60 CITAÇÕES DE MOTIVAÇÃO DE TREINO PARA EXERCÍCIOS DIFÍCEIS

Quando se trata de malhar, você precisa encontrar algum tipo de programação que funcione para você. Para mim, tenho que me levantar às 5 da manhã e malhar antes do trabalho ou me forçar a malhar quando chegar em casa. Este último é difícil, porque quando chego em casa do trabalho, quero colocar um pijama, não um tênis. Se isso soa como você, citações de motivação de treino podem ajudar.

É ótimo estar ativo e entrar em forma, mas às vezes também é bom assistir Netflix na cama com uma pizza^[1]. Pode ser difícil manter o ímpeto e ir para a academia ou para sua aula de treino favorita todas as manhãs. No entanto, você tem potencial para se esforçar; você só tem que querer.

Vários anos atrás, eu estava ganhando peso e me convencendo de que não estava me sentindo bem. Estou muito cansado, vou malhar amanhã, não tenho tempo. Mas, mesmo quando dizia a mim mesmo que tinha justificativa para pular meus exercícios, sabia que estava mentindo para mim mesmo.

Eu finalmente permiti que um amigo realmente me empurrasse de volta para um padrão. Agora, eu malho todos os dias, mesmo que seja apenas caminhando três quilômetros no meu horário de almoço.

Eu perdi peso, mas o mais importante, eu sentir saudáveis novamente. Agora que estou voltando à forma, posso ver quanto tempo perdi me convencendo do contrário. Não se arrependa também.

Se você realmente sente que está ocupado demais para entrar em uma rotina regular de exercícios, dê uma olhada no Lifehack's Programa Busy Yet Fit . Isso o ajudará a aprender como inserir os exercícios em sua vida agitada.

60 citações de motivação para exercícios

Quando se trata de ficar motivado, há coisas que funcionam e outras que não. Quando vejo modelos de fitness no Instagram, acabo me sentindo mal comigo mesmo, mas quando leio citações motivacionais ou procurar fotos de receitas saudáveis, de repente tenho vontade de ir à academia.

Aqui estão 60 citações de motivação de treino para se inspirar e ir para a academia!

O que dói hoje o torna mais forte amanhã. -Jay Cutler

Quando você sentir vontade de desistir, pense por que você começou. -Desconhecido

Se não há luta, não há progresso. -Frederick Douglass

Seja mais forte do que suas desculpas. -Desconhecido

Alguém está sentado na sombra hoje porque alguém plantou uma árvore há muito tempo. -Warren Buffett

Tu nunca falhas até parares de tentar. -Albert Einstein Propaganda

Com autodisciplina, quase tudo é possível. -Theodore Roosevelt

As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Essa área de dor divide um campeão de alguém que não é. -Arnold Schwarzenegger

Apaixone-se por cuidar do seu corpo. -Desconhecido

Se você quer algo que nunca teve, deve estar disposto a fazer algo que nunca fez. -Thomas Jefferson

Comida lixo que você almejou por uma hora ou o corpo que você almejou por toda a vida? Sua decisão. -Desconhecido

É para ser difícil. Se fosse fácil, todos fariam. -Tom Hanks

O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário. -Vidal Sassoon

Você não precisa ir rápido ... você só precisa ir. -Desconhecido

Quer você pense que pode ou não, você está certo. -Henry Ford

O mais difícil é a decisão de agir, o resto é apenas tenacidade. -Amelia Earhar

Você não entende o que você quer, você consegue o que você trabalhar para. -Desconhecido

Você é inteligente demais para ser a única coisa que está no seu caminho. -Jennifer Freeman

Você deve esperar grandes coisas de si mesmo antes de poder realizá-las. -Michael Jordan

Você está a apenas um treino de ficar de bom humor. -Desconhecido Propaganda

A tragédia da vida não está em não atingir seu objetivo. A tragédia está em não ter objetivo para alcançar. -Benjamin Mays

A vontade de vencer, o desejo de ter sucesso, o desejo de atingir seu potencial máximo ... essas são as chaves que abrirão a porta para a excelência pessoal. -Confucius

Não podemos nos tornar o que precisamos ser permanecendo o que somos. -Oprah Winfrey

O ajuste não é um destino. É um modo de vida. -Desconhecido

Existe apenas uma estratégia de crescimento: trabalhar duro. -William Hague

Se você não tiver confiança, sempre encontrará uma maneira de não vencer. -Carl Lewis

Seu preparo físico é 100% mental. Seu corpo não vai aonde sua mente não o pressiona. -Desconhecido

Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito. -Aristóteles

Dar nada menos do que o seu melhor é sacrificar o presente. -Steve Prefontaine

Não importa o quão lento você vá, você ainda está lambendo todo mundo no sofá. -Desconhecido

Você perde 100% das fotos que não tira. -Wayne Gretzky

A diferença entre o impossível e o possível está na determinação de uma pessoa. -Tommy Lasorda

O progresso lento é melhor do que nenhum progresso. -Desconhecido

Você tem uma escolha. Você pode jogar a toalha ou usá-la para limpar o suor do rosto. -Desconhecido Propaganda

Reconhecer que você não está onde gostaria é um ponto de partida para começar a mudar sua vida. - Dia de Deborah

Embora ninguém possa voltar e fazer um novo começo, qualquer um pode começar a partir de agora e fazer um novo final. -Carl Bard

Se você meio que tentar, então meio que consegue resultados. -Desconhecido

No final do dia, que não haja desculpas, nem explicações, nem arrependimentos. -Steve Maraboli

Pode-se escolher voltar em direção à segurança ou avançar em direção ao crescimento. O crescimento deve ser escolhido repetidamente; o medo deve ser superado repetidamente. -Abraham Maslow

Quando você pula uma oportunidade de malhar, você pula uma oportunidade de melhorar a si mesmo. -Desconhecido

O que mais tememos fazer geralmente é o que mais precisamos fazer. -Ralph Waldo Emerson

A motivação é o que você começa, mas a persistência é a única coisa que garante o seu sucesso. -Edmond Mbiaka

Eu não malho porque odeio meu corpo. Eu malho porque adoro. -Desconhecido

Um campeão é alguém que se levanta quando não consegue. -Jack Dempsey

Ninguém jamais se afogou em suor. -Lou Holtz

Comece antes de estar pronto. -Steven Pressfield

Você precisa não ter medo para ter sucesso. -Serena Williams

Você tem que definir metas que estão quase fora de alcance. Se você definir uma meta que pode ser atingida sem muito trabalho ou reflexão, ficará preso a algo abaixo do seu verdadeiro talento e potencial. -Steve Garvey Propaganda

Nunca pare de fazer o seu melhor só porque alguém não lhe dá crédito. -Desconhecido

Corra quando puder, ande se for preciso. Rasteje se for preciso; apenas nunca desista. -Dean Karnazes

Você sempre foi linda. Agora você está apenas decidindo ser mais saudável, em forma, mais rápido e mais forte. Lembre-se disso. -Desconhecido

O preço da disciplina é sempre menor do que a dor do arrependimento. -Nido R. Qubien

O exercício é uma celebração do que seu corpo pode fazer. Não é uma punição por algo que você comeu. -Desconhecido

Não tenha medo de crescer lentamente; tenha medo apenas de ficar parado. -Provérbio chinês

O futuro depende do que você faz hoje. -Mahatma Gandhi

Se você está cansado de recomeçar, pare de desistir. -Desconhecido

Hoje farei o que os outros não farão, então amanhã poderei realizar o que os outros não podem. -Jerry Rice

Muitos dos fracassos da vida são pessoas que não perceberam o quão perto estavam do sucesso quando desistiram. -Thomas Edison

Cuidado com seus hábitos. Não é o seu peso. -Desconhecido

Fitness não significa ser melhor do que outra pessoa. É sobre ser melhor do que você costumava ser. -Khloe Kardashian

The Bottom Line

Encontrando motivação para treinar pode ser difícil, especialmente se você já teve um longo dia ou semana. Sobrecarregar a exaustão e o estresse do dia pode parecer assustador, mas sair da sua zona de conforto costuma ser a melhor decisão que você pode tomar. Leia algumas das citações de motivação de treino acima para explorar sua motivação de condicionamento físico e voltar a trabalhar em direção a uma você mais saudável.