Muitas pessoas colocam chiclete na boca enquanto caminham, dirigem ou sentam-se em algum lugar para evitar o mau hálito ou satisfazer o desejo por algo doce sem pensar muito nisso. Mas, se você parar para pensar sobre isso, você perceberá que a goma de mascar tem muitos outros benefícios surpreendentes.

Claro, como a maioria das coisas na vida, mascar chicletes em excesso pode causar problemas. A mastigação excessiva de chicletes pode causar enxaquecas em adolescentes. No entanto, vários estudos relacionaram a mastigação moderada de chicletes a uma série de benefícios surpreendentes.

Aqui estão dez benefícios surpreendentes de mastigar um chiclete.Propaganda

1. A goma de mascar ajuda a melhorar os hábitos alimentares e a controlar o peso

Um estudo da Louisiana State University mostrou que as pessoas que mascavam chiclete depois de almoçar tinham menos ânsias de comida no final do dia. Eles também eram menos propensos a comer alimentos com alto teor calórico se mascassem chicletes uma vez por hora durante três horas após o almoço. Então, embora a goma de mascar não derreta automaticamente os quilos, ela vai afastar os desejos de comida , ajudando você a comer menos e controlar seu ganho de peso.

2. A goma de mascar ajuda a melhorar a memória e o desempenho cognitivo

Foi demonstrado que goma de mascar aumenta o fluxo de sangue para o cérebro em 25 a 40 por cento. Um aumento no fluxo sanguíneo para o cérebro resulta em um aumento na quantidade de oxigênio entregue ao cérebro, o que, por sua vez, aumenta a eficiência da função cerebral. Funções cognitivas como memória, concentração e tempo de reação melhoram quando as pessoas mascam chiclete.

Andrew Sholey, professor do Instituto Britânico de Ciências na Austrália, descobriu que a memória de curto prazo melhora em até 35% apenas com a mastigação de um chiclete. No entanto, mastigar demais interfere na memória de curto prazo, ele avisa.Propaganda

3. A goma de mascar ajuda a liberar a energia nervosa e a combater o estresse e a ansiedade

Os psicólogos sabem há anos que a goma de mascar ajuda a aliviar a tensão e a liberar a energia nervosa ao reduzir o cortisol, o hormônio do estresse no corpo. Quando você mastiga um chiclete em situações de carga emocional, é provável que se sinta mais calmo e mais alerta . Na verdade, chiclete pode ser um bom substituto para hábitos nervosos como tremer as pernas ou roer as unhas quando você está se sentindo ansioso.

4. A goma de mascar ajuda a melhorar a digestão

Embora a goma de mascar não ajude diretamente na digestão dos alimentos, ela melhora o desempenho do sistema digestivo. A maneira de fazer isso é estimulando o fluxo de saliva na boca, o que, por sua vez, facilita a deglutição e ativa os processos digestivos, incluindo o fluxo de bile e outros ácidos e enzimas úteis que digerem os alimentos. Quando você masca chiclete após uma refeição, esses produtos químicos digestivos são liberados e ajudam a evitar a indigestão.

5. A goma de mascar ajuda a aliviar o refluxo ácido e a azia

Mascar chiclete após as refeições também alivia o refluxo ácido e outros sintomas de azia por redução do ácido no esôfago . O aumento da produção de saliva na boca é um agradecimento por isso. No entanto, evite mastigar quando não tiver comido, pois a produção desses ácidos digestivos pode causar inchaço.Propaganda

6. A goma de mascar ajuda prevenir cáries

A melhor maneira de prevenir a cárie dentária é escovar os dentes regularmente, mas todos sabemos que nem sempre podemos escovar os dentes após cada refeição. Mascar chiclete sem açúcar é a próxima melhor alternativa para prevenir a cárie dentária. The American Dental Association recomenda mascar chicletes sem açúcar por 20 minutos após as refeições, pois demonstrou reduzir cáries, placa bacteriana e gengivite, além de promover o esmalte dentário. Apenas certifique-se de que sua goma não contém açúcar - gomas com açúcar promovem a cárie dentária.

7. A goma de mascar ajuda a aliviar a boca seca

Porque goma de mascar estimula a produção de saliva em até 10 vezes a taxa de repouso, é uma grande ajuda para reverter a secura oral e os problemas e desconforto associados à boca seca.

8. A goma de mascar ajuda a combater os sintomas do resfriado

Pegar um resfriado nunca é divertido. Os sintomas do resfriado - acúmulo de catarro e muco - também não são desejáveis. Felizmente, mascar chiclete de menta pode ajudar a quebrar algumas dessas coisas desagradáveis, embora você possa precisar comprar uma pílula de venda livre para remover completamente o catarro e o muco.Propaganda

9. A goma de mascar ajuda a combater a dependência de estimulantes viciantes

Esse benefício se resume ao ato físico de mascar chiclete. Quando você masca chiclete, não apenas reduz o desejo por lanches, mas também reduz (ou fornece um desvio útil) do desejo por estimulantes como nicotina e cafeína. Portanto, se você está tentando parar de fumar ou quebrar hábitos viciantes semelhantes, mascar chiclete é uma estratégia útil para adicionar ao seu arsenal.

10. A goma de mascar ajuda a tratar vermes

Earworms são incrivelmente comuns - 90% de nós são vítimas do verme de ouvido pelo menos uma vez por semana . Um verme de ouvido é uma música cativante que fica presa em nossas cabeças e, não importa o que façamos, parece que não conseguimos desalojá-la. Embora os vermes de ouvido não sejam prejudiciais, eles podem distrair muito e às vezes ser totalmente desagradáveis. A maioria de nós é impotente contra eles e apenas sofre com isso. Mas, você não tem que sofrer com isso. Pesquisadores da University of Reading, no Reino Unido, identificaram uma cura para os vermes de ouvido. O melhor maneira de tratar vermes é mascar chiclete. Agora isso é algo para mastigar!

Crédito da foto em destaque: Guilherme Yagui via flickr.com Propaganda