Infelizmente, nem todas as emoções são criadas iguais.

A emoção mais amplamente aceita, a felicidade, é um sinal de confiança, segurança e sucesso, entre outras coisas. Mesmo que tenhamos que fingir até conseguirmos, disseram-nos que expressar felicidade é uma maneira segura de ganhar amigos e admiradores próximos.

O medo é talvez a emoção mais aplicável, pois todos já o sentiram de alguma forma. Todos nós já tínhamos medo de algo antes: deixar o emprego, pedir a alguém em casamento, confrontar um amigo sobre algo que ele fez para te aborrecer. E considerando a disseminação diária do medo pelos meios de comunicação de massa, o medo é um caso forte para a sensação emocional mais sentida.

A raiva, embora raramente aceita, é outra emoção que muitos de nós sentimos e praticamos diariamente. Seja no meio de um tráfego pesado, por causa de seu filho por quebrar um vaso valioso ou por um colega de trabalho incompetente, a raiva é, novamente, amplamente aceita como uma emoção completamente normal.Propaganda

A repulsa é altamente sugestiva e, na maioria das vezes, permanece internalizada, mas ainda é sentida regularmente. Quando o desgosto é expresso, na maioria dos contextos, geralmente é aceito e às vezes agradável.

A tristeza, no entanto, é diferente, assim como no novo longa-metragem da Pixar De dentro para fora. A tristeza parece ser alienada, atormentada e perseguida quando expressa de forma completa. Expressões externas de tristeza, como flacidez do corpo e do rosto, afundamento e choro, são consideradas sinais de fraqueza e insegurança. É injusto que nossa cultura coloque a tristeza em uma caixa tão apertada. É prejudicial, insalubre e totalmente injusto para a experiência de vida humana.

Pessoas que não têm medo de expressar tristeza, na verdade, são muito mais saudáveis ​​mentalmente do que aqueles que a reprimem. Aqui está o porquê:

Eles não têm medo de suas emoções.

Se você estivesse dominado pela alegria, esconderia um sorriso? Se você visse as entranhas de um esquilo esmagado enquanto corria ou andava de bicicleta na beira da estrada, não faria uma careta? Se você tivesse um dia horrível no trabalho e seu colega de quarto desempregado bebesse sua última cerveja gelada que você esperava o dia todo, você não ficaria chateado? Se você estivesse tentando encontrar um interruptor de luz e não achasse que seu namorado estava na sala, espreitando, esperando para te assustar pensando que seria engraçado, você não ficaria apavorado quando ele saltasse em sua direção e gritasse?Propaganda

Então, se você está triste, por que não choraria? Por que você não desmoronaria? Por que você não se daria o direito de ficar triste?

As pessoas que ignoram a tristeza se enganam quanto a uma faceta importante da vida. Tristeza, ou choro, não é um sinal de fraqueza, é um sinal de que você é humano e tem sentimentos além do que é apropriado mostrar em público.

Eles entendem as propriedades curativas das lágrimas.

Assim como uma válvula de saliva libera saliva de uma trombeta, seus dutos lacrimais liberam estresse, ansiedade, tristeza e frustração de seu cérebro e corpo. É limpeza da alma, enriquecimento da mente e indução de arrepios, quase agindo como um dreno para o acúmulo de emoções negativas que resultam do estresse. As propriedades curativas das lágrimas não se restringem apenas às lágrimas tristes, mas também às lágrimas de felicidade. Em qualquer caso, você está lidando com emoções extremas. Permitir que essa emoção extrema se retraia e permaneça no corpo pode ser muito perigoso tanto fisicamente e mentalmente .

Além de melhorar a movimentação e reviver o estresse, o choro, especificamente as lágrimas, têm benefícios científicos porque liberam toxinas, ajudam a melhorar a visão e pode matar 90 a 95 por cento de todas as bactérias em apenas cinco a 10 minutos .Propaganda

Eles sabem como o choro pode ser terapêutico.

Estudos psicológicos recentes determinaram que o choro estimula a liberação de endorfina em nosso cérebro, os hormônios do bem-estar que também atuam como um analgésico natural. Chorando também reduz os níveis de manganês , uma substância química que, quando superexposta, pode exasperar o cérebro e o corpo.

Mesmo que o problema ainda possa persistir depois de você chorar, não há dúvida de que o ato de chorar permite uma liberação geral de emoções ruins, mesmo que momentaneamente. Isso nos permite pensar com mais clareza sobre o problema e não ficar tão sobrecarregados por ele.

Eles não se importam com os papéis de gênero ou expectativas da sociedade.

O choro é estigmatizado para ambos os sexos. Se ela chora é porque ela está instável ou um naufrágio ou, a conclusão mais delirante, precisa da atenção dos outros. Se ele chora, ele é um amor-perfeito, um covarde ou, meu favorito pessoal, não é viril o suficiente. Todas essas generalizações encorajam ambos os sexos a submergir sua tristeza nas profundezas de sua alma.

Embora seja uma batalha difícil que só pode ser vencida um centímetro de cada vez, estamos trabalhando incansavelmente para quebrar as restrições sociais que pesam sobre ambos os sexos. Aqueles que se permitem ficar tristes em público não são apenas corajosos, mas também ativistas por uma sociedade emocionalmente mais saudável.Propaganda

Eles convidam os outros a não fugir de seus sentimentos.

Eu gosto de chorar Ou melhor, não me permito não ficar triste quando sinto tristeza. Todos nós estamos trabalhando para superar algum tipo de demônio deprimente que está tentando nos derrubar. Quando nos permitimos sentir dor quando a sentimos, também estamos incentivando outras pessoas, sejam pessoas que já conhecemos ou não, a se conectarem com a nossa dor. Saber que você não está sozinho em pensar, sentir ou mesmo agir de determinada maneira é emocionalmente libertador e, em casos extremos, salva vidas.

Aqueles que aceitam a tristeza quando ela os encara, permitem que outros façam o mesmo. Relembrando o ponto anterior, é perigoso quando mantemos as emoções escondidas e enterradas dentro de nós. Uma vez que a tristeza tem associações negativas, muitas vezes não alcançamos alguém que percebemos que está passando por dificuldades porque temos medo, não necessariamente da pessoa, mas do ato de estarmos profundamente chateados.

Quando somos honestos com nosso corpo, permitimos que ele funcione perpetuamente em sua capacidade máxima, mesmo quando estamos passando por uma dor tremenda.

Temos discutido seriamente as boas práticas de saúde mental há anos. Com o surgimento da terapia e medicamentos altamente prescritos para o bem-estar, todos devemos apreciar mais nossa capacidade biológica de chorar e tirar o máximo proveito do analgésico natural que é.Propaganda

Porque o choro não deve ser percebido como um sinal de fraqueza, mas um sinal de força interna e atenção plena.

Crédito da foto em destaque: Left Out / Portable Soul via albumarium.com