Em um relacionamento saudável, dois adultos se unem para construir algo melhor. Para explorar juntos. Para crescer, criar uma família e aproveitar a vida.Mas não quando alguém no relacionamento está co-dependente .

Como saber se você é codependente e o que exatamente é codependência?

Você pode passar por um questionário detalhado publicado pela Mental Health America para identificar sinais de co-dependência aqui . Mas, aqui estão algumas perguntas rápidas que você pode fazer a si mesmo:

• Eu acho que estou sacrificando muito em meus relacionamentos, mas sinto que estou recebendo pouco em troca?

• Eu me esforço para mudar minha programação e dia para meu parceiro e para outras pessoas?

• Eu sinto que se meu parceiro não estiver feliz, eu não poderei ser feliz? Fico nervoso se as pessoas ficam chateadas comigo?

  
  
  

• Tento salvar meu parceiro de muitos de seus problemas mentais e problemas?

Se você respondeu sim a essas perguntas e às do questionário, pode ser um codependente em um relacionamento. Mas não se preocupe: você pode mudar e neste artigo, você aprenderá por quê você pode estar escolhendo os parceiros errados para você e a quem você deveria escolher. Codependentes sempre acabam miseráveis ​​ou em relacionamentos ruins, escolhendo os parceiros errados porque ...Propaganda

1. Eles tentam recriar padrões familiares disfuncionais familiares ao longo de suas vidas inteiras, criando relacionamentos miseráveis.

A codependência começa quando você é criança. Algum membro da família que tinha problemas mentais, físicos ou de dependência foi encoberto. Todos se uniram para apoiar este membro da família. Embora às vezes isso possa ser bom para algo como uma lesão de dor crônica, também pode ser feito para questões negativas como o alcoolismo, para encobrir possível constrangimento do mundo exterior. Esconder-se apenas alimenta a pessoa ainda mais para fazer seu comportamento negativo se nenhuma intervenção acontecer - a família está permitindo que ela continue em seu caminho destrutivo enquanto acredita que ela pode estar ajudando ou salvando-a de si mesma.

Os codependentes, vendo isso, aprenderam que esse padrão deve ser replicado em seus próprios relacionamentos íntimos e próximos e que não há problema em esconder algo.

2. Eles querem bancar o salvador, isso os faz se sentir bem.

Os codependentes procuram parceiros a quem possam salvar e morrem afogados ao cuidar de seus parceiros sem nunca terem cuidado de si próprios. Como um par de peças disfuncionais de um quebra-cabeça perfeitamente encaixadas flutuando em um mar de miséria, os codependentes atraem aqueles que desejam cuidadores e facilitadores ( Vampiros ) Durante a infância, os codependentes acreditam que a intimidade se forma cuidando das pessoas prejudicadas e aceitando-as. Então, se eles encontrarem um parceiro que é razoavelmente saudável emocionalmente, eles não sentirão a mesma atração, porque eles estão acostumados com o drama causado por vampiros (quão ruim é isso?).

Sem o drama, eles não se sentem vivos ou os hormônios de atração aos quais estão acostumados.Propaganda

Por exemplo, uma mulher pode se sentir atraída pelo usuário de drogas e pensar que pode salvá-lo ou mudá-lo quando ele vier chorando e ela disser que está tudo bem. Mas então, ele faz isso de novo. A mulher então reclama sobre sempre atrair os caras errados, mas continuará o ciclo para sempre, a menos que ela perceba que há algo em comum em todos os seus relacionamentos que precisa ser consertado: Sua.

3. Eles acreditam que omitir suas próprias necessidades e emoções lhes trará amor e afeição.

Como eles nunca foram o centro de cuidados ou atenção, e as necessidades de outra pessoa sempre foram mais importantes, os co-dependentes geralmente reprimem suas próprias necessidades de amor, afeto, apoio e intimidade para ajudar o vampiro. Eles acreditam que, enquanto o vampiro estiver feliz, eles e o relacionamento serão bons. Mesmo que no fundo eles sintam uma sensação de desequilíbrio, como se o relacionamento dificilmente fosse 50-50, eles viram, enquanto cresciam, que era necessário dar ao vampiro todo o seu cuidado e apoio.

Com o tempo, porém, o codependente se sente não ouvido, envergonhado, estressado e sozinho no relacionamento e. Eles se sentem cansados ​​e sobrecarregados, em vez de energizados por passarem tempo com seus parceiros. Eles nunca aprenderam a comunicar o que queriam e como se sentiam em um relacionamento, então, decidem nunca expressar seus desejos mais profundos, ou mesmo superficiais, de receber uma massagem nas costas.

Duas pessoas não estão criando algo maior juntas aqui. O co-dependente está apenas tornando o vampiro pior.Propaganda

4. Eles definem e estabelecem seu próprio senso de valor próprio a partir de elogios.

Como os codependentes viram, ao crescer, que um vampiro era o centro das atenções, eles associaram fortemente sua autoestima à forma como cuidavam dessa pessoa. Eles conectam um vampiro dizendo a eles que eles estão fazendo um bom trabalho cuidando deles, ou outros os apreciando, como sendo bons. Sua própria opinião sobre si mesmos importa muito menos.

Portanto, em vez de serem capazes de definir seu próprio senso de valor próprio a partir do que fazem e de como agem, eles devem extraí-lo do que fazem pelos outros. Isso não é necessariamente uma coisa ruim em termos de prestação de serviço, mas o codependente vai acreditar muito mais fortemente nas opiniões dos outros sobre si mesmo do que no que eles acreditam. Eles são fortemente afetados por críticas e são sensíveis e equilibrados carente quando se trata de receber elogios e reforço. Isso pode realmente afastar pessoas saudáveis, que não entendem por que o codependente busca tanta aprovação ou requer tanta atenção.

5. Eles acreditam que precisam de um relacionamento para se sentirem úteis e bem.

Os codependentes obtêm grande auto-estima e respeito próprio ao cuidar de vampiros. Nesse sentido, se eles não têm um relacionamento com vampiros, eles não se sentem bem. Eles têm problemas para estarem solteiros, sozinhos e felizes e, como tal, preferem ter um relacionamento pior ou ficar em um em vez de se sentirem inúteis ou abandonados e deixados sozinhos.

Embora os co-dependentes não tenham os momentos mais fáceis da vida, eles podem começar a mudar suas crenças e se curar para encontrar parceiros mais saudáveis. Você atrai o que você lança e o que está procurando, e se você está sempre procurando recriar os relacionamentos disfuncionais do passado, isso é tudo que você vai encontrar.Propaganda

Ir para a terapia e multar recursos em relacionamentos saudáveis ​​pode ajudar os co-dependentes a se curar, de modo que eles possam abordar o namoro e os relacionamentos de uma visão muito mais saudável e orientada. Eles aprenderão que duas pessoas podem cuidar de si mesmas, mas também uma da outra.

Crédito da foto em destaque: Nattu via flickr.com