As habilidades interpessoais são críticas em qualquer ambiente de trabalho, e a comunicação eficaz é importante tanto no nível pessoal quanto corporativo. No entanto, se você não é naturalmente uma pessoa extrovertida, construir relacionamentos com colegas pode ser difícil. Simplesmente ir para a sala de descanso para esquentar seu almoço pode estressá-lo.

Felizmente, como um artigo na Fast Company apontou, não existe tal coisa como introvertido puro ou extrovertido puro. Todos nós temos a capacidade de nos adaptar à situação e aprender as habilidades de comunicação de que precisamos para ter sucesso. E embora possa ser assustador sair de sua zona de conforto, os relacionamentos que você tem com seus colegas de trabalho podem melhorar sua produtividade e satisfação em seu trabalho atual, bem como se tornar uma parte importante de sua rede profissional no futuro.

Se as habilidades interpessoais não são o seu forte, verifique estas 5 dicas para fortalecê-las no escritório.

1. Trabalhe para uma organização na qual você acredita e na qual tem confiança.

Uma das partes mais difíceis de interagir com as pessoas é encontrar um terreno comum que torne mais fácil para você se conectar. Se você trabalha para uma empresa na qual realmente acredita, esse é um ótimo ponto de partida para construir um relacionamento com colegas de trabalho. Saber que você compartilha um interesse no trabalho que está fazendo com as pessoas ao seu redor tornará mais fácil se comunicar com eles.Propaganda

A maioria das pessoas se torna automaticamente mais aberta e falante quando está discutindo algo pelo qual são apaixonadas, e esse entusiasmo costuma ser contagiante. Não só é pessoalmente gratificante compartilhar o que você ama, mas também fará com que você pareça ser uma pessoa mais positiva e otimista. E seus colegas de trabalho vão gostar mais da sua empresa por causa disso.

Se você acha que seu trabalho não é algo que você gostaria de contar a outra pessoa, considere alterar seu plano de carreira. Ferramentas úteis como aplicativos de exploração de carreira podem ajudá-lo a descobrir se você está ou não no campo certo, bem como aprender sobre todas as opções disponíveis para você.

2. Mantenha sua casa e sua vida profissional separadas.

Existem poucas coisas mais embaraçosas ou deprimentes do que quando um colega de trabalho insiste em trazer seus problemas domésticos para o escritório. Há uma linha tênue entre contar aos seus amigos do trabalho sobre o que você fez no fim de semana e a lista de coisas que estão estressando você.

Não deixe as pessoas ao seu redor desconfortáveis ​​compartilhando sua vida pessoal no trabalho. Embora esses tipos de conversa possam parecer catárticos para você, eles podem ser uma distração para todos os outros. Além disso, eles podem fazer com que outras pessoas evitem interagir com você por medo de situações embaraçosas. Deixar sua vida doméstica para trás ao ir para o escritório o ajudará a se concentrar no trabalho e a ser um colega mais acessível.Propaganda

3. Tenha conversas equilibradas.

Não há nada pior do que ser encurralado por um colega de trabalho e fazê-lo falar indefinidamente sobre sua ideia sem sair de sua sala para dizer uma palavra. Não seja essa pessoa. Lembre-se de que uma conversa é uma via de mão dupla. A comunicação não é apenas falar; é também ouvir.

Esteja você interagindo com um colega de trabalho individualmente ou em grupo, faça sua parte para garantir que as ideias de todos sejam ouvidas. Faça perguntas e não tenha medo de trazer outras pessoas para a conversa, dizendo que gostaria de ouvir o que você tem a dizer sobre isso, a fim de envolver as pessoas mais caladas. Isso ajudará a melhorar a produtividade e a eficiência durante o brainstorming.

Lembre-se também de que isso também é importante para conversas mais casuais. Ninguém gosta de um sabe-tudo. Mesmo que você tenha visto todos os episódios de Game of Thrones, lido todos os livros e investigado todas as teorias dos fãs, outras pessoas merecem falar sobre o assunto. Dê um passo para trás de vez em quando e deixe que os outros falem sobre seus interesses ou opiniões.

4. Estabeleça metas de socialização para você mesmo.

Para pessoas que não são naturalmente extrovertidas, pode parecer assustador se colocar lá fora. No entanto, se esse é um objetivo profissional seu, você precisa priorizar o contato regular com seus colegas de trabalho.Propaganda

Comece pequeno. Vá para a sala de descanso duas vezes por semana durante cinco minutos e puxe uma conversa com quem estiver lá. Pergunte a eles sobre um projeto em que estão trabalhando ou aproveite para agradecê-los por algo que ajudaram você no início da semana. Você está apenas tentando quebrar o gelo, então não se estresse se ficar sem coisas para falar rapidamente. A chave são passos de bebê.

A partir daí, aumente para happy hours semanais ou almoços de equipe para melhorar suas habilidades sociais. Como são eventos mais longos, exigirá mais interação. No entanto, como haverá várias pessoas lá, você pode circular sem se pressionar muito para falar com uma pessoa por um longo período de tempo.

5. Esteja atento ao seu tom e linguagem corporal.

As mensagens que enviamos para outras pessoas não são definidas puramente por nossas palavras. Seu tom e linguagem corporal também podem falar volumes. Uma variedade de pesquisas relatadas em Forbes descobri que tudo, desde um sorriso até uma postura melhor, pode ajudá-lo a desenvolver relacionamentos melhores no local de trabalho.

Preste atenção aos colegas de trabalho que você considera confiantes e agradáveis. Eles ficam eretos? Eles mantêm contato visual? Eles usam certas palavras ou tons que os tornam comunicadores particularmente eficazes? Tente incorporar essas coisas em sua linguagem corporal. Não fique de pé ou diga coisas que não pareçam naturais para você, mas pratique na frente de um espelho para que possa melhorar sua postura, movimento e tom de uma forma que seja natural para você.Propaganda

Seus colegas de trabalho podem desempenhar um papel importante no seu sucesso profissional. Eles podem estar lá para ajudá-lo quando você estiver enfrentando um problema ou inspirá-lo a trabalhar mais. Mas, para desenvolver esses relacionamentos, você precisa se concentrar em melhorar suas habilidades interpessoais.

Quais são algumas outras maneiras de se tornar uma pessoa mais sociável? Compartilhe nos comentários abaixo!

Crédito da foto em destaque: unsplash.com via pexels.com