Se você pensava que alimentos e bebidas de cor mais escura teriam pouco ou nenhum efeito na descoloração dos dentes, pense novamente! Os especialistas nos dizem que, se alguma fruta ou bebida manchar uma camiseta branca, também pode ser desastroso para seus dentes brancos.

Qualquer comida ou bebida ácida pode causar o desgaste do esmalte dos dentes. O esmalte é a cobertura branca e brilhante dos dentes que os mantém brilhantes, até que você envelheça e / ou consuma muitas comidas e bebidas coloridas. A próxima camada é chamada de dentina e é sempre um tom menos branco. O segredo é evitar essas substâncias ácidas. Se os comer ou beber, lave a boca com água a seguir. Isso irá limitar o dano, de alguma forma.

Aqui estão 10 alimentos e bebidas a evitar e seis maneiras de limitar os danos e ajudá-lo a manter seus dentes brancos e brilhantes.

1. Vinho tinto ou branco

Não apenas vinho tinto como você esperaria, mas também vinho branco não é ideal para manter aqueles dentes brancos. O motivo é que ambos contêm taninos, que são polifenóis realmente amarelos e marrons e podem deixar uma pegada suja nos dentes. Enxaguar a boca com água após uma xícara de vinho aliviaria o problema.Propaganda

2. Café

Você não pode obter um líquido mais escuro do que este, então o efeito em seus dentes brancos é menos do que bom. Uma solução é usar mais leite nele, se isso não prejudicar o sabor.

3. Chás

Chás pretos fortes podem ser tão estimulantes quanto uma xícara de café, mas também têm o mesmo efeito desastroso sobre a cor dos seus dentes . Especialistas dizem que optar por chás de ervas e de cores mais claras pode ajudar.

4. Vinagre balsâmico

Escuro, suntuoso e ótimo para manchar os dentes. A boa notícia é que, se você usá-lo em saladas ou espinafre, eles tendem a diminuir os efeitos drásticos.

5. Curry

Gosto maravilhoso! Mas as cores do curry deixarão seus dentes com um tom mais forte de amarelo se você se deliciar com essas especiarias exóticas o tempo todo. O espinafre protegerá o esmalte dos dentes, então um dahl indiano com espinafre pode ser perfeitamente justificado.Propaganda

6. Molho de tomate

Quem pode resistir ao tomate em molhos para massas e outros pratos? Bem, se você não puder, seus dentes podem começar a parecer mais escuros. Não é apenas a cor dos tomates, mas também o fato de serem altamente ácidos. Novamente, uma solução é comer espinafre na mesma refeição.

7. Bagas

Framboesas, amoras e mirtilos são cheios de vitaminas saudáveis ​​e outros nutrientes que melhoram a vida. O único problema é que eles são muito coloridos e deixarão suas marcas, pois tendem a grudar no esmalte dos dentes. Então, da próxima vez depois de comer frutas vermelhas, lembre-se de beber um pouco de água.

8. Colas e refrigerantes

O problema com eles é a cor escura, mas há uma armadilha adicional. Se estiverem muito frios, os dentes tenderão a se contrair e isso os torna mais porosos, de modo que absorvem mais cor. O mesmo se aplica a líquidos muito quentes, como café e chá. A melhor maneira é evitar a cola porque a cola em si não é nada saudável. Beba apenas de vez em quando, se realmente gostar.

9. Eu sou salgueiro

Você pode ter que limitar a ingestão de molho de soja se quiser manter seus dentes brancos e brilhantes e dignos do testemunho de um dentista. A maioria dos molhos de soja disponíveis no mercado não usa soja fermentada, pois a preparação demora muito. Eles optam por uma opção mais rápida e barata, que usa proteínas de soja com ácido clorídrico. Esse tipo de molho de soja químico não é bom para dentes brancos. Experimente provar o sabor original e natural dos alimentos na próxima vez, antes de mergulhá-los no molho de soja.Propaganda

10. Beterraba

As beterrabas têm muito a seu favor. Eles estão cheios de ótimas vitaminas e minerais. O único problema é a cor vermelho-escura, que com certeza vai manchar os dentes. Enxaguar com água posteriormente pode ajudar a limitar os danos.

6 maneiras fáceis de clarear seus dentes

1. Escove os dentes imediatamente?

Por que coloquei um ponto de interrogação aqui? A razão é que depois de consumir todos os alimentos ácidos e altamente coloridos mencionados acima, o esmalte dos dentes fica mais macio e fraco, então uma escovação vigorosa irá danificá-lo ainda mais. Especialistas falam que é melhor esperar cerca de meia hora antes de escovar os dentes.

2. Não se esqueça da sua língua

Sua língua acumula muitos resíduos que, se deixados lá, continuarão a descolorir seus dentes. Se você quer dentes mais brancos, é melhor escovar a língua regularmente para remover esse depósito tóxico!

3. Use vinagre de maçã (ACV)

Esta é uma faca de dois gumes, pois é bastante ácida e pode potencialmente danificar o esmalte dos dentes. Mas se você enxaguar bem a boca e depois escovar com a pasta de dente normal, provavelmente verá alguns bons resultados . A maioria das pessoas diz que você deve fazer isso de forma consistente por cerca de um mês.Propaganda

4. Maçãs, aipo e couve-flor são ótimos

Se gosta de frutas muito coloridas, como as bagas, é sempre uma boa ideia comer uma maçã para terminar o seu lanche de fruta. As maçãs são ótimas para morder, têm uma cor clara e agem como um detergente para mantenha seus dentes brancos . Quando você mastiga uma maçã, ela age como uma espécie de escova de dentes, esfregando os dentes suavemente. Peras são tão boas. No que diz respeito aos vegetais que são igualmente úteis, opte por cenouras, aipo e couve-flor. Confira o outro alimentos clareadores de dentes aqui.

5. Beba água depois de comer frutas cítricas

Ao comer laranjas ou outras frutas cítricas, tente enxaguar a boca com água imediatamente, pois isso irá enxaguar todo o ácido.

6. Todo mundo precisa de seu higienista dental

Quer você opte pelo clareamento dos dentes por um profissional ou não, uma visita ao dentista ou higienista dental apenas para a limpeza dos dentes é uma ótima maneira de manter os dentes brancos e brilhantes. Remover a placa bacteriana e fazer uma limpeza completa dos dentes a cada seis meses irá ajudá-lo a manter aquele grande sorriso impecável!

Você tem dicas úteis para manter os dentes brancos e brilhantes? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.Propaganda

Crédito da foto em destaque: Smile / Rupert Taylor-Price via flickr.com