)

Se você é notoriamente duro consigo mesmo, pode se sentir compelido a agarrar-se ao fracasso, mas uma vez que a reflexão, a responsabilidade e o aprendizado ocorreram, o fracasso cumpriu seu propósito. Deixe para lá e libere espaço para dar os próximos passos. Além disso, você ainda tem muito mais falhas!

Pensamentos finais

A vida é realmente apenas uma grande chance de ficar realmente bom no fracasso. Existem tantas oportunidades para estragar tudo quando você sente que fracassou na vida, mas existem muito mais do que 10 grandes lições para aprender.

Veja cada dia como uma nova chance de coragem - um novo dia para praticar o aprendizado com os erros e aplicar esse aprendizado ao próximo grande risco. É normal fracassar na vida, porque isso não significa que você fracassará para o resto da vida. Ninguém jamais teve sucesso sem antes falhar de alguma forma.

Quer você esteja falhando a todo vapor ou tentando evitar passos em falso, que hoje seja o primeiro de muitos dias em que você falhe com plena confiança de que há um propósito em tudo o que você faz.

Leia estes se você se sentir um fracasso

• 6 razões pelas quais não há problema em falhar
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• 30 citações poderosas de sucesso e fracasso que o levarão ao sucesso

Crédito da foto em destaque: Eric Brehm via unsplash.com

Referência