As pessoas bem-sucedidas costumam acordar cedo. De Franklin a Obama, de Branson a Darwin, todos eram conhecidos por nascer com o sol da manhã. Quaisquer que fossem suas motivações, todos colheram os benefícios de colocar os pés no chão antes que o galo abrisse o bico.

Mente sobre o colchão

Robin SharmaPropaganda

Mas por que acordar cedo é uma característica tão comum? O que há no Mind Over Mattress que atrai tantas pessoas famosas e bem-sucedidas para suas garras? Por que arrastam seus corpos cansados ​​para começar o dia tão cedo quando todos nós ainda estamos sonhando?

A mentalidade do vencedor

Há uma sensação de controle adquirida ao bater na voz interior. Se sua mente vencer a batalha entre a vítima e o sucesso, as coisas começam em alta e geralmente só melhoram. Reconhecer a voz é sua melhor defesa contra ele. Quando o alarme dispara e a voz diz que você foi para a cama tarde demais para acordar tão cedo, ou que mais cinco minutos não vão doer, NÃO ESCUTE! Aqueles que ficarem na cama não serão competição para os marmanjos, mas terão que cuidar de você. Quando você está no comando da voz interior, nada o impedirá.

Mais tempo

Se você acordasse apenas uma hora mais cedo todas as manhãs, ganharia 15 dias no ano. Assustador quando você coloca assim. Quantos dias de nossas vidas perdemos dormindo? Eu não sei sobre você, mas tenho muito que quero alcançar para desperdiçar minha vida dessa forma. Se você tem falta de tempo, durma menos. Precisamos apenas de seis a sete horas por noite. Qualquer coisa a mais está desperdiçando vida.Propaganda

Fique Ativo

A manhã é uma ótima hora para fazer exercícios. Ele prepara você para o dia com energia, foco e entusiasmo. Algumas manhãs, quando volto do meu novo hábito de correr, me sinto invencível. O estresse tem que trabalhar muito mais para me dominar, e todos os meus relacionamentos são mais felizes e calmos. Praticar exercícios pela manhã o deixará mais produtivo e contribuirá para ter mais sucesso.

Tempo de silêncio

Com três meninos em minha casa, raramente encontro um momento de silêncio. Se quero meditar ou fazer algo sem ser perturbado, faço isso de manhã cedo. Acordar cedo me dá tempo para me encaixar. Você também pode usar esse tempo para escrever, pintar ou fazer outra coisa criativa.

Encontre sua musa

Muitos madrugadores citam o aumento da criatividade e da inspiração nas primeiras horas da manhã. Grandes obras de arte e romances eram escritos nas primeiras horas do dia. Portanto, se você tem uma obra-prima esperando para ser revelada, talvez acordar uma hora antes possa desvendar o segredo.Propaganda

Hora da comida

O café da manhã é uma refeição importante que muitas vezes negligenciamos devido às limitações de tempo. Correr para o trabalho com um bagel não vai te dar a energia ou o foco necessários para chutar o traseiro. Ao dedicar mais tempo pela manhã, você terá uma refeição mais saudável, o que o tornará mais produtivo e eficaz.

Um passo à frente

Os madrugadores estão um passo à frente da multidão: calmos, controlados e realizados quando todos estão correndo para o escritório. O madrugador tem tudo sob controle. Quando você acorda cedo, tem mais tempo para planejamento, pensamento estratégico e organização. Você perceberá que perderá menos tempo ficando desorganizado ou tomando decisões erradas. O benefício adicional de chegar primeiro ao escritório significa menos distrações dos colegas e fazer o que você planejou.

Então, se você ainda não criou o hábito de acordar cedo, comece amanhã. Vá para a cama uma hora antes para não ficar muito cansado. Pode levar alguns dias para se ajustar e você pode não sentir os benefícios de imediato, mas persista. Milhões de superpessoas não podem estar todas erradas.Propaganda

Você é madrugador? Se sim, você tem alguma dica para se tornar um?