Compreender o vínculo de fantasia para colocar seu relacionamento de volta nos trilhos.

Muitos de nós estão em processo de recuperação do último ano de vida sob a ameaça do Covid-19; somos vacinados, tiramos nossas máscaras e nos aproximamos para abraçar as pessoas que sentimos falta. Estamos nos aventurando pelo mundo, quer isso signifique visitar a casa de amigos, jantar em restaurantes ou fazer compras em lojas. Agora que um pouco do nosso medo está desaparecendo e nosso foco não está apenas em nossa sobrevivência e na segurança dos outros, estamos tentando recuperar o equilíbrio de nossas vidas.

Isso significa analisar as maneiras pelas quais nosso relacionamento pode ter sido derrubado durante a pandemia e colocá-lo nos trilhos novamente. É uma realidade lamentável que, quando estamos operando no modo de sobrevivência, deixamos de prestar atenção a outros aspectos de nossa vida. A principal delas são as nossas relações pessoais. É muito provável que, quase sem percebermos, a subcorrente dotensão / alarmedurante a pandemia teve impacto na forma como nos relacionamos com nossos parceiros.O estresse prolongado tem esse tipo de efeito.

O medo tem sido uma emoção dominante para todos nós no ano passado. Isso afetou cada um de nós, independentemente de você estar inconsciente, parcialmente consciente ou totalmente consciente de tê-lo sentido. O medo é uma reação apropriada ao perigo. Precisamos senti-lo; nos mantém seguros. Mas também pode nos tornar autoprotetores e desconfiados. Então nos fechamos emocionalmente, o que nos faz deixar de ser vulneráveis ​​e disponíveis para os outros, especialmente nosso parceiro. O medo também pode nos deixar sobrecarregados e impotentes. Isso pode nos deixar desesperados para sermos ajudados ou salvos por outra pessoa e, durante a pandemia, muitas vezes a única pessoa a quem recorrer para isso seria, você adivinhou, nosso parceiro. Então, temos reações conflitantes: queremos afastar nosso parceiro, ao mesmo tempo em que sentimos uma necessidade intensa por ele. Muitas vezes resolvemos esse dilema formando um vínculo de fantasia em nosso relacionamento. Esta é uma estratégia defensiva amplamente inconsciente que desenvolvemos originalmente na primeira infância para lidar com a dor e a frustração.

O vínculo de fantasia oferece uma ilusão de estar fundido e conectado a outra pessoa. Quando ficamos com medo e autoprotetores, nos retiramos do dar e receber emocional das trocas interpessoais para uma fantasia de amor. Quando ficamos ansiosos e alarmados, perdemos nossa independência para manter essa imaginação de ser um com nosso parceiro. No entanto, o vínculo de fantasia acaba tendo um preço, pois substitui o amor e a intimidade reais entre duas pessoas.

As perguntas a seguir podem ajudá-lo a identificar se um vínculo de fantasia está operando em seu relacionamento:

A forma substituiu a substância em seu relacionamento?

As pessoas no vínculo da fantasia geralmente se concentram na forma sobre a substância. Ou seja, valorizam mais os símbolos de sua união do que a manutenção de uma intimidade genuína em tempo real. Com ênfase em rotinas e tradições estabelecidas, como aniversários ou noites com datas fixas, eles começam a operar mais por hábito e senso de obrigação do que por escolha.

Você sacrificou sua individualidade e independência?

À medida que o vínculo da fantasia se torna mais forte, os parceiros gradualmente assumem uma atitude de propriedade um sobre o outro, com pouca sensibilidade um pelo outro como pessoas separadas.Efetivamente, cada um desaparece como um ser humano distinto. À medida que se tornam menos independentes, os parceiros tornam-se cada vez mais codependentes. Isso os enfraquece como indivíduos e eles perdem de vista a realidade de que cada um é capaz de funcionar por conta própria. Com essa limitação, eles não podem mais sentir empatia e compaixão um pelo outro.

A igualdade entre você e seu parceiro foi prejudicada?

Quando os parceiros abrem mão de sua autonomia e param de se relacionar como duas pessoas separadas, seu relacionamento se torna desequilibrado e desigual. Um muitas vezes assume um papel parental, enquanto o outro assume um papel infantil. Essas posturas não são apenas polarizadoras, mas também fundamentalmente desonestas, porque nenhum dos parceiros é pai ou filho; ambos são simplesmente adultos.

O sexo é menos excitante entre você e seu parceiro?

Em geral, o vínculo de fantasia tem um impacto negativo no relacionamento sexual. A desigualdade entre os parceiros tende a fomentar a hostilidade e o ressentimento que podem permear a relação sexual do casal. Muitas vezes, a forma e a rotina substituem gradualmente as interações sexuais animadas e espontâneas. Os parceiros começam a se tratar como se fossem um apêndice e, assim, cada um se torna menos atraente para o outro.

A comunicação entre você e seu parceiro falhou?

Os parceiros em um vínculo de fantasia geralmente se envolvem em comportamentos rotineiros e previsíveis e, da mesma forma, tendem a buscar conforto ao discutir a mesma gama estreita de tópicos. Quando sacrificam sua individualidade para se relacionarem como uma unidade, muitas vezes invadem os limites um do outro. Eles podem falar um pelo outro e se tratar desrespeitosamente. Eles podem se tornar desdenhosos e impacientes quando o outro fala, ou podem não ouvir nada. Quando eles não podem mais ver seu parceiro claramente, eles perdem a capacidade de se comunicar da maneira que fariam com qualquer outra pessoa, muito menos com alguém que amam.

Quando entendemos como um vínculo de fantasia pode ter impactado nosso relacionamento no ano passado, podemos formular como desafiá-lo. Por exemplo, agora que temos tempo para focar em nosso relacionamento, podemos parar de cair em comportamentos rotineiros e estar atentos para manter a substância de nosso relacionamento. Como a vida é menos restritiva, podemos mais uma vez perseguir nossos interesses separados e recuperar nossa individualidade. À medida que o trauma emocional da pandemia diminuir, será mais fácil restabelecer a igualdade em nossos relacionamentos. À medida que nos tornamos menos temerosos e mais vulneráveis, menos fechados e mais disponíveis, menos inquietos e mais seguros, menos ansiosos e mais independentes, podemos recuperar nossa sexualidade e mais uma vez nos relacionar com nosso parceiro com empatia, interesse, humor e compreensão. .