Pessoas confiantes podem rir de si mesmas. Se você gostaria de se estressar menos e sorrir mais, pergunte-se estas seis perguntas que devem convencê-lo a parar de se levar tão a sério.

1. Estressar-se com uma situação não vai fazer com que ela desapareça, então por que não tentar encontrar humor nisso?

O estresse é um pesadelo mental auto-infligido. É incrível como seu cérebro pode transformar um pequeno inconveniente em uma grande dor de cabeça antes que o dia acabe. Por favor, entenda que estressar é a técnica de resolução de problemas de menor efeito que existe. Acho útil me distanciar de eventos que me estressam assim que acontecem. Eu repasso o evento na minha cabeça, mas desta vez como um espectador em vez de um vítima . Olhar para a mesma situação como uma pessoa sem apego emocional me coloca no meu lugar, porque nada nunca se mostra tão ruim quanto parecia com um pouco de perspectiva.Propaganda

2. Todo mundo é louco à sua maneira, então por que não abraçar sua esquisitice?

Se você acha que todo mundo que você conhece tem uma vida perfeita devido ao conteúdo de seu feed do Facebook, posso garantir que não é o caso. A maioria das pessoas apenas posta fotos e atualizações de status que as fazem parecer boas. Pense duas vezes antes de se comparar a uma pessoa com base na vida pitoresca que ela reflete publicamente, porque provavelmente você está testemunhando um rolo de destaque que não tem nenhuma semelhança com a realidade. E, além disso, é melhor possuir as coisas estranhas sobre você do que escondê-las em um mar de status otimistas e fotos de família.

3. Ninguém que mudou o mundo atendeu às expectativas da sociedade, então por que você deveria ser uma ovelha?

Quantos conformistas você aprendeu na aula de história? Não me lembro de nenhum. Todos que você admira estão de acordo com o que a sociedade espera deles, porque não há nada digno de nota em se conformar aos padrões de outra pessoa.Propaganda

4. Venha para pensar sobre isso, a sociedade é muito bagunçada do jeito que é, então por que você gostaria de ter algo a ver com isso?

Mais pessoas estão interessadas em ler revistas de fofoca do que em literatura. Os reality shows desprovidos de substância atraem mais espectadores do que autobiografias instigantes ou dramas emocionantes que valem a pena assistir. Deixe isso se estabelecer por um momento e pergunte a si mesmo: Esta é uma sociedade da qual eu quero fazer parte? Espero que não.

5. Você não tem uma bola de cristal, então por que deveria ficar obcecado com coisas que não pode prever?

Não importa o quanto você deseje que algo aconteça (ou não), agonizar sobre isso não vai te fazer nenhum bem. Você pode, no entanto, agir tanto quanto possível para acumular as probabilidades a seu favor. Mesmo se as coisas não funcionarem como você esperava (com que frequência isso realmente acontecer?), não surte. A capacidade de reagir rápida e decisivamente a um conjunto de circunstâncias em constante mudança o levará mais longe do que qualquer planejamento jamais levaria.Propaganda

6. Pessoas que levam tudo a sério são infelizes, então por que você faria tal coisa?

Você prefere sair com uma pessoa que é capaz de rir de si mesma quando faz algo bobo, ou uma pessoa que fica chateada com a menor provocação? Você prefere ter um amigo que possa animá-lo quando você estiver se sentindo mal ou um amigo que o faça se sentir ainda mais deprimido? Você prefere ter um parceiro que é atencioso o suficiente para confessar suas faltas, ou um parceiro que é tão egocêntrico que não está disposto a aceitar a culpa por nada? Se você não consegue parar de se levar muito a sério, considerar essas questões deve ser uma revelação. Responda-as honestamente e faça o mesmo. Se você tem um amigo ou colega de trabalho que é um pouco sério, sinta-se à vontade para iluminá-lo compartilhando este artigo.

Crédito da foto em destaque: Uma mulher triste e pensativa sentada à beira-mar, perdida em pensamentos. via shutterstock.com Propaganda