Existe algo mais satisfatório do que comer deliciosas panquecas ou waffles de dar água na boca no café da manhã? Uma maneira tão doce de começar o dia! Mas, para aqueles que são alérgicos ao glúten ou estão em uma dieta sem glúten, isso parece um pesadelo. Você anseia por essas guloseimas pela manhã, mas sabe que não é bom para você. Felizmente para você, oferecemos mais de 50 receitas sem glúten, de panquecas e muffins a tigela de café da manhã. Agora você pode saborear essas delícias e tomar um café da manhã sem glúten.

Panquecas e waffles

Se seus alimentos preferidos para o café da manhã são panquecas ou waffles, você encontrará muitas receitas deliciosas sem glúten e saudáveis.

Panquecas de morango e trigo sarraceno

Essas deliciosas panquecas são mais saborosas quando feitas com frutas frescas, então você pode usar outras frutas da estação. São ideais para veganos e super saudáveis, pois a receita inclui farinha de trigo sarraceno, que contém o mineral manganês que fortalece o nosso tecido conjuntivo.

Panquecas fofinhas sem glúten

Essas panquecas extra fofas são ricas em fibras e pobres em açúcar. Fácil e exigindo muito pouco tempo de preparação, a receita base pode ser atualizada com suas frutas e coberturas favoritas.

Panquecas de mirtilo sem glúten

Outra ótima alternativa que utiliza farinha sem glúten. Em vez de mirtilos, você pode usar nozes se preferir panquecas crocantes. Esta receita usa manteiga de leite, mas pode ser substituída por vinagre ou suco de limão.

Panquecas veganas sem glúten

Estas panquecas são macias e deliciosas, mas ao mesmo tempo sem glúten e anti-alérgicas, portanto, podem satisfazer as necessidades dietéticas de qualquer pessoa.

Waffles de aveia sem glúten fáceis

Fácil de fazer, mas deliciosos waffles. Eles são leves e crocantes e fofos ao mesmo tempo. O segredo para prepará-los é deixar a massa descansar por 10 minutos antes de começar a cozinhá-los.

Waffles de banana e coco

Embora a lista de ingredientes para esses waffles possa parecer muito longa, não leva muito tempo para fazer a massa. Banana e coco são a combinação perfeita de sabores para esses waffles crocantes.

Waffles fofos sem glúten

Esta é outra receita simples que requer apenas 10 minutos para ser preparada. Eles também são ótimos para vegetarianos e com baixo teor calórico. Para torná-los ainda mais saudáveis, você pode usar estévia em vez de açúcar. Você também pode adicionar tempero de canela ou torta de abóbora para apimentar o sabor.

Waffles sem glúten mais fáceis

Com tempo total de preparação de 13 minutos, esses waffles são realmente uma ótima escolha se você quer ter um delicioso café da manhã, mas não tem muito tempo. Esta é uma receita básica, mas você pode adicionar qualquer cobertura de sua escolha, doce e salgada.

bolos

Muffins são uma ótima maneira de começar o dia. Ao prepará-los, é sempre importante misturar os ingredientes secos e úmidos separadamente e, em seguida, combiná-los.

Muffins de banana e noz

Bananas e nozes são uma ótima combinação para esta receita saudável que usa mel como adoçante e farinha de arroz integral. Ambos são ricos em nutrientes e deliciosos.

bolos de chocolate

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Esta é a receita perfeita para os amantes de chocolate. Eles são sem glúten, sem leite, sem fermento e ricos em fibras, mas ao mesmo tempo ricos e úmidos.

Muffins de mirtilo sem glúten

Se você não tiver mirtilos frescos, também pode usar os congelados para esta receita. Esses muffins são realmente fáceis de fazer e muito leves na textura. Se você é alérgico a ovos, você pode usar a mistura flexivel moída.

Muffins de bolo de cenoura

Esses muffins sem açúcar podem ser feitos com três tipos diferentes de cobertura para satisfazer o gosto de todos. Eles são fofos e úmidos por dentro e são perfeitos para o café da manhã e lanche também.

Bolinhos matinais de torrada de canela

Estes muffins são ideais para acompanhar com o seu primeiro café nas chuvosas manhãs de outono. Existem apenas nove ingredientes de que você precisa para esses muffins fofos e úmidos, e açúcar com canela e café expresso vão despertar todos os seus sentidos a cada mordida.

Muffins de noz-pecã de abóbora sem glúten com gotas de chocolate

Existem tantos sabores excelentes combinados neste muffin. Eles também são ótimos elevadores de humor para as manhãs frias de outono.

Muffins de limão e framboesa sem glúten

Perfeito para as manhãs de verão ensolaradas com seu café gelado favorito e ideal para quem prefere sabores ácidos. Se você não é fã de sabores ácidos, pode facilmente colocar outras frutas de sua escolha.

Muffins de batata doce sem glúten

Esses muffins são realmente úmidos e macios, com batata-doce e molho de cranberry proporcionando uma verdadeira explosão de sabores. Perfeito para fazer depois do Dia de Ação de Graças se você ainda tiver um pouco de batata-doce e molho de cranberry.

Pratos salgados

Há uma grande seleção de saborosas receitas de café da manhã para aqueles que fazem dieta sem glúten.

Pizza matinal com crosta de couve-flor sem glúten

Esta receita usa couve-flor como um substituto para a crosta típica de pica. Como a couve-flor pode ser encontrada em cores diferentes, como verde, amarelo e roxo, você não terá apenas um café da manhã saudável sem glúten, mas também um incrível toque de cores no seu prato.

Bacon canadense e fritada de batata

Esta é a ideia perfeita para o pequeno-almoço de todos os amantes de bacon. É simples de fazer e rico em potássio, cálcio e vitamina A.

Pão grego para o café da manhã

Embalado com sabores mediterrâneos de azeitonas e queijo feta, este pão de pequeno-almoço fará com que se sinta como se estivesse sentado algures na Grécia, a ouvir o som das ondas. E o que é melhor - é totalmente sem glúten!

Pizza mexicana de café da manhã

Outra receita de pizza de café da manhã deliciosa, mas um pouco mais picante. Inclui feijão preto, molho e pimenta do reino, mas você pode improvisar e adicionar suas outras coberturas favoritas.Propaganda

Burritos de ovo sem glúten

Simples de fazer, mas cheio de sabores e igualmente delicioso para crianças e adultos. A versão básica inclui cebola, mas você também pode adicionar tomates, cogumelos e pimentões.

Panquecas de abobrinha

Essas deliciosas panquecas têm sabor semelhante aos brownies de hash, mas são mais ricas em nutrientes. Você faz um lote extra, cozinha um pouco e guarda no freezer para depois.

Torrada de café da manhã sem glúten

Feitas com tortilhas de arroz integral e temperadas com ovos, vegetais frescos, salsa, creme de leite e queijo, essas tostadas são uma verdadeira garfada e uma ótima fonte de energia para o dia que tem pela frente.

Omelete de batata apimentada

Este é um café da manhã sem glúten perfeito com menos de 200 calorias. Esta omelete é atraente e saborosa graças às batatas douradas, pimentões e salsa.

Tigela de café da manhã

A tigela de café da manhã é uma ótima maneira de colocar todos os ingredientes que você gosta em uma refeição. Você pode escolher entre tigelas à base de frutas ou tigelas salgadas.

Tigela de quinua para o café da manhã

A Quinoa está repleta de proteínas que lhe darão a energia necessária e também sem glúten. Esta tigela de café da manhã combina quinua, frutas frescas, nozes e um pouco de tempero para nutrir o café da manhã.

Mingau cremoso de banana e trigo sarraceno

Este é o alimento conforto perfeito para climas mais frios e uma ótima maneira de aumentar sua imunidade. Você receberá sua dose diária de potássio da banana, proteína do leite de amêndoa e muito magnésio do trigo sarraceno.

Tigela de framboesa para o café da manhã

Perfeito para as manhãs em que está com pressa, pois é muito rápido de preparar. Ele combina framboesa com xarope de bordo, extrato de baunilha e manteiga de amêndoa e você pode cobri-lo com iogurte, como o iogurte grego integral.

Tigela de suco de mirtilo e coco

Outra receita rápida cheia de antioxidantes e fibras. É realmente refrescante, por isso será uma ótima fonte de energia para as manhãs quentes de verão.

Tigela de smoothie monstro verde

Bastante fácil de fazer, bastando apenas misturar os ingredientes e colocar os seus recheios preferidos. Esta tigela cremosa está cheia de ingredientes frescos e saudáveis, como bananas, pêssegos, couve, amoras, amêndoas e sementes de abóbora.

Taça potente de pequeno-almoço sem glúten

Feita com sementes de quinoa e chia embebidas, esta tigela é cheia de antioxidantes e fibras, e lhe dará energia para sobreviver ao dia.

Tigela de café com macarrão de abobrinha

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Se você prefere tigelas saborosas para o café da manhã, vai adorar esta tigela sem grãos, sem laticínios e sem açúcar. Combina macarrão de abobrinha com molho de creme de abacate e, para dar ainda mais sabor, você tem batata doce assada e ovo frito.

Tigela de café da manhã mexicana sem glúten

Este é o perfeito café da manhã de dar água na boca, cheio de diferentes sabores e proteínas. Se você ficar longe de laticínios, pode substituir o queijo e o iogurte grego pelo guacamole.

Caçarolas e quiches

Caçarolas e quiches também podem ser sem glúten e deliciosas ao mesmo tempo.

Caçarola de feijão verde de coco

Este é um ótimo prato de primavera que não contém glúten e combina sabores como feijão verde, leite de coco, amêndoas e gengibre.

Caçarola de café da manhã sem glúten

Esta é uma receita simples e deliciosa com linguiça de porco e queijo cheddar que vai te dar força nos dias frios.

Caçarola de bacon para café da manhã

Outra receita simples para os amantes do bacon. Inclui também vegetais como cebola, pimentão verde e é um café da manhã familiar perfeito.

Caçarola de café da manhã com linguiça e queijo

Esta receita também combina salsichas e queijo, mas, ao mesmo tempo, é pobre em carboidratos. Este é o alimento reconfortante perfeito que pode incluir também os seus vegetais favoritos.

Mini quiche mediterrânea sem glúten

Além de não conterem glúten, essas quiches também não contêm leite. Eles estão cheios de sabores mediterrâneos, como tomates secos ao sol, alho e azeitonas pretas.

Quiche sem glúten

Pastéis sem glúten podem ser desafiadores de fazer, mas esta quiche é realmente deliciosa. Ele usa flores simples sem glúten para a crosta e bacon, queijo, espinafre, alho e alho-poró para o recheio. Você pode servir com salada verde crocante.

Quiche de salsicha sem glúten

Para esta quiche você só precisa de 5 ingredientes e uma hora para fazer, mas ainda tem um sabor muito rico.

Quiche perfeita sem glúten

O segredo desta quiche sem glúten é fazer a crosta perfeita, leve e escamosa. O recheio desta receita é um clássico que combina cogumelos e queijo.

Bares de café da manhã

Há uma grande variedade de receitas de barras de café da manhã doces e salgadas para todos os gostos.

Barra de espinafre e quinua para o café da manhã

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Essas barras são perfeitas para quem prefere o sabor salgado. Eles vão deixar você satisfeito por um longo tempo, e você ficará feliz em saber que são realmente fáceis de fazer. Eles são uma ótima fonte de proteína, e você pode adicionar outros vegetais, ervas ou até bacon.

Pão de banana com gotas de chocolate em barras de aveia

Barras fáceis de fazer com gosto igual ao de pão de banana. Eles são cheios de sabores, mas não contêm farinha, manteiga, ovos ou laticínios.

Barras de mirtilo

O que é ótimo sobre essas barras é que elas são cruas - portanto, não é necessário assar. São feitos de farinha de aveia sem glúten, rica em proteínas, fibras e zinco, e purê de mirtilo orgânico.

Barras de café da manhã com aveia

A combinação de manteiga de amendoim e gotas de chocolate é o que torna essas barras tão deliciosas. E são super saudáveis, pois não têm açúcar refinado, manteiga e óleo.

Barras de aveia para levar

Ricas em proteínas e fibras, essas barras de aveia são o café da manhã perfeito para viagem. Faça na noite anterior, e você terá um delicioso e saudável café da manhã na manhã seguinte.

Barras de granola saudáveis

Essas cinco barras saudáveis ​​de ingredientes são fáceis de fazer e perfeitas para quem gosta desse sabor doce e salgado, pois combinam manteiga de amendoim e mel. Eles vão mantê-lo cheio sem todo o açúcar desnecessário.

Bares de café da manhã vegan sem glúten

O que é ótimo sobre essas barras é que você pode alterar alguns ingredientes de acordo com suas preferências. Eles estão cheios de nozes, sementes, frutas secas e leite de coco. Para melhor sabor, você também pode adicionar um pouco de chocolate amargo.

Bares de café da manhã

Essas barras saudáveis ​​e saborosas também são rápidas de fazer. Eles são cheios de nutrientes são feitos de farinha de amêndoa, néctar de agave, sementes de abóbora, sementes de girassol e amêndoas escaldadas.

Como fazer granola sem glúten

Granola é o alimento perfeito para o café da manhã que pode ser servido com leite ou iogurte. Se você deseja comer granola sem glúten, lhe damos algumas receitas.

Granola sem glúten

É fácil fazer sua própria granola sem glúten usando aveia sem glúten. Com esta receita você obterá um grande lote de granola cheia de sementes saudáveis.

Granola caseira

Esta receita não requer muito esforço de sua parte, o que será útil quando você não tiver tempo para preparar o café da manhã.

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