São 22h de um sábado à noite, e estou enrolada na cama usando o mesmo moletom que usei o dia inteiro, tomando chá, assistindo meu quarto episódio consecutivo de o Sopranos . É uma cena bem diferente das típicas noites de sábado que meus amigos e eu participamos como veteranos da faculdade, mas se tornou meu novo 'normal' na época do Coronavírus.

Perder noites com amigos é a menor das minhas preocupações, em comparação com a principal causa da minha ansiedade: perder o emprego e não saber quando vou voltar ao trabalho. Curti os milhões de outros americanos que compõem a indústria de serviços, meu emprego estável chegou a um impasse após a implementação do governador Newseum da primeira de várias medidas preventivas, mas necessárias, medidas para impedir a propagação do COVID-19 . Além disso, no que deveria ter sido uma conquista comemorativa, terminei meu último trimestre da faculdade logo após meu desemprego. Passei de trabalhar 30 horas por semana, enquanto estudante em período integral, para não ter aula, trabalho e outras responsabilidades formais, não deixando nada para me distrair de meus próprios pensamentos quando comecei uma nova vida em quarentena.

Um emprego é mais do que simplesmente uma maneira de ganhar renda; é uma comunidade separada de nossa vida doméstica que nos dá propósito. Para mim, com a perda repentina desta comunidade e sem indicação de quando poderei me juntar a ela, minha ansiedade disparou junto com a incerteza do meu futuro. E sem luz no fim do túnel à vista, me vi lutando para lidar com um novo sentimento de falta de propósito em minha vida 'em espera'.

Essa falta de propósito decorre de um paradoxo: tenho 'tempo livre' ilimitado para fazer tudo o que sempre quis: terminar aquele livro, aperfeiçoar aquela receita, escrever aquele romance, polir aquele site - mas não consigo encontrar o desejo de fazer nada disso. . Estou paralisado diante dessa abundância insuportável de oportunidades, consumido pela pressão esmagadora de fazer algo , qualquer coisa, para recuperar aquele senso de propósito que o desemprego me deixou. Mas não sei por onde começar a preencher o vazio do que pensei que estaria fazendo agora: comemorar a formatura com meus amigos e entrar no trabalho em tempo integral.

Estou ciente do privilégio inerente que reside nesse paradoxo de lutar com 'muito tempo livre'. Tenho uma casa grande, uma família amorosa, comida na mesa e, o mais importante, minha saúde – mas há algo criticamente diferente na natureza desse 'tempo livre' concedido a nós pelo Coronavírus. A falta de arbítrio pessoal, o medo pela saúde pessoal e que nossos amigos, familiares e vizinhos criaram um sentimento novo e sinistro para esse 'tempo livre'; contradiz sua conotação usual de relaxamento.

Ansiedade e depressão, entre muitos outros transtornos mentais, são obstáculos legítimos na vida cotidiana, e o notável estado do mundo atual só fez lidar com nosso 'tempo livre' forçado exponencialmente mais difícil.

No entanto, descobri que focar em um propósito diário, em vez de tentar encontrar a propósito, faz com que os dias em casa pareçam menos monótonos. Ao criar — e cumprir — uma agenda diária, sinto um pequeno senso de propósito em continuar até o dia seguinte, que é tudo de que preciso.

Aqui está uma lista de coisas que você pode adicionar à sua lista do dia-a-dia:

• Faça uma caminhada (pratique o distanciamento social)
• Escreva uma carta para seus amigos
• Ligue para um ente querido
• Organize um FaceTime em grupo com familiares ou amigos
• Pegue um novo hobby (tricot, skate, guitarra)
• Lavar roupas
• Ajude os irmãos mais novos com a escola online
• Diário
• Organize seu armário
• Faça uma playlist para alguém
• Obter mantimentos para alguém em risco
• Limpe profundamente uma parte da sua casa
• Iniciar um novo livro
• Asse algo do zero
• Faça um álbum de fotos
• Faça uma apresentação de slides e compartilhe-a com seus entes queridos

Embora essas pequenas tarefas não sejam capazes de livrar completamente nossas ansiedades, elas podem ajudar a mitigar o estresse de esperar que nossas vidas 'em espera' sejam retomadas com a satisfação encontrada em pequenas, mas importantes, realizações. Encontrar a motivação para escrever este artigo foi um desafio, mas anotei como uma das minhas tarefas do dia e agora posso finalmente verificar. Espero que o pingo de propósito que encontrei ao concluir esta tarefa faça com que você encontre a motivação para verificar algo da sua lista também.

A única maneira de combater esta crise é viver um dia de cada vez e não desistir, mesmo que pareça que nossas vidas foram suspensas - porque após essa crise, não apenas a resiliência de nossa espécie ser celebrado, a força do espírito humano diante da adversidade sem paralelo continuará a nos inspirar pelo resto de nossas vidas.