A vida joga muitas bolas em nossa direção - pode-se dizer que quando uma pessoa vai para a cama com o coração partido, outra pode acordar encontrando o amor verdadeiro. É um ciclo interminável de decepções e conquistas, mas embora possamos presumir que cada um de nós é capaz de se levantar toda vez que a vida nos joga no chão, isso está longe da realidade. Às vezes, dói muito estar em uma situação da qual você não tem controle, e tomar decisões que parecem completamente injustas para você definitivamente encontrará o seu caminho em sua vida. Independentemente dos problemas difíceis que você possa enfrentar, é voltar para cima e seguir em frente que conta mais quando você precisa lidar com as adversidades . Esta é uma lista de 5 coisas que tentei em minha própria vida apenas para me ajudar a acreditar em um futuro melhor e superar uma situação difícil.

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1. Reflita sobre os maus momentos da sua vida

Isso pode parecer uma má ideia, mas serve a um propósito: você pode se sentir deprimido ao pensar sobre as tristezas do passado, mas a ideia por trás de refletir sobre as dificuldades do passado não é para derrubá-lo; é para provar a si mesmo que você os superou. Normalmente temos medo de que um momento difícil nos destrua, mas quando você pensa sobre as incontáveis ​​vezes que você realmente superou o que você pensava ser a pior experiência em sua vida, só prova que você ficou mais forte. Permita que essas vitórias sejam uma oportunidade para você ver além da bagagem à sua frente. Propaganda

2. Escreva ou fale sobre como você se sente

Vou ser sincero: manter meus sentimentos para mim mesmo costumava me atormentar e me fazia sentir sozinho, mas quando encontrei alguém que realmente se importava comigo, tornou-se natural compartilhar como me sentia com ela e isso contribuiu imensamente para minha capacidade para superar situações problemáticas. Não apenas falei com ela sobre como me sentia, mas também decidi escrever um blog sobre isso, e embora falar com estranhos sobre seus problemas possa parecer loucura, na verdade não é. Na verdade, é o que os terapeutas consideram sua estratégia para ganhar o pão; a capacidade de ser neutro e usar a falta de um relacionamento pessoal com você como um meio de ajudá-lo. Não importa se você quer falar, cantar ou escrever sobre como se sente, apenas tire isso de seu peito e o peso sobre seus ombros não parecerá tão incapacitante.

3. Desligue-se da situação

Pode ser opressor quando você está no meio de uma discussão acalorada ou política de escritório, e não há como você ser capaz de tomar uma decisão racional quando pego no meio de um incêndio. Eles dizem que fugir de seus problemas nunca vai ajudar e, embora isso seja parcialmente verdade, não significa que você precise mergulhar tão profundamente em uma situação que ficará sem ar para respirar e perder a capacidade de pesar os profissionais e contras de suas escolhas. Isso acontece mais do que gostamos de admitir, por isso é importante desligar-se de uma situação por tempo suficiente para pensar com clareza, sem ter pessoas penduradas em seus ombros. Isso ajuda porque você finalmente tem uma pausa para pensar sobre as coisas e, em casos como este, muito pensamento é necessário.Propaganda

4. Lembre-se de que você não está sozinho

É fácil se enrolar em uma bola e sentir que seu mundo está se fechando da solidão, e é tão difícil lembrar que definitivamente há alguém lá fora que ama você. Eu sei com certeza que nós, leitores do Lifehack, somos durões, e o fato de você estar aqui significa que você tem força para perceber que a ajuda está a apenas um URL de distância. Independentemente de quem ou do que você depende, você precisa se lembrar de que não está sozinho; você tem pessoas que se importam. Mesmo que seja apenas uma pessoa, isso é o suficiente para lhe dar um motivo para se lembrar que você nunca estará realmente sozinho. Às vezes, são estranhos que podem compartilhar os mesmos sentimentos que você. Pense nisso - você pode não conhecer nenhum desses leitores pessoalmente, mas eles podem estar na mesma situação que você, então, na verdade, ninguém está realmente sozinho.

5. Aceite os resultados e volte a subir, só que mais forte

Finalmente, é hora de aceitar o que aconteceu. Independentemente de saber se os resultados de suas escolhas foram úteis ou não, é hora de você aceitá-los e voltar a trabalhar. Desta vez, você tem uma nova experiência para adicionar ao seu livro da vida, então da próxima vez que algo tentar te derrubar, não será fácil porque você estará forte e determinado a seguir em frente. A vida continuará, o tempo nunca parará e depende de você tomar a decisão certa de seguir em frente. Não se preocupe com o que poderia ser ou e se as circunstâncias; as coisas estão feitas, e é hora de você ver que pode ter uma nova cicatriz de batalha, mas certamente terá ganho muito mais caráter.Propaganda

Crédito da foto em destaque: Simon Migaj via unsplash.com