A autoconsciência é descrita como o conhecimento consciente de nosso caráter, desejos, emoções e motivos. Quando somos autoconscientes, somos capazes de melhorar nossos relacionamentos ao longo de nossas vidas, melhorar a capacidade de realizar nossos sonhos e ter uma vida mais feliz em geral.

O caminho para a autoconsciência

Como a maioria das pessoas, levei um bom tempo para realmente chegar à minha autoconsciência. Durante minha adolescência e meus 20 anos, eu estava existindo como pensava que deveria. Evitei realmente me conhecer e amar quem eu era como eu era. Eu não conseguia explicar como me sentia na maioria das vezes e muitas vezes me sentia presa à minha vida enquanto ela estava acontecendo. Quando cheguei aos 30 anos, pude sentir uma necessidade real de mudança. No final dos meus 30 anos, peguei o touro pelos chifres e comecei a fazer grandes mudanças na minha vida e a buscar terapia para me ajudar a alcançar minha própria autoconsciência. Aos 40 anos comecei a viver minha vida completamente ciente de mim, o que eu queria, como me sentia e o que me motivava. Não significa que minha existência seja 100% perfeita e sempre feliz. Mas minha atitude geral sobre a vida mudou drasticamente. Tenho melhores amizades, relacionamentos românticos e familiares, e estou fazendo o trabalho dos meus sonhos.Propaganda

Domine sua vida

Desde que aprendi a ser mais autoconsciente, comecei a compartilhar essa jornada com outras pessoas. Eu adoraria ver todos controlando suas vidas em seus próprios termos e se sentindo realizados. A autoconsciência é o primeiro passo para dominar sua vida. Quando você está ciente de si mesmo e de quem você é, é capaz de entender para onde seus pensamentos e emoções o estão levando. Este é um passo importante para mudar sua atitude, mudando a forma como você trabalha as relações e realizando seus sonhos, e a percepção de felicidade.

Faça o teste!

Para ajudá-lo a se entender um pouco melhor, responda a estas perguntas para ver onde você está com autoconsciência. Responda-lhes da forma mais honesta possível para tirar o máximo proveito! Agora pegue um pedaço de papel e vamos ver onde você está.Propaganda

Marque os pontos de acordo com isto:

Nem um pouco (1 pt), Raramente (2 pt), Às vezes (3 pt), Frequentemente (4 pt), Muito frequentemente (5 pt) Propaganda

1. Posso reconhecer minhas emoções quando as sinto.
2. Eu uso habilidades de escuta ativa quando alguém fala comigo.
3. Eu perco a paciência quando me sinto frustrado.
4. Eu luto para construir relacionamento com os outros.
5. As pessoas me disseram que sou um bom ouvinte.
6. Acho difícil ler as emoções dos outros.
7. Eu sei como me acalmar quando estou chateado ou ansioso.
8. Eu defino objetivos de longo prazo e os avalio regularmente.
9. Gosto de organizar grupos.
10. Peço feedback às pessoas sobre o que faço bem e como posso melhorar.
11. Acho difícil me concentrar nas coisas a longo prazo.
12. Eu não gosto do meu trabalho.
13. Acho difícil seguir em frente quando estou frustrado ou chateado.
14. Eu conheço meus pontos fortes e fracos.
15. Evito conflitos e negociações.

Calcule suas pontuações em cada pergunta. Esteja ciente de que a pontuação muda para algumas das questões! Leia abaixo em sua categoria para ver onde você está com autoconsciência.

15-34 pontos - Você precisa trabalhar sua autoconsciência. Você pode se sentir oprimido por suas emoções, especialmente em situações difíceis ou estressantes. Isso pode fazer com que você evite todos os conflitos, se esforce para se acalmar quando está chateado e se veja lutando contra os relacionamentos.Propaganda

35-55 pontos - Sua autoconsciência está bem. Você ainda pode estar dominado por suas emoções e às vezes evitar conflitos. Mas você não evita todos os conflitos! Você tem alguns bons relacionamentos íntimos, mas outros são mais difíceis para você trabalhar.

56-75 pontos - Você tem um excelente senso de autoconsciência! Você tem relacionamentos maravilhosos e pode encontrar pessoas que o procuram em busca de conselhos para ajudá-las com seus problemas. Você também será capaz de trabalhar para atingir os objetivos e se sentir realizado quando for capaz de alcançá-los.Propaganda

Se você está com poucos pontos, não se preocupe! Você sempre pode melhorar sua autoconsciência procurando um terapeuta para trabalhar suas habilidades de enfrentamento e a capacidade de observar suas emoções e o que está acontecendo naquele momento. Mesmo que você esteja com alto nível de autoconsciência, não faz mal se verificar ocasionalmente para ter certeza de que não está se perdendo na confusão.

Espero que você tenha sido capaz de pensar sobre a sua própria autoconsciência e traçar algumas metas saudáveis ​​para melhorar sua situação, para que possa viver a vida que sempre quis!