Todo mundo quer ser bonito. E porque não? Muitos estudos mostram que preconceito de beleza existe; pessoas atraentes são consideradas honestas, amigáveis, contentes, felizes e criativas. Embora a justiça dessas suposições possa ser objeto de debate, não há mal nenhum em tentar se manter atraente.

Como todas as coisas boas, requer tempo, esforço e dedicação para manter sua beleza. Embora algumas maquiagens pesadas possam temporariamente fazer você ficar bem, não há substituto para um regime de beleza rigoroso. Infelizmente, este mundo agitado em que vivemos torna extremamente difícil seguir um. Mas, isso não deve impedir você de ter um rosto bonito junto com um corpo adorável.

O infográfico abaixo por Holland and Barrett apresenta a você uma programação de 90 dias para garantir que você permaneça no seu melhor.

Aqui estão os pontos importantes a serem lembrados:Propaganda

Primeiras coisas primeiro

Se você gosta de bebidas alcoólicas, limite-as aos fins de semana. O consumo excessivo de álcool tira o brilho de sua pele, faz seu cabelo cair e faz você parecer cansado.

A saúde perigos de fumar são amplamente divulgados. Se eles não são suficientes para convencê-lo a parar, aqui está outro: ele estraga seu visual com dentes nojentos, envelhecimento prematuro, olhos bagunçados, rugas, dedos amarelados e a lista é infinita.

A alimentação é outro aspecto que você precisa prestar atenção especial para ficar bonita e manter a sua beleza. As vantagens de uma alimentação saudável e balanceada não podem ser exageradas.

Atividades diárias

Embora seja necessário para o seu corpo beber grandes quantidades de água, você também pode adicionar frutas frescas e ervas aromáticas à água. Desta forma, você pode obter minerais e vitaminas que seu corpo precisa para se manter fresco e bonito.

Outra atividade óbvia, mas freqüentemente ignorada, é dormir o suficiente. Depois de um dia cansativo e agitado, seu corpo precisa de descanso para se revigorar. Dormir de seis a nove horas por dia é necessário para manter o corpo bem relaxado e revigorado.Propaganda

Cuidar da sua higiene pessoal é uma necessidade absoluta para se manter atraente. Todos nós sabemos a necessidade de atividades cotidianas como escovar os dentes e tomar banho. Além disso, você precisará usar hidratantes para garantir que sua pele não seque.

Além disso, cuide da sua higiene ambiental. Mantenha um ambiente limpo e arrumado. Isso também significa não deixar água parada para criar moscas e mosquitos. Isso ajuda a evitar picadas de insetos que podem deixar sua pele irritada, inchada e manchada. Esses dicas para manter os insetos longe pode ajudar.

O segredo para um corpo magro e em forma é não passar fome, é comer as coisas certas nas quantidades certas. Certifique-se de incluir muitas frutas e vegetais verdes em sua dieta. Eles fornecem vitaminas, minerais e nutrição sem aumentar o peso. Comer bem também torna a pele radiante, macia e a protege das queimaduras solares.

Atividades Semanais

Usar shampoos e condicionadores é necessário ter cabelo limpo e brilhante . No entanto, você pode querer limitá-los a duas vezes por semana. Seu corpo produz alguns dos melhores óleos e nutrientes necessários para ter cabelos longos e fortes, e intervalos entre as lavagens da cabeça ajudam a restaurá-los. Além disso, você pode usar óleo de coco para manter o cabelo liso e hidratado.

Os exercícios físicos são tão essenciais quanto sua dieta quando se trata de atingir um corpo saudável, magro e tonificado. Além disso, torna você mais forte, reduz o estresse e previne doenças. Alguns exercícios intensos de cardio e resistência o ajudarão a queimar calorias, aumentar sua resistência e melhorar seu metabolismo e digestão. Tentar um pouco de ioga para relaxar o corpo e a mente.Propaganda

É uma boa ideia mimar-se com uma máscara facial caseira uma vez por semana. Você pode usar embalagens faciais caseiras feitas com abacate rico em vitaminas e minerais. Isso irá nutrir sua pele e torná-la macia e radiante.

É importante passar algum tempo aparando e polindo as unhas todas as semanas. Ao final de uma semana, a maioria dos esmaltes aplicados anteriormente estão desgastados e não tão bonitos. Removê-los ou refazê-los deixará suas mãos e pés lindos.

Atividades quinzenais

Os pêlos faciais podem crescer muito rápido, por isso é importante mantê-los sob controle. Normalmente, enfiar uma linha a cada quinze dias é o suficiente para manter sua aparência bem cuidada.

Se você não é um grande fã de pelos corporais, removê-los duas vezes por mês é muito importante. Você pode tentar depilação com cera (cuidado com a dor!) Ou ir para outros métodos de depilação, como kits domésticos de depilação a laser ( estudos mostram que esses dispositivos são eficazes).

Seus pés e mãos também precisam de cuidados. As manicures e pedicures bimensais irão manter suas mãos e pés limpos, bonitos e bonitos.Propaganda

Atividades Mensais

Visitar um salão de beleza uma vez por mês é altamente recomendado para se manter bem preparado.

Certifique-se de obter um envoltório do corpo uma vez por mês. Os wraps corporais hidratam o corpo, esfoliam a pele morta, eliminam as toxinas do corpo e reduzem a celulite e as estrias, entre outros benefícios.

Crédito da foto em destaque: Lady Summer III de Ivan Turkouski via flickr.com