Quando você experimentou o sabor do limão pela primeira vez quando criança, pode ter sido mais ou menos assim:

Agora, você provavelmente sabe que, embora os limões possam ser desagradáveis ​​por si só, eles são comuns na cozinha e costumam ser usados ​​para cozinhar e preparar comida.

Mas eles não devem ser apenas comuns ... eles devem ser um essencial. Por quê? Porque o suco dos limões é basicamente a graça salvadora do seu corpo. Veja como o suco de limão pode ajudar seu corpo. Você com certeza se surpreenderá com alguns deles!

Nota: Sempre que menciono consumir suco de limão, você não precisa beber puro! Adicione um pouco de água e evite dores.

1. É muito rico em vitamina C

Claro, você já deve saber que o limão tem vitamina C, mas sabe quanto? Fato interessante para todos os fãs de história: para os garimpeiros de meados do século 19, os próprios limões eram praticamente ouro. Na verdade, eles custam um dólar colossal cada. Isso é muito caro para um limão agora, então imagine quanto custava em 1849!

Por que eles foram tão procurados? Porque o suco de limão tem uma quantidade absurdamente alta de vitamina C, o que pode protegê-los do escorbuto.Propaganda

O escorbuto não é exatamente um problema agora, mas ainda é essencial receber sua dose diária de vitamina C todos os dias. Um grande limão contém 45 mg de vitamina C (75% de suas necessidades diárias).

2. Cura ... tudo

Bem, talvez nem tudo. Mas suco de limão sim ajudar a tratar gripe suína, a resfriado comum , gripe, cálculos renais e até zumbido nos ouvidos.

A vitamina C pode fortalecer o seu sistema imunológico e mantenha as outras doenças sob controle ... e, bem, você já sabe a quantidade de vitamina C que há em um limão!

3. Ajuda você a se concentrar (sem trocadilhos)

De acordo com especialista em fitness e nutrição Jay Cardiello , o mero odor de óleo de limão pode realmente melhorar sua concentração e aumentar seu estado de alerta. Se você realmente precisa se concentrar em algo, experimente ferver um pouco de suco de limão misturado com água em seu fogão para um impulso extra.

4. É um iluminador natural para o cabelo

Quem disse que o limão só traz benefícios para a saúde? Também tem benefícios de beleza!

Quando eu era criança, minha mãe sempre espremia suco de limão no meu cabelo antes de eu sair para a praia. Depois de um dia ao sol, bam! Belos destaques. Experimente - realmente funciona!Propaganda

5. Pode prevenir pedras nos rins

Qualquer pessoa que já teve um pedra nos rins sabe que eles são praticamente a pior coisa que pode acontecer com você. Se você já os comeu antes (ou mesmo se não), comece a adicionar suco de limão à sua dieta diária. Meia xícara de suco de limão puro por dia resolverá o problema.

6. Faz sua pele parecer incrível

Outro benefício de beleza: o limão tem ótimas propriedades antibacterianas ... o que significa que pode prevenir acne e tornar a sua pele mais brilhante e clara! Além disso, o ácido cítrico pode clarear gradualmente quaisquer cicatrizes de acne incômodas.

Você pode se sentir um pouco estranho espalhar uma grande fatia de limão no rosto inicialmente, mas experimente por algumas semanas e observe sua pele brilhar. De acordo com The Dr. Oz Show , você também pode combinar uma xícara de leite, duas colheres de chá de suco de limão e uma colher de sopa de conhaque para uma ótima máscara facial.

7. Faz você relaaaaax

Relaxa, cara.

Tiesha D. Johnson , RN, explica que o limão pode ser usado para ajudar a dormir, aliviar o estresse e até ajudar quem sofre de ansiedade.

8. Ajuda você ... hum, vá

De acordo com Doutor Oz Todas as propriedades antibacterianas do suco de limão ajudam a processar e digerir o estômago, o que é ótimo para dores de estômago, mas também ajuda a constipação.Propaganda

Experimente combinar um copo de água quente, & frac14; limão e uma colher de chá de semente de linhaça moída ... depois misture como um louco e beba. Pode não ser a bebida mais saborosa que você já bebeu, mas ei, vai te ajudar a fazer cocô.

9. É uma ótima desintoxicação

Desintoxicantes estão na moda hoje em dia, e por boas razões. Consumimos tantas toxinas todos os dias em alimentos e bebidas normais que bebemos, o que pode afetar nosso humor, desempenho e saúde muito mais do que você imagina.

De acordo com Dr. Mike Roussell , você deve ser cético quanto a muitas desintoxicações por aí - mas o limão é um ótimo desintoxicante em que você pode confiar.

10. Ajuda você a perder peso ... mais rápido!

Se você adicionar suco de limão à água e beber regularmente, você perderá peso. Parece um desses falsos mitos malucos sobre saúde, não é?

Boas notícias: não é !

Em primeiro lugar, o suco de limão praticamente não tem calorias, o que é muito bom. Mas vai muito além disso. Já determinamos que a água com limão ajuda a limpar bem o seu trato digestivo, mas também reduz os desejos de fome por causa de fibra de pectina .Propaganda

Você realmente não precisa saber o que é isso - apenas saiba que isso o ajuda a parar de desejar cookies realmente prejudiciais à saúde em seu armário.

Dicas para prestar atenção na sua grande busca por limões

Se você quiser incluir suco de limão em sua dieta (você deve fazer isso depois de ler este post!), Aqui estão alguns truques para comprar e armazenar limões.

Em primeiro lugar, compre alguns limões amarelos bonitos, com casca fina. Certifique-se de que não estejam enrugados, pois as rugas podem significar que a fruta está muito madura. Fora da geladeira, se mantidos em temperatura ambiente e longe da exposição ao sol, ficam por uma semana - mas na geladeira, por quatro semanas.

No entanto, você pode simplesmente espremer os limões imediatamente, porque o suco de limão pode ficar no congelador por muito tempo.

Feliz aperto!

Crédito da foto em destaque: aly giz via flickr.com Propaganda